マッサージをして、マッサージを受けると、実際に消費したカロリーが消費されることをご存知ですか。 真実は、タスクを完了するためのより多くの努力は、より多くのカロリーが燃焼されます。 Ieを考慮する多くの要因がある;活動のボディ構成、全面的な健康、持続期間および強度。 それが言われていると、より多くの筋肉のマッサージ療法士は、ワークアウトしないセラピストとは対照的に、より多くのカロリーを使用します。 さらに、より遅い、表面の水平なマッサージの会議を与えることはより活発なマッサージの会議を行うと同様に多くのカロリーを燃やさない。
マッサージを受けることは睡眠と密接に関連しており、人はかなり静かに寝ていることを意味します。 睡眠はカロリーを燃やすので、マッサージを受けることもカロリーを燃やします。 眠っている火傷は約。に従って平均的な人のための体重のポンドごとの42カロリー/時間Fitday.com。その率で、160ポンド人は時間の長いマッサージの会議の間に67カロリーの近くで燃える。
あなたの体重と活動期間を考慮したカロリーカウンターを使用すると、マッサージを与えて燃焼されるカロリーの数が計算されます。 例えば、160ポンド、34歳の女性はカロリーのためのUSDAの極度の追跡者に従って時間の長いマッサージの会議を、与える約289カロリーを燃やす。
よろしく、
トレイシー*スミスL.M.T.
マッサージ療法
Bryn Mawr、PA
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