歯を白くするために選ぶことができる製品がたくさんあります。 しかし、これらの製品のほとんどは、美白剤として使用される漂白剤を含んでいますが、これは良くありません。 あなたが自然にあなたの歯を白くする方法を探しているなら、この記事は必読です。
しかし、歯を白くするために移動する前に、まずあなたの歯が黄色に見えるものについて議論しましょう。
黄色の歯の原因は何ですか？
あなたの歯が鈍いと黄色に見えるようにすることができます様々な要因があります。 特定の食品は、あなたの歯の最も外側の層であるあなたのエナメル質を染色することができます。 また、あなたの歯にプラークの蓄積は、それらが黄色に見えることがあります。
変色は、定期的な洗浄と美白の救済で治療することができます。 硬いエナメル質が侵食され、下の象牙質が明らかになったため、時には歯も黄色に見えます。 象牙質は、エナメル質の下にある自然に黄色の骨組織である。
ここでは、あなたの歯を白くするための六つの簡単な救済策があります
練習油を引っ張る
油を引くことは、口腔衛生を改善し、体内から毒素を取 練習はあなたの口の中で油をswishingとプラークに変わり、あなたの歯が黄色に見えるようにすることができます細菌を除去することを含みます。
油引きに最も一般的に使用される油には、ヒマワリ油とゴマ油が含まれます。 また、ラウリン酸が高く、炎症を軽減し、細菌を殺す能力で知られているココナッツオイルを使用することができます。
研究によると、毎日油を引くと、歯垢や歯肉炎とともに口の中の細菌が減少することが示されています。
ごま油で油を引くと、プラークや歯肉炎の原因となる連鎖球菌ミュータンス菌が減少します。
油抜きを行うには、ココナッツオイル大さじ1杯を口に入れ、歯を通して油を押して引き抜く。 オイルの引きは安全な練習で、だれでもによってすることができる。
重曹入りブラシ
重曹は自然な美白特性を持っているため、歯磨き粉に使用される重要な成分です。 それは歯の汚れを洗い流すことができる穏やかな研磨剤です。
それはまた細菌が育つことを防ぐ口でアルカリ環境を作成するのを助けます。 科学はまだ重曹があなたの歯を白くすることができることを証明していませんが、研究は重曹を持っている歯磨き粉が有意な美白効果を有するこ
この治療法を利用するには、重曹小さじ1杯と水小さじ2杯を混ぜて歯を磨くことができます。 あなたは週に2-3回それを行うことができます。
過酸化水素
過酸化水素はまた、あなたの口の中の細菌を殺す天然の漂白剤です。 過酸化水素は、細菌を殺す能力のために傷をきれいにするために年齢のために使用されてきました。
研究によると、重曹と1パーセントの過酸化水素を含む歯磨き粉は、歯を著しく白くする可能性があることがわかりました。
別の研究では、重曹と過酸化水素を含む歯磨き粉を1日2回使用すると、6週間で62％の歯が白くなる可能性があることが判明しています。
過酸化水素の安全性に関していくつかの疑問があることに留意すべきである。 希釈された濃度は安全であり、文字列の濃度または過剰使用は歯の感受性および歯肉の刺激を引き起こす可能性がある。
過酸化水素の使用を計画している場合は、必ず1にしてください。副作用を避ける5か3パーセントの解決。 また、あなたの歯を磨く前にうがい薬としてそれを使用することができます。
重曹と混ぜて歯を磨くことができます。
果物や野菜を食べる
果物や野菜の高い食事は、あなたの全体的な健康と歯に最適です。 カリカリ、生の果物や野菜は、あなたがそれらをかむように離れて歯垢をこすることができます。 これはあなたの歯を磨くための代替ではありませんが。 イチゴとパイナップルは、あなたの歯を白くすると主張されている二つの果物です。
歯の汚れを防ぐ
年を取るにつれて歯が黄色に変わりますが、簡単なことをすることで汚れを防ぐことができます。
コーヒー、赤ワイン、ソーダ、ダークベリーの摂取を制限する。 これらはすべて、歯を染色するために悪名高いです。 これらの物質を完全に避ける必要はありませんが、摂取量を制限する必要があります。
わらの助けを借りて歯を汚すことが知られている飲み物を飲むこともできます。
そのような飲料を消費した後、あなたは早く歯を磨くべきです。
タバコを噛んだり、タバコを吸ったりすると歯が変色する可能性があるため、避けてください。
砂糖の摂取量を制限すると、砂糖が多すぎると細菌の増殖が増加し、歯垢や歯肉炎を引き起こす可能性があります。 甘い食べ物を食べた直後に歯を磨くようにしてください。
エナメル質の侵食から歯を保護するために、チーズや牛乳のようなカルシウムが豊富な食品を持っています。
定期的にブラシとフロス
歯の変色は、主にプラークの蓄積の結果です。 定期的なブラッシングとフロスは、あなたの歯が白く滞在し、あなたの口の中の細菌を減らし、プラークの蓄積を防ぐことができます。