私達はすべて人間であり、私達はすべて幸せになりたいと思う。 しかし、あなたは今まで自分自身に尋ねたことがありますか、本当に本当の幸福は何ですか？
私たちは、この重要な質問に対する回答を提供するために、選択された専門家グループに尋ねました。
ここに彼らが言ったことがあります。
思いやりは真の幸福の基礎です
Marshall Kupka-Moore、Source WellnessのCEO
私たちが真の幸福を考えるとき、私たちはどんな状況でも可能な何かを想像すべきです。
言い換えれば、真の幸福は、真の遍在するものに基づいている必要があります。 このような場合、私たちは瞬間的な欲望を満たすものとして幸福を考えることから離れ、永続的な価値観、すなわち思いやりから幸福を導くことに向
思いやりとは、自分の人生や他人の人生に苦しんでいる原因を根こそぎにしている状態です。 苦しみは私たちの人間の存在に遍在しているので、それはそれが聞こえるかもしれないように矛盾し、上の私たちの幸福をベースに価値のある基盤で
私たちが思いやりを通して行動するとき、私たちは他人の苦しみが軽減されるのを見ます。
他の人の苦しみが軽減されるのを見ると、私たちは暖かい心を感じ、他の人と有意義なつながりを築き、世界をより親切で思いやりのある、幸せな場
思いやりと幸福はろうそくの炎のようなものであり、それは共有されるほど明るくなるだけです。
それは良い感じを優先することについてです
Jacqueline Pirtle、ホリスティックプラクティショナーと著者
本当の幸せは、あなたがどのように感じ、良い感じを優先順位にするかを気にするときです。
あなたの内側のあなたに接続することによって–それは常にあなたが幸せになりたいとあなたの幸せにあなたを導く–あなたは自分自身以外の何かにあなたの幸せを基づかず、あなた自身の幸福の責任を主張し、あなたがどのように感じるか、どのように感じたいかを担当するようにステップします。
これは、あなたの外にあるものを変えるという疲れた仕事を消し、いつでもどこでも幸せに生きて自由になるように設定します。
それは私たち全員が経験したいと思っているものであり、率直に言って、楽しむためにここに来ました。
（写真：アドビストック)
真の幸福は、あなたの真の召しを見つけることから来ています
メアリー*ポッター Kenyon、認定悲しみカウンセラーと著者
真の幸福は、私たちの真の召しを発見し、私た
科学的研究は、私たちはすべて創造的であるように設計されており、創造的な可能性を満たすときに最も幸せであることを証明しています。
私の息子の一人が最近、私が幸せであるかどうかを私に尋ねました。
自分の中で答えを探していると、2012年に亡くなった父親がいなくなり、毎日のストレス要因を経験しているにもかかわらず、私はいることに気づいた。
私は本を書き、研修会および人前で話すことをし、証明された悲しみのカウンセラーになるためにクラスを取り、終生の学習者のグループ、年次悲しみの退去および作家の会議を創設することによってそれに続く年の目的の実質の感覚を発見した。 他の人を助けることは私を助けました。
ワークショップやプレゼンテーションをしているときよりも生きていると感じることはありません。 私は幸せだけではない、私はeudaimoniaを見つけました。 緩く翻訳されて、古代ギリシャの単語は才能および機能の独特なセットを与えられて生命の目的を考え出すことを意味し、生命意味を与える目的を
私が2018年にスピリチュアリティセンターのプログラムコーディネーターとして現在の仕事を提供されたとき、私は何年もそれを準備していたかのように感じ
私は好きな活動の一つ、プログラムの計画と実施に関わるだけでなく、神と祈りについて毎日自由に話すことができ、信仰が彼女の人生の大きな部分
これが私の五十代後半に私に起こることができれば、肉屋や郵便配達人と話をするために二つの言葉をほとんど一緒にひもでつなぐことができ
（写真：アドビストック)
真の幸福は、
の中から来ています。
私が”幸福”という言葉を考えるとき、私は楽しく刺激的な経験や感情を考えます。 私はしばしば外部ソースから来ることができる何かを考えます。
