漏出性腸症候群は、慢性炎症に起因する多くの疾患の一つです。 悪い腸の健康と炎症性腸疾患は重要な原因になる可能性があります
腸の健康はあなたの健康のすべての側面に関連しています
胃腸の問題は、ガス 腸の健康は、全体的な健康の直接的な指標として役立ちます; したがって、消化器系の問題は、より深刻な状態の症状である可能性があります。
腸は食事やライフスタイルに反応します
腸はあなたの食事やライフスタイルに非常に反応します。 漏出性腸症候群のような多くの状態は、可逆的であり、治癒可能である。 この記事は、次のような基になるクエリに対処するように設計されて:
- 漏出性腸症候群とは何ですか？
- 漏出性腸症候群の原因は何ですか？
- 漏出性腸症候群の徴候と症状は何ですか？
- 漏出性腸症候群の診断テストはありますか？
- 漏れやすい腸症候群を逆転させ、癒す方法–リセット、補充、抵抗
あなたの健康についてより多くの情報を得て、漏れやすい腸症候群は、統合的な健康開業医と適切な質問をするためにあなたをサポートすることができます。
漏出性腸症候群とは何ですか？
漏出性腸症候群は、消化管の内層が漏出性またはより透過性になり、ボートの小さな穴のように、廃棄物、毒素、および病原体が腸から脱出して血流に入
腸には500種類もの微生物が含まれており、個体の総体重の約1.5-3キロを占めていると推定されています！ これらの微生物のほとんどはあなたに適しており、適切な免疫、消化、生存に不可欠ですが、他の微生物は感染や病気につながる可能性があります。
腸内の物質は、通常、腸内に留まる運命にあります。 あるいは、それらは体から排泄され、体全体に循環されることはありません。 したがって、これらの循環物質は、多くの痛みを伴う症状および併存疾患を引き起こす可能性があります。
漏出性腸症候群の原因は何ですか？
漏出性腸症候群の原因を理解するためには、まず全体的な健康における腸内層の役割を理解することが重要です。 腸内層は、栄養素がそれを横断することを可能にし、水と電解質を保持するが、アレルゲン、細菌、真菌、寄生虫などの物質が通過するのを防ぐ鎖でつなが
腸内膜は約400平方メートルの表面積で構成され、効果的に機能するためには脳の2倍のエネルギーを必要とします。 腸内膜の状態は、全体的な健康に直接影響します。
漏れやすい腸症候群のような条件は、そのフェンスを損傷し、その穴を拡大し、最終的に有害物質が交差することを可能にする可能性があります。 その挑戦的な症状にもかかわらず、漏出性腸症候群は一度にすべて発生するわけではありません。
炎症が漏出性腸症候群を引き起こす可能性がある
漏出性腸症候群の重症度には様々な程度があり、以下を含むいくつかの炎症性トリガーによっ:
- 抗生物質
- 農薬（ グリホサート）
- 血糖不均衡
- 食物アレルギー
- 感染症
- 低胃酸
- 更年期
- 妊娠
- 睡眠不足
- ストレス
- 環境毒素
- 身体活動が少なすぎるか多すぎる
これらの要因のいずれかが免疫系を過剰駆動させ、腸内層を損傷する可能性があります。 損傷した腸内膜は、細菌、大きな食物粒子、および破片が血流に入り、潜在的に有害な微生物と誤解されることを可能にする。 したがって、免疫システムは、最終的に関節、皮膚、甲状腺、および脳に広がる可能性のある腸内の炎症の蓄積を生成する、さらに重要な攻撃を開始する。
この広がる炎症は、一般的に慢性炎症と呼ばれます。
漏出性腸症候群への遺伝的/遺伝的関連性
進行中の研究では、個人が漏出性腸症候群を発症する素因となる遺伝的または遺伝的要素を確認 例えば、ある研究では、セリアック病の人に関連していたが、現在この病気の症状がない人の70％が、セリアック病の人に関連していない人よりも腸透過性が高いことが判明した。
これは遺伝的な問題であるか、おそらく母親の産道を介して継承されたマイクロバイオームに接続された遺伝的な問題であり、すべての家族との接
また、メラノサイト刺激ホルモン（MSH）と呼ばれる特定のホルモンが腸内膜透過性を調節します。 したがって、MSHの欠乏は、漏出性腸症候群の発症にも寄与する可能性がある。
