ALS Assocation

Take Care of Yourself

介護者は、多くの場合、十分な個人的な時間を得ることができません。 肉体的にも感情的にも自分の世話をすることが重要です。 あなた自身のために時間を取ることは利己的ではなく、あなたの愛する人の世話をするあなたの能力を向上させます。 あなたの必要性を知られているようにし、あなたにとって個人的に重要である事をする時間を作成しなさい。 あなたにとって重要である活動および関係を続けなさい。

ケア接続

ケア接続プログラムは簡単です: それは、友人、隣人、あなたの教会のようなコミュニティ組織のメンバー、または他のサービスグループ––ALSを持つ人と彼または彼女の家族のための助けを提供し、

助けを求める

介護者は、愛する人の世話をし、自分自身の世話をするために必要な助けを求めることはできません。 人々は、彼らがあなたを助けるために何ができるかを尋ねるときに利用可能な”ウィッシュリスト”を持っています。 ほとんどの人は助けたいと思っていますが、何をすべきか分かりません。 それが提供されたときに助けを受け入れます。 あなた自身の持久力と強さの限界を認識し、あなたの愛する人が他の人からのケアを受け入れるのを助けます。 助けとケアの輪を構築するための良いリソースは、ケア接続プログラムです。

うつ病に注意する

うつ病は誰にでも発症する可能性があり、介護者は特に脆弱です-家族介護者によって報告された最も一般的な医療状態です。 うつ病の初期の兆候に注意して、あなたが落ち込んになっていると思う場合は、あなたの医療専門家を参照してください。 あなたはうつ病と一緒に暮らす必要はありません。

自分を大切に

介護者は愛する人の世話に素晴らしい仕事をしています。 あなたがしている重要で、よい仕事を確認し、いかに貴重であるか実現しなさい。 介護は終わることのない仕事であり、完璧は非現実的な目標です。 罪悪感と怒りの通常の感情があなたの毎日の介護の価値を見てからあなたを保つことを許可しないでください。

ストレスを管理する

介護者は、自分の気持ちやニーズを伝え、限界を設定し、自分のために物事を行うための決定を下すことによって、対処とストレ あなたのニーズや感情について自由に話すことができる一人または二人の人を特定します。 専門の勧めることは介護者として役割の自己の自身の感覚を失わないことを試みている介護者のために非常に有利である場合もある。 あなたの愛する人、家族、友人との限界と期待を設定することが適切です。 物理的な練習、創造的な活動、ユーモアおよび社会的な/家族のでき事は介護者の圧力に抗する為の有効な作戦である。

知識は力を与えています。 できる限りALSおよび介護についての同様に多くの情報を得なさい。 より多くのあなたが知っている、より良いあなたがケアとサポートを証明することになります準備。 友人や親戚に情報やリソースを収集するのを手伝ってもらいます。 あなたの愛する人のために、あなた自身のための支持者になります。

あなたが介護者以上であることを知っている

介護者になることで、病気の前に愛する人との役割や関係を失うことを経験する人もいます。 妻、夫、親または子供より介護者の多くとしてあなた自身を見ることは容易である。 あなたの個人的な、家族の役割および関係を生きている保つ方法を識別しなさい。 家族の出来事や子供や孫に関するニュースについて話してください。 一緒に家族の写真を見てください。 夕食のテーブルにろうそくを追加したり、お気に入りの音楽を置くように定期的に毎日のルーチンを変更します。 あなたがあなたの愛する人と持っていた関係を保つための努力をすること-介護者としてのあなたの役割は別として、家族の介護ポーズの多数の変

他の介護者と話す

リソースと自分の個人的な経験を共有する介護者は、ストレスが少なく、問題が少ないと報告しています。 他の介護者とのネットワークやサポートシステムを確立し、共通の問題に対する解決策を共有し、あなたが経験していることを直接理解できる人と話 私たちの章の多くは介護者のサポートグループを運営しています。 また、次のようなオンラインフォーラムを介して他の介護者と話すことができますthefamilycaregiver.org とcaregiver.com.

支援プログラムの活用

介護者を支援し支援する地方、州、連邦のプログラムを活用する。

• いくつかの州や地方機関は、サービスや機器のバウチャーや現金の形で財政支援を提供しています。

• ALSを持つ退役軍人は、援助と出席手当の対象となる場合があります。

• ALS協会や宗教団体など、多くの州や地域の機関や非営利団体が休息サービスを提供しています。 Respiteプログラムについては、お近くの支部にお問い合わせください。

• いくつかの州は、家族の介護者のための税額控除と控除を提供しています。

• 雇用された介護者は、連邦プログラムの下で未払いの家族や医療休暇を申請することができます。

• 代理店のリストはここで見つけることができます。