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どのように多くのオンスは、タンパク質の30グラムですか？
骨なし、皮なしの鶏の胸肉の標準的な3から4オンスのサービング（カードのデッキまたはあなたの手のひらのサイズ）は約30グラムの蛋白質を与える。
どのように多くのオンスは肉の40グラムですか？
グラムからオンスへの変換
| グラム | 1 | 40 |
|---|---|---|
| 00353 | 1.41 |
どのように多くのオンスは35グラムの鶏ですか？
グリル鶏の胸肉の四オンスは、ステーキ、豚テンダーロインと魚の同じサービングよりも、タンパク質の35グラムを持っています。
朝食に30gのタンパク質を入手するにはどうすればよいですか？
これらはいくつかの良いオプションです:
- 一晩オート麦。
- フルーツ/野菜スムージー。
- チアプリン。
- 全粒小麦のトーストにナッツバターまたは砕いたアボカドとライムジュースを添えて。
牛肉のサービングは何オンスですか？
肉がメインの場合：肉が食事の主な特徴であり、いくつかのおかずとペアになっているステーキ、ロースト、鶏肉、豚肉のようなものを調理する場合、より大きな食欲
どのように私はスケールなしで肉の3オンスを測定することができますか？
手を使って肉の食品部分を測定したり、生産することもできます。 例えば、鶏、ビーフ、または魚の単一の3オンスのサービングは大体あなたのやしのサイズである。 果物や野菜のワンカップのサービングは、おおよそあなたの閉じた拳の大きさです。 チーズの単一のサービングはあなたの親指のサイズについてある。
肉の一食分には何グラムありますか？
1オンスから28グラムの変換係数を使用してオンスをグラムに変換します。 1つのサービングサイズのオンスの数に28の数を掛けます。 第二に、何がタンパク質のサービングと考えられていますか？
どのように多くのオンスは、肉の1オンスですか？
一般に、肉、家禽または魚1オンス、½カップ調理された豆、1卵、ピーナッツバター大さじ1、または½オンスのナッツまたは種子は、タンパク質食品グループから1オンス相当とみなすことができる。 また、牛肉のサービングサイズは何ですか？
1オンスには何グラムの重量と質量がありますか？
1オンスには何グラムの重量と質量システムがありますか？ 答えは：重量と質量の測定のための1オンス（オンス）単位の変化は=28に等しいです。頻繁に使用される同等の重量および固まりの単位のタイプ測定による35g（グラム）。
4オンスの肉はどのように見えますか？
肉の4-5オンス=大きな鶏の胸肉または魚のフィレ、または中型のステーキまたはチョップ（少なくとも5-10gの脂肪も）肉の4オンスは、カードのデッキ タンパク質源をできるだけ無駄にしないようにしてください。
1オンスから28グラムの変換係数を使用してオンスをグラムに変換します。 1つのサービングサイズのオンスの数に28の数を掛けます。 第二に、何がタンパク質のサービングと考えられていますか？
一般に、肉、家禽または魚1オンス、½カップ調理された豆、1卵、ピーナッツバター大さじ1、または½オンスのナッツまたは種子は、タンパク質食品グループから1オンス相当とみなすことができる。 また、牛肉のサービングサイズは何ですか？
1オンスには何グラムの重量と質量システムがありますか？ 答えは次のとおりである:重量および固まりの測定のための1つのoz（オンス）の単位の変更は頻繁に使用される同等の重量および固まりの単位のタイプ測定による28.35g（グラム）に=等しい。
500グラムでどのように多くのオンスを見つけるには？
たとえば、500グラムのオンスの数を調べるには、500を28.349523125で割ると、17.637オンスが500グラムになります。 どのようにグラムにオンスを変換するには？ 1オンス（オンス）は28.349523125グラムに等しい。 オンスをグラムに変換するには、オンス値に28.349523125を掛けます。