漏出性腸症候群の徴候と症状
漏出性腸症候群は、免疫系の状態、慢性炎症の程度、炎症性トリガーへの曝露に応じて、さまざまな方法で現れます。 これらの理由から、漏出性腸症候群の徴候および症状は様々であり、以下のいずれかまたは複数を含むことができる:
- 腹部膨満感
- 酸逆流
- にきびまたは湿疹
- 副腎疲労
- 不安、うつ病、または気分のむら
- 自己免疫
- 口臭
- 認知
- 慢性疲労
- クローン病
- 下痢または便秘
- 体重を失うことが困難
- 線維筋痛
- 食物アレルギーおよび感受性
- ホルモン機能不全
- 過敏性腸症候群（IBS）
- 関節痛および腫脹
- 肝臓または胆嚢 問題
- 栄養吸収不良
- 発疹または蕁麻疹
- 季節性アレルギー
- 皮膚真菌
- 潰瘍性大腸炎
- 小腸の潰瘍
漏出性腸症候群細菌の不均衡の結果として小腸の細菌の繁茂（SIBO）、カンジダの繁茂、または寄生虫の伝染。
漏出性腸症候群の診断テスト
上記の徴候や症状がある場合、それはあなたの腸の健康が最適ではないことを示す良い指標です。 しかし、腸の健康状態が悪いと、腸の透過性が自動的に増加するわけではありません。
腸内膜を構成する細胞は、2〜3日ごとに再生（またはそれ自体を置換）します。 したがって、腸の透過性の増加を確認することなく、腸内層を支持するための治療を開始することができるが、腸の透過性の程度を評価するために利用可能な試験がある。 これらのテストはLactulose/Mannitolテストおよび抗原性透磁率スクリーンを含んでいます。
これらの診断テストは、漏出性腸症候群の確認において100％の精度を提供していませんが、腸の透過性、能動的な免疫応答、および現在の炎症レベルの貴重な尺度として役立つ可能性があります。
通常、独立した研究所によって提供される腸透過性試験は、短期間の断食や砂糖溶液を飲んで簡単な血液検査よりも侵襲的でも関与していません。 より多くの情報のためにまたは任命を予定するためには、統合的な医療提供者に相談しなさい。
漏れやすい腸症候群を逆転させ、癒す方法–リセット、補充、抵抗
漏れやすい腸症候群を逆転させ、癒すための最初のステップは、腸と消化をリセッ
これらの次の提案は統合的な健康の従業者と論議されるべきです1。
3-5日間、骨のスープのような有機ブイヨンを消費して消化管を浄化し、必須アミノ酸と栄養素のレベルを高めます。 腸内の微生物を排除する抗菌効果のために、オレガノ油またはペパーミント油をブロスに加えることを検討してください。 また同じ抗菌利点のための水、またはレモン水と薄くされる草の茶、未加工りんごのサイダー酢を飲むことができる。
一方、生姜やペパーミントを摂取して消化を改善し、滑りやすいニレを摂取して腸内層を強化します。 一日を通してココナッツオイルは、清潔な脂肪と抗酸化物質の豊富な供給として役立ち、それによって浄化中に体を強化することができます。 さらに、純粋なアロエベラジュースを飲むことは、より規則的で生産的な腸の動きを促進しながら、腸の裏地を癒すのにも役立ちます。
浄化後、腸を補充する
浄化後、毎日の食事中に腸の健康促進栄養素を補充することによって腸を補充する。 漏れやすい腸のための食品への私たちのガイドも参照してくださ
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クルクミン
炎症と戦うことはleaky gutを治すための鍵です。 強力な抗酸化物質は、世界で最も有名なスパイスの一つであるウコンの有効成分であるクルクミンのように適切です。 クルクミンはボディからの遊離基の除去を支え、胃腸管内のティッシュの傷害を防ぎます。 （1日あたりのクルクミンの1,000から2,000mgを消費することについての統合的な健康の従業者に1尋ねなさい）。 ウコンはまた肉マリネ、シチュー、ソース、およびスムージーのようなちょうど約何でもに加えることができる。 非乳製品ターメリックラテは今も人気のある飲み物です。
