“見てください”と、高校の16歳の中学校のSashaは、Instagramのフィードをゆっくりとスクロールしていると言います。 “参照してください：かわいいコーヒー、かわいい女の子、かわいい猫、ビーチ旅行。 それはすべてそのようなものです。 誰もが最高の一日を過ごしているように見えます,すべての時間.”
雑誌や広告は、成功と美しさの危険なほど非現実的な基準を支持していると長い間批判されてきましたが、少なくとも理想化されていることは認め サイズ0の服を着ているモデルはちょうどそれです：モデル。 そして、彼らも、メイクアップ、レタッチ、フォトショップされています。
しかし、最近では不可能な基準は、有名人やモデルではなく、クラスメートや友人によって、はるかに家に近いように設定されています。 ソーシャルメディアでは、十代の若者たちは自分たちの生活をキュレーションすることができ、結果として得られるフィードはハイライトリールのように読み、努力、闘争、そして日々の生活の単なる普通の側面を隠しながら、最高で最もうらやましい瞬間だけを示します。 そして、それらの画像が多くの子供たちに苦痛を引き起こしているという証拠があります。
Donna Wick、Edd、Mind-to-Mind Parentingの創設者は、10代の若者にとって、脆弱性の重さ、検証の必要性、そして仲間と自分自身を比較したいという欲求が、彼女が「自己疑いの完全な嵐」と表現するものを形成すると述べています。”彼女はとても薄いです。 彼女の成績は完璧です。 どのような幸せなカップル。 私はそのクールな、そのスキニー、その幸運、その成功することは決してないだろう。
時には、サーシャは友人のフィードを見て、”誰もがそれを一緒に持っているように感じさせるが、あなた。”
浮くのに苦労している
子供たちが大学に到達すると、これらの非現実的な基準からの放射性降下物はより危険になり、より高い賭け金、より困難な仕事、および大部分が親のいない環境に直面する。 新しい仲間を感動させるために完璧に見えるように圧力は、家に戻って友人や家族の話をしないように、さらに大きくすることができます。
最近の大学自殺の相次ぐ後、スタンフォード大学の研究者は”アヒル症候群”という言葉を造語した。”この用語は、アヒルが池を横切って楽に滑空するように見える方法を指し、水面下では足が必死に働き、目に見えないほど浮いているように見えます。
死亡したいくつかの学生は、ソーシャルメディア上で完璧なイメージを投影していました—彼らのフィードは、インスピレーションの引用符と最小限の努力で優れているように見えた魅力的で幸せな子供たちを示すフィルタリングされた画像でいっぱいです。 しかし、デジタルカーテンの後ろに、彼らは感情的に苦労していました。
不完全さを隠す
不安や抑うつを経験している子供のために、慎重に編集されたフィードは煙幕として機能し、完璧なふりの背後にある深刻な問題をマスキングし、親や友人が助けを必要としていることを見るのを難しくします。
「編集した写真をオンラインで投稿したり、あなたの人生が少し魅力的であるふりをしたりするだけでは問題ではないことを覚えておくことが重 「ソーシャルメディアだけでは問題の中心になることはまずありませんが、困難な状況をさらに困難にする可能性があります。”
理想化されたオンラインペルソナを作成した十代の若者たちは、彼らがオンラインであることをふりをする人と彼らが本当に誰であるかの間のギ
「あなたが1日8時間偽の自己であることを練習すると、あなたが本当に完璧ではないということを受け入れるのが難しくなります」とウィック博士は言”
他の人々の完璧さ
もう一つの、より一般的な問題は、エマヌエーレ博士は言う、いくつかの十代の若者たちのために彼らの社会的なフィードは、彼らが自 自己疑いに苦しんでいる子供たちは、彼らが欠けていると感じるものを彼らの友人のイメージに読んでいます。
“子供たちは自分の生活のレンズを通してソーシャルメディアを見る”とEmanuele博士は言います。 “彼らは物事の上に滞在するのに苦労したり、低い自尊心に苦しんでいる場合、彼らは彼らが彼らの友人に比べてひどくやっていることを確認として楽し”
抵抗するのが難しい
Sashaと彼女の友人Jacob、15は、ソーシャルメディアへの絶え間ない露出が、彼らが仲間と自分自身をどのように見るかに影響を与え 「それはあなたを幸せにしていないことを知っているようなものです」と、彼の友人がInstagramに投稿した写真のジェイコブは言います。 “しかし、あなたはまだ見ています。”
これらの画像が深刻な問題を隠しているという知識でさえ、彼らが引き起こす圧力を緩和するようには見えません。
“私は摂食障害を持っていた女の子を知っていました。 私たちは皆それを知っていました。 それは彼女が治療センターに行くことになったことをとても悪くなったが、彼女は超薄型を探してビーチで自分自身の写真を置くとき、誰もがとにかく
