最近では、バドミントンはあらゆる年齢の人々の間で非常に人気となっています。 それは楽しさと裁判所の有無にかかわらずプレイするのは簡単です。 だから、ここでは、あなたの高価なジムやクラブを終了し、この楽しさと効果的なスポーツを取るためにあなたを強制するようになります毎日バドミントン
バドミントンをすることの健康上の利点
体重を減らす最も簡単な方法
時間のためのバドミントンを再生すると、480カロリー（すべてのスポーツの中で最高）を燃やすのに役立ちますし、あなたがそれの習慣を作る場合は、月以内に4 スポーツとしてのバドミントンは非常に疲れており、体内のほぼすべての筋肉を利用していますが、同じ時間のために走っている間はカロリーの半分
筋肉の調子を整え、あなたの体格を維持するのに役立ちます
スマッシュでもドロップでも、バドミントンのすべてのショットはミニフィギュアトーニングワークアウトです。 だから、それらの腹筋を準備する前にあなたの腰の周りのすべてのたるみを削減したい場合は、毎日このゲームの半時間は、結果を達成するのに十分で それは子牛、バット、大腿四頭筋および膝腱のために大きいです。
バドミントンは、心肺機能の改善に役立ち、素人の言葉では、あなたの体を自然に発汗する習慣にすることを意味します。 毒素は重い発汗によってボディを去り、軽い先頭に立たれ、重荷を自由に感じさせます。
反射神経、知性と生産性をアップ特典
スポーツを練習することはより多くの警報を作り、手もと仕事に集中するのを助ける。 それはより機敏になり、物理的な圧力に耐えるために強さを開発する。
は、最適な心臓機能を達成するのに役立ちます
多くの場合、私たちの心の壁は、コレステロールの高レベルのために詰まって取得します。 バドミントンは心臓の筋肉を強化し、既存の心臓の状態を持つ人々でさえ、適切な医学的監督で利益を得ることができます。
は骨密度を高め、あなたを強くします
バドミントンをすることは骨を形作り、全面的で物理的な出現を増強するカルシウムマトリックスの蓄積の助けそれらの細胞の成長で助けます。
バドミントンは、血糖値を低下させるために時間以内に十分な身体活動を得るのに役立ちます。 それは肝臓による砂糖の全体的な生産を減少させ、病気の影響を受けにくくします。
8. それは高血圧のための明確な治療法です
患者がそれらの薬剤に常習になると同時に薬なしで高血圧の効果を減らすことは口論である。 バドミントンは血圧を下げ、薬剤の習慣性の特性に対抗する化学薬品を作り出す。