“本当の幸せ”を考えるとき、私はより深い場所から来る経験を考えます。 私は内部の情報源から来る何かを考えます。
では、実際にどのようにしてその中にあるものを活用するのでしょうか？ どのように我々は永続的な、真の幸福の感覚を経験するのですか？
まあ、それは簡単ですが、簡単ではありません。 満足感、平和、そして内なる調和は、私たちが自然に完全に存在する動かない、変わらない意識の香水です。
私たちは、私たちの「本当の自己」は私たちのアイデンティティであると誤って信じてきました。
これらのことは重要ですが、それらは完全に誰であり、私たちが何であるかではありません。
静けさと意識の空間で休むこと、瞑想すること、意図的に休むこと、または自然の愛情のある抱擁の中で時間を過ごすことによって、私たちは私たちが
それだけで真の幸福が続くでしょう。 私たちがこの空間で休息する時間を過ごすほど、この愛情のある、開かれた、平和な内部空間の副産物をより多く経験するでしょう。 それらの副産物の一つは、真の幸福です。
だから本質的には、幸福は信じられないほどであり、それは素晴らしい感じています; しかし、私たちは、内部的で永続的なもの、そして常に私たちに利用可能なものに私たちの本当の幸福を基づかなければなりません。
それは意識し、感謝していることについてです
Lucile Hernandez Rodriguez、ヨガの教師と意識的なビジネスアドバイザー
多くの人にとって、幸福は車、大きな家、安定した高給の仕事/ビ しかし、真の幸福はそれ以上のものです。
本当に幸せになることは、あなたの周りの単純なことを感謝し、他の人と調和し、自分自身について気分が良くなるようなことをすることができ、平静
良いニュースは、意識して感謝する方法を学ぶだけで、私たちはその人生を生きることができるということです。
心のこもった生活は、感謝の気持ちであなたの人生を埋めるのに役立ちます。 そして、私はマインドフルネスと感謝は本当に幸せな生活の二つの不可欠な成分であると信じています。
事は、あなたが単純な、ささいなことに十分な注意を払うならば、幸福が見つかることを多くの人が認識していないということです。
私が自分自身を練習し、私のコーチの顧客に推薦するのを好む意識的な練習の1つは生命の簡単な喜びに焦点を合わせることを含む”逆のバケツリスト”で
生活の中でto-doリストを作成する代わりに、逆バケットリストは、彼らがどんなに小さくても、彼らの過去の成果を反映するのに役立ちます。
それは祝福を数え、起こった肯定的なことを反映することです。
それはまた、あなたがどこまで来たのか、あなたが最も楽しんでいること、そしてあなたの個人的な目的のような認識を考え出すのに役立ちます。
この練習は感謝の気持ちを引き出し、あなたが素晴らしいと感じるときの人生の瞬間を覚えさせます。 しかし小さい勝利を祝うことは練習の少しを取るかもしれない;あなた自身が小さい物を忘れるかもしれない大きい達成に余りに焦点を合わせ
満足感が一晩で来るとは思わないでください。 しかし、感謝の気持ちを習慣にすると、あなたの人生が変わることに気付くでしょう。
あなたはあなたに喜びを与える毎日の瞬間に気づき始め、あなた自身が内から本当の幸福を経験していることに気付くでしょう。
そして、あなたがそうすると、あなたはあなたの周りの人にとっても幸福のビーコンになります。
（写真：アドビストック)
真の幸福は内部の仕事です
ハイメ–ブロンスタイン、認可されたセラピスト
真の幸福は、あなたが内部の平和を感じるときです-それは痛みと苦しみ
真の幸福は、無条件に自分自身を愛することができ、無条件に他人を愛することができるときに存在します。
あなたはマインドフルネスを練習し、瞬間にいることによって幸福を養うことができます。
過去に生きることはうつ病を引き起こし、未来に生きることは不安を引き起こす可能性があるので、その瞬間に生きる–今日のために生きる。 あなたが今日感じる幸せ、幸せあなたは明日になります。
