妊娠したときにリンゴ酢を飲むことができますか（10実証された健康上の利点)

果物は食物繊維の確実な源であり、消費者に多くの健康上の利点を与えます、リンゴ酢は健康愛好家の目に好意を見つけた最も人気のある飲み物の一つですが、このフルーツリンゴ酢は妊娠中に摂取することができますか？

もちろん、妊娠中の女性は胎児の健康と安全を望んでおり、適切な食べ物と適切な割合で食べることを保証しています。 したがって、”妊娠したときにリンゴ酢を飲むことができますか？”.

妊娠中の女性のために制限されている食品がたくさんありますいくつかの消費が奨励されていますが、妊娠したときにリンゴ酢を飲むことがで 続きを読む…

リンゴ酢とは何ですか？

リンゴ酢は、果実中に天然に存在する糖を変換してアルコールを形成する酵母の作用によって発酵させたリンゴからのジュースです。

これは、利用可能な酢の最も一般的なタイプの一つです。 原料はサイダー、規定された時間にわたって発酵するために残された集中されたりんごのタイプです。

微生物の助けを借りて基質または初期物質を別のものに変える発酵プロセスは、砂糖から形成されたアルコールに細菌を追加して酢酸に変えるこ

リンゴ酢の種類

リンゴ酢には二つの種類があります。 私たちは、現在の微生物を殺すために処理されていない低温殺菌されていないリンゴサイダーを持っており、通常はろ過されていません。

また、消費者およびこの文脈で妊婦に健康上の問題を引き起こす可能性のある強力な微生物を殺すために、低温殺菌のプロセスによって滅菌された低温殺菌されたサイダー酢もある。

妊娠中にリンゴ酢を飲むことはできますか？

具体的な科学的研究は、リンゴ酢が妊娠にとって安全であるか安全でないかを証明していません。

保健当局と研究は、妊娠中の女性はACVを飲むことができるが、特定の細菌を保有する可能性があるため、特定の低温殺菌されていない製品を消費する

妊娠中に低温殺菌されていないリンゴ酢を飲みたい場合は、リスクについて事前に注意と知識を持って飲むことをお勧めします。 妊娠中に低温殺菌されていない酢を使用する前に医師に相談することを忘れないでください。

妊娠中の女性は、あなたと赤ちゃんに害を及ぼす可能性のある強力な微生物を消費するリスクが軽減されるため、低温殺菌されたリンゴ酢を飲むこ

体の兵士、白血球は通常妊娠中に過労であり、消費された微生物の有害な影響を軽減できない可能性があるため、低温殺菌されていないサイダー酢

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妊娠中にリンゴ酢のどのような量が私にとって大丈夫ですか？

医師がリンゴ酢を承認し、処方している場合は、その量についても相談してください。 リンゴ酢の濃度と量は、妊娠中の通常の量とは異なる可能性があるため、これは重要です。

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妊娠中にリンゴ酢を飲むことの利点

妊娠中に医師の処方箋なしでリンゴ酢を飲むことはお勧めできません;

ACVは尿路感染症（UTI）を予防するのに役立ちます

リンゴ酢には、Utiの予防と治療に役立つ酵素やミネラルがあります。 2011年の研究では、米酢はリンゴ酢と同じではないかもしれませんが、細菌のUtiを浄化するのに役立ったことが示されました。

尿路感染症に役立つ酢のほとんどの研究は低温殺菌米酢を用いていたため、低温殺菌または非低温殺菌の両方のACVを使用することができます。

使用するには：水の背の高いガラスにリンゴ酢の1-2杯を混合することをお勧めします。 一日二回まで飲む。

ACVはつわりの治療に役立つかもしれません

リンゴ酢は中性のpHを持っています。 最初の学期の消費はつわりからの途方もない救助を提供する。

しかし、この使用を支持するための地上の研究はない。 さらに、リンゴ酢の過度の消費は、あまりにも、吐き気を引き起こすか、悪化させる可能性があります。

しかし、低温殺菌と非低温殺菌の両方がこの症状に適用される可能性があります。

使用するには：水の背の高いガラスにリンゴ酢の1-2杯を混合することをお勧めします。 一日二回まで飲む。

ACVはアクネと助けるかもしれません

通常、何人かの妊娠中の女性はホルモン性の変更によるアクネを経験するかもしれません。 研究に従って、ACVの多量にある酢酸はアクネを治すのを助けるかもしれない。 しかしこれらはある特定の軽い療法を伴って使用されたときだけ有効である場合もあります。

