武道を学ぶのにどれくらいの時間がかかりますか？ -初心者の習熟度

初心者として武道を学ぶのにどれくらいの時間がかかりますか？ あなたはいつそれを使うのに十分に良いでしょうか？ そして、武道の習熟度は初心者にとって正確に何を意味しますか？

初めて（まともなスキルを持つ）テクニックを内面化したように感じるのは、人生を変える経験です。 あなたはより自信を持って成長し、訓練するときに恥ずかしがり屋になります。

: 第一部では、黒帯を取得するのにかかる時間の質問に答えるところで、この記事では、初心者の習熟度を得るためにかかる時間を探ります。

基本的な技術がいつキックするかを知ることが重要なのはなぜですか？

私は初心者だったとき、私は学ぶ能力に自信がありませんでした。 それはテコンドー（私が七だったとき）にあったように、合気道でも同じでした。 平均的な人のように、私が進歩しているかどうかを理解するためのベンチマークを持っていないことは、私を妄想させました。

私は異常に遅かったですか？ 私の技術はいつまともになるでしょうか？ どうして分かる? 技術は私の頭の中でクリックを開始するときに私に言って誰かがあった場合にのみ。

順位を上げると、同じ不安を抱えていた多くの白帯と提携した。 ほとんどは、彼らが十分に技術を実行していたかどうかを伝えるためにいくつかのフィードバックのために私の顔を見ました。 この不確実性は初心者には共通しているようです–そして、いくつかは他のものよりも偏執的でした。

モチベーションのためには、初心者が初めて流れの状態を経験するとき、テクニックがキックされたとき、そして効果的に働くときに期待することが重要だと考えています。 これは、白いベルト（および潜在的な学生）を楽しみにして何かを与えます。

多くの人が最初の採点は進歩の良い指標であると主張していますが、平均時間を定量化しましょう。

武道の基本的な習熟度は何ですか？

明らかに、初心者として火星に熟練していることは、戦闘や自己防衛の能力を意味するものではありません。 それは白いベルトのレベルを超えています。 代わりに、それはパンチ、キック、ブロック、またはパリー（あなたが訓練する戦闘スタイルに応じて）する方法を知っている程度に、技術の基本的なセットで十分に良いことを意味します。

必要な時間は、スタイル、シラバス、および道場によって異なりますが、以下の研究（要約）は、基本で十分になるための平均時間をカバーしています。

武道を上手にするために初心者として必要な時間

では、基本的なレベルの習熟度で武道を学ぶのにどれくらい時間がかかりますか？

これに答えるために、我々は研究武道：トレーニングに必要な時間（2010）を参照してください15武道の経験のないボランティアを募集し、21の異なる技術（攻 15人のボランティア（27歳から50歳まで）のうち、14人が女性であった。

この研究では、黒帯の武道家二人に45回のトレーニングセッションをボランティアに指示することを任務とし、それぞれ45分間続いた。 彼らが知りたかったのは、初心者が21のテクニックの習熟度を実証するのにどれくらいの時間がかかったかでした。

ここで彼らが見つけたものです（初心者、またはインストラクターとして知っておくべきこと）…

最も簡単で最も困難なテクニック

準備ができているスタンスのような単純なものでさえ、27セッション（平均）で良いものを得るために必要なセッションの平均数。 最も困難な技術は、38.3セッションを取った直面するリアエルボーストライクでした。

予想通り、実験後も一人ではなく、21の武道技術が全く得意ではなかった。 様々な技術の改善は、等しい時間枠で来た。

衝撃的な失敗率（練習が少ない）

ボランティアが他の人よりも早くいくつかの武道の技術を”習得”したので、インストラクターは挑戦的な技術に焦点を これにより、ボランティアの少なくとも半分は、彼らが以前に最終的なテスト中に”習得”していた簡単な技術のために失敗に後退しました。

だから、特に初心者として武道の技術を習得することは、その能力を保持することを意味するものではありません。 初心者および中間武道の従業者は絶えず見直し、練習する必要がある。 そうでなければ、彼らは以前に取得されたスキルを失うだろう。

平均固有知覚よりも低い

固有知覚は、あなたの体の部分が互いに関連してどのように動いているかを知覚する能力です。 それはまたあなたの体が動きの状態で終わるところで感知するのを助ける。

リアエルボーストライクからフェイステクニックまでの訓練から明らかなのは、ボランティアが鼻でストライクを狙うのが難しいことが分かったことである。 これはおそらく、動きの直感的な知覚が悪いためでした。

だから、初心者として、技術を実行する直感的な感触と正確さを得るためにはるかに時間がかかります。 Proprioceptionの技術は大いに長い時間の訓練の後で演劇に入って来ます。

ボトムライン：それは基本的な能力を持つ武道を学ぶためにどのくらいの時間がかかりますか？

29 平均して時間。

あなたが毎週一時間の二つのセッションを訓練していると仮定すると、あなたは十分に良いことに約3-4ヶ月かかります。

しかし、訓練に満足していることは、あなたの能力を非常に迅速に失うことになります。 また、戦闘の動きを直感的に理解することが必要であるため、打撃時に正確になるまでに時間がかかります。

15人のサンプルサイズは統計的に代表的ではないにもかかわらず、この研究は少なくとも新しい武道を学ぶときに何を見るべきかについての洞察を与えてくれる。

黒帯を手に入れるのにどれくらいの時間がかかるかに興味があるなら、これを読んでください。 それは武道の習得と習熟度についてのこのシリーズの最初の部分でした。

このシリーズの記事（今後のものを含む)

• 黒帯：黒帯を手に入れるにはどれくらい時間がかかりますか？
• マスター：武道を習得するのにどれくらい時間がかかりますか？
• なぜ黒帯を取得するのにかかる時間についてそんなに興味がありますか？
• 黒帯を早く手に入れるには？ 武道の習得をスピードアップ