武道家として、私は武道を理解するために多くの年を持っていました。 私はそれが私にどのように恩恵を受けているか、私はそれを使用するものを知っています。 私はまた、武道を追求し、総合格闘技（MMA）の普及を目撃している他の人の熱心な観察者であり、それは時々否定的な光に伝統的な武道をキャストするために 私にとって、それは武道自体のほとんど、あるいはまったく経験を持っている拮抗薬によって永続する無駄な議論です。 私は武道が私の人生をどのように変えたかをお伝えしたいと思います。
誤解しないでください。 私は彼らが入れた仕事のために、ライン上に自分の体を置くためのMMAの専門家のための途方もない敬意を持っています。 私はちょうどMMAが伝統的な武道よりも優れている、またはその逆であると主張するポイントが表示されません。 この理由は、武道は様々な目的を果たしているということです。
敵と戦い、克服する能力は、おそらく人々が武道を追求する最も一般的な理由の一つです。 それはMMAがとても好評になっている理由である可能性が高いです。 それは私たちの不安に話します。 彼らが私たちを圧倒する前に、私たちは敵を圧倒しなければならないこと。
自己を改善する
自己を改善する手段として武道を追求することはどうですか？ 私は武道が状況が暴力的になったときに自分自身を守り、他の人を守るのに役立つことに同意しますが、敵、敵、スパーリングパートナーがいない場合には、私は自分自身と戦うために残されていることにも気付きました。 武道の外側の使用は内側になっています。 私は自分自身の中の物理的および精神的な弱点と戦うために訓練します。 それぞれの戦いの後、私は以前よりも良く現れるはずです。
体力
武道の訓練からの物理的な努力は私の体の全体的な強さを改善し、私の一日の中で定期的な活動を容易かつ活力で行うことができました。 これはあなたの体が低下するあなたの年長年に達すると同時に特に重要である。
武道の厳格な訓練はまた、肺と心臓の機能を最適化する心血管の健康を高めることが証明されています。 これは実際にインフルエンザおよび他のウイルス感染から回復する私の機能に対する肯定的な効果をもたらした。
私はまた、特にトーナメント中やより高いランクのためにグレーディングするとき、私のフィットネスのゲージとして武道を使用しています。
“より多くの私は自宅で訓練、より良い私は道場で実行します。”
~ 武道の信者
精神的な強さ
私の体を物理的なストレスの下に置き、私の物理的な限界を押すことは、私の心を強化するのにも役立っています。 私は私がひどく私の物理的な限界を過少見積りし、私の心が私の体が実際に前によくあきらめがちであったことが分った。 これは私の感知された物理的な限界および苦痛の応答が私の物理的な限界の下によくあったことを意味した。 定期的な訓練で、私は私の心を強化し、私が耐えていた苦難を受け入れることを学ぶことによって、私の実際の物理的な限界に近づくことができま
私は心が強力な力であり、それは私に奉仕したり、私に対して働くことができることを学びました。 私が定期的に私の知覚限界を押し進めたとき、私は私の心がもはや障害ではなく、むしろ私の体と一緒に私の訓練に適応し始めたことがわかりました。
強化された心を持っていることは、私の感情を効果的に制御することも可能にしました。 私は時々これが非常に人間の特性であるので私の気性を失うが、私は私の感情および圧力に対処する私の機能のより大きい安定性を見つけた。
謙虚さ
私の武道も私を接地させ、私をトラブルから守ってくれました。 私は私が私の訓練に焦点を合わせているとき悩みの少し時間があることが分った。 私は謙虚さの価値を学び、常に心を開いたままにしています。 私は学び、習得するべき多くが常にあることを経験した。 これは私が私よりより少なく経験されたそれらから学ぶことを可能にした。
トレーニングの身体性は、私の弱点と脆弱性を強調し、私の自我を拒否するのに役立ちます。 私は私の自我を捨てるとき、私は学び、経験し、進歩して自由である自分自身のための環境を作成します。 苦難は私の味方になり、私は私が前にしたよりも大きな力で前進することができます。
それは心と体に厳しいです。 技術を習得するには時間がかかります。 あなたが進行し、あなたの武道のスキルを向上させ続けるために辛抱しなければなりません。
これは私が私の武道から学んだもう一つの教訓です。 何もハードワークおよび献呈なしで達成することができない。 達成が大きければ大きいほど、必要な努力は大きくなります。 努力は十分ではありません。 努力は一貫性と意図的な練習と組み合わせる必要があります。
この種の精神的なグリットは、私の人生の他の分野でも私を助けてくれました。
心と体と精神を結ぶ
武道は、真剣にそして十分に長く練習すれば、体と心と精神を強化します。 さらに、私は私の身体的、感情的、精神的な自己をよりよく理解していることを発見しました。 この強化された理解のために、私は私の幸福と満足度を向上させるためにこれらの側面を組み合わせて整列させることができます。
最終的な思考
私たちの敵を支配するよりも、武道にははるかに多くのものがあります。 私たちの心と私たちの精神的な努力への影響があるように、その健康上の利点は計り知れません。 それは武道が全体として武道家を改善するように思われる。
私は太りすぎと厄介な子供に戻って考える場合は、私がいました。
彼は自信が低く、学校に苦労し、いじめの標的にされました。 彼は感情的に彼を設定し、彼の自尊心を破壊した多くの外傷性のイベントを経ていた。 彼は大人になっても彼と一緒に立ち往生している武道の愛を持っていたので、運命は彼のためにもっとinstore何かを持っていたでしょう。 この子供は武道の訓練の困難で、厳密なプロセスによって変形を経た。 彼の訓練は、彼の自尊心と自信を向上させるのに役立っていた。 それはまた、規律と学校での彼の学術的追求を改善するために焦点を当てて彼を武装させました。 彼の武道は彼に忍耐、謙遜および点のような重要な生命レッスンを教えた。 最も重要なのは、彼の訓練は、感情的に癒し、彼の精神を強化するための物理的な出口を彼に提供しました。
それが武道が私の人生を変える方法です。
だから問題は、あなたの武道の目的は何ですか？ 武道はあなたの人生をどのように変えましたか？