あなたの赤ちゃんが固形食品を食べ始めるのに十分な年齢になると、食事時間ははるかに楽しくなります（そしてメシエも！). 私が新しい親だったとき、私の最大の懸念の一つは、私の赤ちゃんが特定の食べ物をあまりにも多く食べていたか、単に一般的に一度にあまりにも多 私の息子の好きな食べ物の一つはバナナであるので、私は彼が食べるにはあまりにも多くのどのくらいに調べることにしました。
あなたの赤ちゃんが食べるにはあまりにも多くのバナナを決定することは、彼らの年齢や食習慣に依存します。 例えば、通常の4ヶ月齢は一日あたりのバナナの約三分の一を持つことができ、一歳は全体のバナナを持つことができます。 赤ちゃんはこの量よりも多くを持つことができ、便秘に問題がない限り、毎日食べることができます。
誰もが赤ちゃんがうるさい食べることができることを知っているし、時には彼らは食べ物の一種に立ち往生し、他の何かを食べることを拒否するよ あなたの赤ちゃんがバナナを愛しているなら、あなたは彼女にそれらを与えることについてあまり心配すべきではありません！ 赤ちゃんが年齢、バナナの健康上の利点、潜在的な問題、さらにはどの品種を食べることができるかを見てみましょう！
目次
どのくらいのバナナが多すぎますか？
バナナは、赤ちゃんが食べるためのかなり健康的な食べ物であると考えられています。 彼らはあなたの小さな赤ちゃんの体が適切に機能するのを助けるビタミン、栄養素、繊維、および他のグッズでいっぱいです。 彼らはまた、彼らは柔らかく、マッシュアップし、スプーン飼料に簡単であるため、あなたの赤ちゃんと一緒にしようとする偉大な最初の固形食です。
甘くて美味しいので、ほとんどの赤ちゃんは初めて試してみるとフィットしません。
バナナは初期の固形食品と同様にうまく機能するため、実際には、一日中または一日中食べるにはあまりにも多くのバナナを赤ちゃんに与えているように感じるのは簡単です。 これにバナナが食餌療法のプロフィールに砂糖のかなりの量を含み、ちょうど多くのバナナがあなたの小さい一のためにたくさんであることを疑問に思うことは容易であるという事実を加えなさい。
良いニュースは、あなたの赤ちゃんが過食していない限り、一般的に、あなたはおそらく彼らにあまりにも多くのバナナを与えていないということ ちょうど彼女がまた彼女の食事療法の母乳、蛋白質、および他の果物と野菜の右の量をまた得ていることを確かめなさい。
もちろん、赤ちゃんのニーズは成長するにつれて変化し、これは彼女が持つことができるバナナの量も変化することを意味します。
それらの異なる年齢層に飛び込みましょう。
赤ちゃんが年齢によって食べることができるバナナの量
メイヨークリニックによると、あなたの赤ちゃんが本当に必要とする唯一の食べ物は母乳です彼女は約6ヶ月になるまでですが、あなたは4ヶ月で固形食品を導入することができます。 この時点であなたは本当にちょうどあなたの赤ちゃんが新しい味やテクスチャにそれらを公開するために別の食品の味を持ってさせていますが。
あなたの赤ちゃんにどれだけ提供すべきかを判断するために、フロリダ州保健省の幼児、幼児、幼児のための給餌ガイドを見て、年齢層別に推奨す ここに私が見つけたものがあります:
年齢別のバナナのサービング
| 赤ちゃんの年齢 | 一日あたりの果物（バナナ）のサービング |
|---|---|
| 4 ヶ月 | 一日あたり4-6大さじ（大きなバナナの1/4-1/3) |
| 9 ヶ月 | 一日あたり4-8大さじ（大きなバナナの1/4-1/2) |
| 12 ヶ月 | 3/4から1.5カップ/日（3/4から1.5大きなバナナ) |
| 16 ヶ月 | 3/4から1.5カップ/日(3/4から1.バナナ大5本) |
| 24 ヶ月 | 1日あたり1.5カップ（1-1.5大きなバナナ) |
どのように多くの人前のバナナは、4、9、12、16、および24ヶ月で持っている赤ちゃんのためにお勧めします。
上の表からわかるように、心配する前に、赤ちゃんはかなりの量のバナナを持つことができます。 これらは一般的な推奨事項であり、あなたの赤ちゃんが十分な全体的な栄養を得ていて、過食していない限り、それらの量をもう少し持っていても
私の個人的な経験では、息子は12ヶ月の頃に大きなバナナを食べる段階を経て、バナナ全体を食べてより多くを求めるようになりました。 私たちが彼を許可した場合、彼は二つのバナナを食べるだろう！ しばらくすると、彼は彼らに飽きてしまい、今は物事を混ぜるために時々彼に一つを与えます。
すべての赤ちゃんは次のものとは少し違って成長します！
バナナの栄養上の利点
私が前に述べたように、バナナはビタミンと栄養素がいっぱいであるため、実際には赤ちゃんが定期的に食べるためのかな ここにあなたの平均媒体のバナナにあるものがの完全な故障はある:
- カロリー：105
- 総脂肪：。＜704＞＜1018＞総炭水化物：27g（繊維3.1g、砂糖14g）＜704＞＜1018＞たんぱく質：1.3g＜704＞＜1018＞ナトリウム：1.2mg＜704＞＜1018＞コレステロール：0mg＜704＞＜1018＞カリウム：422mg＜704＞＜1018＞ビタミンA：1日量(DV)の1.5%
- ビタミンA：1日量(DV)の1.5%