あなたは考え、感謝を感じることによって幸福を養うことができます。 感謝の状態で存在することは良い感じです。 それはあなたの人生を見るのに役立ち、否定的なものを見るのではなく、肯定的なものに焦点を当てます。
真の幸福は内部の仕事であり、内部を見て、あなたの価値を知り、あなたが世界に提供しなければならないことを知り、あなたの幸福に加えることが
それでも、鶏や卵に関しては、それはあなたから始めなければなりません。
誰かが人や状況のために幸せを感じているなら、彼らが中に幸せを感じなければ持続可能ではありません。
それはちょうど良い気分であること以上のものです
Milana Perepyolkina、ジプシーエネルギーの秘密と魂のためのダークチョコレートの著者
私の経験では、人々はあまりにも低く設定されている彼らの幸福のためのベースライン期待を持っています。
幸せは気分が良い以上のことを意味します。 あなたができるだけ多くの人生を得ることに興味があるときは、至福に満ちている人生を作成するために必要な手順を実行します。
満たされた人生とは、笑顔で目を覚まし、朝ベッドから飛び降り、魅力的で挑戦的な仕事を楽しみ、家族、友人、同僚との健全な関係を楽しむことです。
豊かな生活は、ほとんどの場合、何も保持せず、恐怖から解放されることによって構築されます。
堅牢な健康は、あなたの体がどのように感じているかを楽しんでいる、エネルギーに満ちている、病気や慢性的な病気の危険にさらされていない、深い休息と遊びを経験し、あなたが食べる食べ物を愛し、それがあなたをどのように気分にさせるかを楽しんでいます。
このはるかに高いレベルの精神的、感情的、肉体的な幸福は誰もが手の届くところにあり、特に高齢者にとっては魔法のような生き方です。
（写真）: アドビストック)
それは目的地ではなく、旅についてです
Leanne Lopez Mosley、女性起業家の生産性とビジネス
ストラテジスト
多くの場合、人々は彼らの目標を達成したときに真の
しかし、幸福は実際に私たちの目標の追求に来て、これは幸福の本当の追求です。
これは、私たちが目標を決めると、特に感情的なつながりで、潜在意識の脳が問題解決モードに入り、その目標を達成する方法を見つけるからです。
これは、ドーパミンのヒットを解放し、私たちは私たちの目標を達成するための旅に幸せと喜びを感じます。
人間として、「私が「X」を持っている、やっている、達成したとき、私は幸せになる」と考えていますが、その目標を達成した後の幸福は最終的には短命です。
避けられない幸福の高さは瞬間的に続き、時には15秒も短く、運が良ければ一週間もあれば、目標を達成したら。
真の幸福は、私たちが望むものを追求することであり、それらの目標を達成することではありません。
同様に、私たちが”欲しい”ものではないものへの感謝を表現することによって、真の幸福を感じることができます。
感謝は科学的に人々が大小の良い経験を楽しむのを助けることが示されており、それは私たちの幸福を高め、全体的な精神的健康を改善します。
私たちは、より多くのことに固執した文化に住んでいます。 感謝の気持ちは、私たちが持っているものに焦点を当て、感謝を示すのに役立ち、最終的に喜びと幸福をもたらします。
幸福は存在の方法である
Tacha Kasper、認可された臨床心理療法士
真の幸福は目的地や目標ではありません–代わりに、それは存在の方法です。
安心感と意義を持つことが幸福の基礎です。 私たちが安全に感じ、私たちの存在の価値を知っているとき（私たちが何をしているかに焦点を当てるのではなく、”人間の行動”と呼ばれる）、私たちは状況に関係なく価値があると感じることができます。
安全を感じることは、私たちが本物で脆弱であり、自分自身や他の人と一緒に、重要なつながりを作り出すことを可能にします。
私たちが安全と意義の強固な基盤を持っているとき、私たちは恐怖と判断なしに私たちの周りの世界を体験することができ、これは私たちの周り
それは、私たちの周りの世界がそうでないかもしれないときでさえ、私たちが自己思いやりを持つことを可能にします。 それはまた、激しく弾力性のある生活を送るための礎石です。