論理的には、彼女は写真が最新ではなく、女の子が非常に病気であることを知っていたが、それは彼女が嫉妬の微笑を感じるのを止めなかったと言う。 “私は”私はそのように見えたらいいのに”と思って、自分自身に恐怖を感じたことを覚えています。”
Sashaはまた、この場合には危険な検証を提供した画像を”好き”のトラブルを認めています。 “それは私たちが言っていたようなものです,”良い仕事.’ “
ソーシャルメディアとティーンエイジャー：子供たちが自分で外出する前にソーシャルメディアと安全で合理的な関係を築くのを助けるために、親は何
ウィック博士は、十代の若者がソーシャルメディアの罠に陥るのを防ぐことは、それが聞こえるよりも複雑であると言います。 “それは離れて電話を取るか、単一の会話を持っていることについてではありません。”彼女は言う、”親は子供が現実の線量を得て、健康な行動を模倣する必要があることを確かめることについて勤勉である必要がある。”
- 真剣にソーシャルメディアを取る。 ソーシャルメディアがティーンエイジャーの生活の中で果たす役割を過小評価しないでください、博士ウィックは警告しています。 “視覚的なイメージの力はとても強いです。 それは混乱しています。”多くの十代の若者たちは、ソーシャルメディアが存在しなかった世界を知らなかったし、彼らのためにオンラインで起こること—slights、break-ups、likes、または否定的なコ ソーシャルメディアについて話すときは、本当に聞いていることを確認し、十代の経験を却下したり最小限に抑えたりしないように注意してくださ
- 彼らに（作物の）箱の外で考えるように奨励する。 あなたがソーシャルメディアについてあなたの子供に話すとき、より重要な方法でそれを探求するように彼女を奨励します。 開始するための素晴らしい方法は、彼女がトリミングまたは彼女の友人の”完璧な”写真から編集されていると考えているものを彼女に尋ねてみて それはより大きな質問につながる可能性があります。 あなたの友人は本当に彼らがオンラインであるように見える人々だと思いますか？ あなたは？ 写真を投稿する目的は何ですか？ それは良い感じ”好き”を得ることについては何ですか？ ソーシャルメディアを見ることはあなたの気分に影響しますか？
- 失敗に対する健全な応答をモデル化する。 「子供たちは失敗しても大丈夫であるというメッセージを得なければなりません」とWick博士は言います。 “そして、それは失敗しても大丈夫だということだけでなく、それを示すことも大丈夫です。「親が自分の失敗を隠すと、子供たちは成功よりも少ないもので大丈夫になる可能性は低くなります。 “あなたが計画したように物事がうまくいかないとき、またはプロジェクトがゆがんで行くときは、恵みでそれを受け入れる方法をあなたの子供に示 “失敗は私たちが成功することを学ぶ方法の一部であることを子供たちに知らせ、恥じることは何もないことを子供たちに知らせ、あなたが自分自身を”
- 賞賛（とショー）の努力。 “努力は誇りに思うものです”とウィック博士は言います。 「十分とは言えない。”親は子供たちに自分の仕事を示すことは隠されていない、賞賛されるものであることを知らせるべきです。 あなたの子供が何かに懸命に働いたとき、結果が何であっても彼女の努力を賞賛しないでください。 また、あなた自身の努力、特に成功で終わらない努力をどれだけ快適に見せているかを調べることも役立ちます。 あなた自身の仕事について誇りに思ってオープンであることは、あなたの子供のための強力な例を設定します。
- “社会的な休日に行く。”あなたの子供があまりにもソーシャルメディアに包まれていることを心配している場合は、社会的な休日を取ってみてくださ “これは皆を意味します”とWick博士は言います。 あなたが休憩を取るためにあなたの子供を求めている場合は、あなたが説教し、同様にメディアをオフに滞在することを約束するものを練習します。 それは子供としてプラグを抜くために親のために懸命にあらゆるビットである場合もある。”
- 写真ではなく、人々を信頼してください。 最後に、あなたの子供が本当にやっている方法を知っているようにソーシャルメディアに依存しないでください。 彼女は一日中笑顔selfiesを投稿することができますが、彼女は不幸に見えるか、電話で不幸に聞こえる場合は、それを行かせてはいけません。 彼女はそれが彼女の気持ちを共有するために彼女を奨励し、彼女がないときに彼女をサポートすることによって、あなたに話をすることが安全であ あなたが失望していないことを彼女に安心させ、あなたが手を差し伸べるために彼女を誇りに思っていることを彼女に知らせてください。 “私はあなたが電話してとてもうれしいです。 あなたが本当に圧倒されているように聞こえます、私はここにいて、私はあなたを愛しています。 一緒に話そう”
最後に、親として、あなたはあなたの子供が幸せで成功したいと思っています。 しかし、彼女はあなたが彼女を愛していることを知っていることを確認し、彼女が—フィルタリングされていない、編集されていない、不完全な—彼女が自