- ビタミンB：1日量(DV)の1.5%
- ビタミンB：1日量(DV)の1.5%
- ビタミンB：1日量(DV)の1.5%
- ビタミンB：1日量(DV)の1.5%
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あなたが見ることができるように、バナナは母乳やフォーミュラのための良いサプリメントを作る低脂肪食品です。 一般に、それらはまた改善された心血管の健康、消化が良い健康および体重管理と関連付けられました。
バナナは赤ちゃんに便秘を引き起こすのですか？
多くの親はおそらくバナナが便秘を引き起こすことができ、彼らの赤ん坊にたくさんのバナナを与えることが彼らのおなかを混乱させることを心配するかもしれないことを聞いた。
実際には、バナナが便秘を引き起こすか、または引き起こさないことを示す決定的な研究は実際にはありません。 一般的な意見は、緑のバナナはおそらく便秘を防ぐのに役立つが、熟成したバナナは時間の経過とともにそれに寄与する可能性があるというこ どちらの場合も、人が適切な水分補給を得ることを確実にすることは、便秘を予防する上でより重要な要因でした。
そのすべてが言われていると、バナナが便秘を引き起こすかどうかは、あなたの個々の赤ちゃんと彼女の消化器系に降りてくるだろう。
親からの個人的な経験を含む多くのフォーラムを読んだ後、バナナの小さな部分は一人の赤ちゃんを詰まらせることができ、別の赤ちゃんは三個のバナナを食べて問題を起こすことはできないようです。
ほとんどのもののように、あなたの走行距離は異なる場合がありますし、何が起こるかを確認するためにあなたの赤ちゃんに目を離さないでくださ
毎日赤ちゃんにバナナを与えても大丈夫ですか？
私が上記のように便秘に問題がないと仮定すると、あなたの赤ちゃんに毎日バナナを持たせてはならない理由はありません。
私が言う唯一のことは、一般的には、固形食に慣れている間に、できるだけ多くの異なる食品に赤ちゃんを暴露しようとしたいということです。 ほとんどの専門家はこの露出が彼らの全面的なパレットを開発するのを助け、最高の栄養の利点の食事療法があることチャンスを最大にするこ
あなたの赤ん坊がバナナを愛したらまだ健康なフルーツ、野菜および穀物を一緒に混合する離乳食の袋との食事療法に他の食糧を容易に加えるこ 私の個人的なお気に入りの一つは、あなたがここで見つけることができる地球のベストから玄米、ラズベリー、バナナポーチです。
そして、はい、私は彼らがおいしいことを個人的な経験から知っています–私はいつも離乳食を味わいます！
赤ちゃんはカリウムが多すぎることができますか？
多くの親が疑問に思うもう一つの潜在的な問題は、赤ちゃんがあまりにも多くのカリウムを持つことができるかどうかです。 バナナはカリウムの大きい源であるので、それらを毎日食べることが問題を引き起こすことができるかどうか疑問に思うかもしれない。
CDCによると、1〜3歳の赤ちゃんのカリウムの適切な摂取量は1日あたり約3,000mgです。 これは通常の量とみなされ、1日にどれくらいの量を持つべきかの上限ではないことに注意してください。 だから基本的には、あなたが一歳として一日あたり約3,000mgを取得している場合は心配することは何もありません。
上記の栄養情報を確認すると、中程度のバナナあたり約422mgのカリウムがあることがわかります。 私たちはそれを乗算した場合、あなたの一歳はちょうど平均通常の量を打つために一日で約7バナナを食べなければならないでしょう！
もちろん、カリウムの大きな供給源としての評判にもかかわらず、バナナはサツマイモ（中542mg）、ほうれん草（839mg/カップ）、天然ヨーグルト（579mg/カップ）、アボカド（487mg/半分）などの他の一般的なベビーフードと比較して実際には薄いことを指摘する必要があります。
だから、あなたの赤ちゃんが何とかバナナで彼女の体重をドキドキしていない限り、私はカリウムを心配しないだろう！
どのバナナが赤ちゃんに良いですか？
店の棚にはさまざまな種類のバナナがあり、赤ちゃんが食べるのに良いか悪いか、特定の種類があるのだろうかと疑問に思うかもしれません。
もちろん、農業界で一般的に使用されている危険な農薬やその他の化学物質のほとんどを避けているため、可能であれば有機バナナを拾うように それは農薬に来るときバナナは最も危険な果物の一つではありませんが、私は個人的に注意の側に誤ることを好みます。 また、彼らはちょうど私に良い味！
幸いなことに、あなたが店の棚に見つけるバナナのすべてのタイプは、あなたの赤ちゃんが食べるために完全に良いでしょう。 それには、最も人気のあるCavendish、apple、lady’s finger、red、および他の品種が含まれます。 これらのオプションのすべては、同様の栄養プロファイルを持つことになりますが、バナナの異なる種類は、手から食べられる方が良い自分自身を貸すかもしれない焼き、揚げ、または他の方法で調製しました。
全体的に、バナナはほとんどの赤ちゃんが楽しむ素晴らしい果物です。
食べすぎても心配しないでください！
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