ニンジンは常に健康食品、特に目、皮膚、歯、消化器系のために知られています。 その健康的な特性のために、この野菜は多くのジュース療法に使用されています。
にんじんジュースを飲むことはあなたのために右であり、ここに理由がある:
1. ニンジンからのジュースの八オンスは、すでにあなたにビタミンの推奨される毎日の摂取量の800％と同じくらいを与えることができます。 あなたはおそらくすでにビタミンAが目に良いことを知っているので、ジュースの定期的な消費は良好な視力を維持するのに役立ちます。 さらに、ビタミンAは、組織、特に骨内の組織の発達に必要です。
2. 純粋なにんじんジュースの8オンスを飲むことはボディ内の多くのプロセスに有用であるビタミンの推薦された毎日の取入口の約35%を与えるこ 一つは、皮膚、歯、骨および粘膜におけるコラーゲンの産生を含む。 ビタミンCはまたあなたのにんじんジュースへ重大な果実、レモン、またはオレンジであり、あなたの飲み物はビタミンcのための完全な源毎日である。
3. カリウムが豊富。 ニンジンジュースは、体の細胞内の電解質と流体の適切なバランスを維持する上で不可欠なミネラルであるカリウムが含まれています。 筋肉の動きが問題にならないように、カリウムも必要です。 ボディのミネラルの十分を使うと、hypokalemia、筋肉痙攣、アクネ、および乾燥肌は避けることができます。 ジュースの八オンスはあなたにカリウムの毎日の必要量の10％を与えることができます。 あなたが腎臓病を持っている場合は、体内に多くのカリウムを持ってはならないことに注意してください。
4. カロリーが低い。 あなたの体重を見ている場合は、これはあなたがニンジンジュースを飲むときに心配するものではありません。 液体の8オンスはこれに食事療法の人々のための優秀な選択をする80カロリーだけまたはより低いです。 低カロリーのレベルはミルク、フルーツのヨーグルト、またはアイスクリームを加えることによって上げることができます。 余分なカロリーをしたくない場合は、アドオンをスキップします。