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ショウガ
時々戦いの発火のアスピリンそしてイブプロフェン有効考慮されて、ショウガは消化力、また腸内の運動性を促進します。 ジンジャーは、胸焼け、吐き気、偏頭痛、月経、および朝や乗り物酔いに関連する症状を緩和するために年齢のために使用されてきました。 しかし、ショウガはまた、漏出性腸または胃腸感染に一般的に関与する細菌に抵抗する抗菌能力を有する。
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L-グルタミン
驚くべきことに必須ではないと考えられているL-グルタミンは、血漿中で最も濃縮されたアミノ酸である。 消化管の維持および免疫応答の規則に於いてのその重大な役割はまた酸化防止剤として作用している間腸のライニングを修理するLグルタミンの L-グルタミンは組織の修復に非常に効果的であり、神経系機能を強化し改善するためにも使用されています。
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エンドウ豆タンパク質
時には、漏出性腸症候群の最良の治療法は間接的なアプローチを伴い、エンドウ豆タンパク質はこれの優れた例である。 エンドウ豆蛋白質は自己免疫の個人のための良質、vegan蛋白質の理想または食糧感受性である。 それは間接的に健康な微生物の成長を支持し、短鎖脂肪酸の生産を後押しすることによって腸に住んでいる細菌を改善します。 後者は腸の腸のライニングを治療している間発火を減らします。
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ケルセチン
強力な治癒効果により、ケルセチンは免疫の健康を最大化し、腸内層の障壁と全体的な完全性を回復させます。 植物（タマネギの皮のような）に見られるこの色素は、組織への酸化的損傷を制御し、それによって将来の損傷から腸の裏地を保護する抗酸化物質とし それはまた時々”マスターの酸化防止剤と言われるグルタチオンのボディのレベルを後押しします。”エルダーベリー、赤玉ねぎ、白玉ねぎ、クランベリー、緑の唐辛子は、ケルセチンの最高レベルを誇っています。
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グリシン酸亜鉛
亜鉛欠乏症は、腸内で最初に症状を発現する可能性のある健康状態の優れた例です。 体は腸の内層を維持するために亜鉛を必要とします。 亜鉛がなければ、腸はすぐに血流にあってはならず、免疫を損なう可能性のある老廃物や病原体に対して漏れやすい（またはより透過性が高い）にな グリシン酸亜鉛は、そのような漏れを逆転させ、腸の裏地を回復させ、免疫をすべて1つのサプリメントでサポートすることができる、非常に生物学的に利用可能な亜鉛の形態です。
炎症性トリガーを避ける
腸をリセットして補充した後、できるだけ多くの炎症性トリガーに抵抗することが不可欠です。 妊娠、月経閉止期および環境の毒素のようなある制動機は避けられない;けれども、処置の計画の補充段階を維持することはそれらの制動機の効果を克服するのを助けるべきである。
腸を完全に治癒するには4週間から6ヶ月かかることがあります。 結局のところ、漏出性腸症候群は一晩では発症しないので、この状態を治癒するには時間がかかります。
漏出性腸症候群から回復するための一貫した治療計画に従う
- 症状を改善するために腸をリセットする
- 必須栄養素を腸に補充する
- 炎症性トリガーに抵抗する
このアプローチでは、腸の健康が改善され、体は回復に向かう途中である。
適切なサポートを得る
(1)Mindd Foundationは、適切な検査、診断、および特定の医療勧告を得るために、資格のある統合医療開業医に相談することをお勧めします。
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