誰もあなたのためにそれを行うか、あなたにそれを持って来ることはできません–あなたは自分のためにそれを作成する必要があります。
私たちは皆、すべてを持っている人はまだ悲惨であり、何も持っていない人は幸せである経験しました。 真の幸福は、あなたの中、あなたのユニークな存在からではなく、他の人から来ています。
あなたを愛している人々は、あなたのためにあなたを愛し、あなたが何をすべきかのためではありません。 あなたは何もしていないときでさえ、完全に価値があります。
だから、自分自身を受け入れ、安全で重要な基盤を作り、自分自身を愛し、受け入れ（すべての欠点を持って）、自分の価値を信じるように働きます。 これはどこにいても真の幸福を作成します。
（写真: アドビストック)
幸福はあなたの中にあります
ナタリー-ハーディー、メンタルヘルス-プラクティショナー
幸福は、人生の達成、啓発、感謝、喜びに関連する基本的な人間の感情です。
幸福は本質的に心の状態です。 あなたはそれを探したり、それがあなたの中に存在するので、外部からそれを追いかける必要はありません。
したがって、あなたはあなた自身の本当の幸福をコントロールしています。 幸福はあなたの生命でき事の毎日の肯定的な思考そして認識によって作成することができる。
あなたが幸せになるものにあなたの注意を集中させ、あなたの人生の肯定的な側面に焦点を当てるように強制します。 この単純な行為は、満足感と喜びの感情を促進するセロトニン産生を増加させます。
感謝の気持ちを繰り返し練習すると、これは一貫した幸福感につながる可能性があります。
一貫性を持って、あなたは新しい神経経路を再配線して作成するためにあなたの脳を訓練しています。 あなたがこれを頻繁に行うほど、幸福があなたの主な反応になるまで、経路はより強くなります。
あなたの真の幸福の旅では、あなたの精神的健康の世話をすることが不可欠です。
あなたの食事が健康であること、十分な睡眠をとること、ストレスを避けること、あなた自身の境界を尊重すること、あなたの気持ちを表現すること、
（写真：アドビストック)
“幸福”は実際に何を意味するのでしょうか？
タラGeraghty、著者とリーダーシップ開発の専門家
私たちは幸福のために常に探求している世界に住んでいます。
私たちは、良い成績を得れば、”正しい”大学に入り、幸せになると考えて成長します。 私達がその”右の大学”でよくすれば私達は”右の”仕事を得、それは私達を幸せにさせる。
“正しい”人を見つけ、”正しい”家を持つなど、幸せになるための無限の検索ですべて。
しかし、私たちはしばしば、各マイルストーンの後に何が起こったのか疑問に思っています。 私たちは自分自身に尋ねるかもしれません、”私はそれが私を幸せにすると思った、そしてそれは一瞬のためにしましたが、なぜ私は今再び幸せではあ”
そして、サイクルは再び私たちに真の永続的な幸福をもたらす次の”正しいこと”を探し始めます。
しかし、幸福を探すことが無駄な検索である場合はどうなりますか？ 私たちは今まで”幸せ”という言葉が実際に何を意味するのかを考えるのをやめたことがありますか？
幸福は、14世紀の言葉”happ”から来ています：幸運、幸運に好まれ、有利な状況にあり、繁栄しています。)chance,fortune+”-y”
実際には、ギリシャ語からアイルランド語まで、最初は”幸せ”を意味するヨーロッパの言葉の大部分は”幸運”を意味していました。
“幸せ”であることは、実際の選択よりも運、チャンス、状況と関係があるようです。 それはつかの間だと陶酔感の瞬間的なバーストのために存在します。
1520年代までは、幸せから幸運の組み合わせとして幸福が現れたことはありませんでした。
その時、意味は心地よく満足した精神状態にある存在へと移行したのである。
満足は私たちが苦労しているものです。 最新のスマートフォンから次の休暇の計画、次のプロモーションのための努力まで、常に次の最高のものの後にある文化の中で、私たちは満足を嘲笑し、
しかし、多分満足は本当に私たちの心が望むものです。 パール-S-バックが言ったように、”多くの人々は大きな幸福を願って小さな喜びを失います。”