低温殺菌または低温殺菌されていないリンゴ酢の両方を局所的な治療法として使用することができる。 これは、食品媒介性疾患の脅威の少ないを作成します。

にきび治療のためのACVをサポートするのに十分な報告はまだありませんが、一部の妊婦はそれにもかかわらずいくつかの肯定的な結果を経験しています。 使用することはまた安全、安いです。

を使用するには: 1部のリンゴサイダー酢と3部の水を混ぜることをお勧めします。 綿球とあなたの皮およびアクネ傾向がある区域で穏やかに適用して下さい。

ACVは酵母感染症と戦うのに役立ちます

リンゴ酢の独特の成分は、カンジダ感染症などの酵母感染症を制御し、治療することさえできます。 それはまた、特に希釈された形態で局所適用として使用することもできる。

ACVは心臓のやけどや酸度を防ぐのに役立ちます

心臓のやけどは妊娠第2期で一般的であり、胃の内容物が食道に戻った結果であり、刺激につな リンゴ酢は酸性食品を中和するのに役立ち、また救済を提供します。

ACVは消化と代謝を改善する可能性がある

2016年の動物に関する研究では、リンゴ酢が消化酵素を変化させる可能性があることが示されました。 具体的には、体が脂肪や糖を消化する方法を改善することが示されました。

このような効果は、特に2型糖尿病の人々にとっては良好であるが、ヒトの研究は行われなかった。 これは、ACVが妊娠糖尿病のリスクを軽減するのに役立つかもしれない議論を引き起こす可能性があります。

これらの研究で非低温殺菌ACVが使用されたのか、低温殺菌ACVが使用されたのかは不明である。

使用するには：水の背の高いガラスにリンゴ酢の1-2杯を混合することをお勧めします。 一日二回まで飲む。

ACVは血圧レベルを正常化するのに役立ちます

発酵の結果としてリンゴ酢に存在する酢酸は、血圧を上昇させるレンニン酵素の活性を低下させ

ACVは脚のけいれんを和らげるのに役立つ可能性があります

脚のけいれんによる睡眠の中断は、妊娠中に一般的であることが知られています。 これは通常成長する子宮からの循環系の低いカリウムのレベルそして圧力が原因で引き起こされます。 ACVはカリウムの助けで高いです不快を取り除くことができます。

ACVは風邪に役立つ可能性があります

ほとんどの妊娠中の女性は、風邪や喉の痛みの症状のために市販薬を服用することに慣れていません。

リンゴ酢には免疫増強作用と抗菌作用があるため、これらの症状と戦う代わりになる可能性があります。

使用するには：1部のリンゴ酢、5部の温水、2-3杯の蜂蜜を混ぜることをお勧めします。

それにもかかわらず、妊娠中は低温殺菌されていないACVを避け、完全に飲むことを避けたい場合は、喉の痛みのためにACVうがいを試すことができます。

ACVは減量に役立つかもしれません

食事の前にリンゴ酢を飲むと、満腹感が得られるので、食べる量が少なく、カロリー摂取量が低くなります。

しかし、妊娠はダイエットや体重を減らそうとするのに最適な時期ではありません。 むしろ、あなた自身およびあなたの成長する赤ん坊を支えるためにバランスのよい食事、栄養上密な食糧を食べることに焦点を合わせなさい。

ここでは、体重減少のためにリンゴ酢を使用する5つの簡単な方法を示すビデオです

あなたは妊娠中にリンゴ酢のサプリメントを取ることがで

サプリメントのほとんどがリンゴ酢を含まない場合があり、そうであれば、生の低温殺菌されていないリンゴ酢を必須成分として含む可能性があるため、妊娠中にリンゴ酢サプリメントを摂取することはお勧めできません。

サプリメントを避ける方が良いですし、必要な場合は医師の助言を求める必要があります。

リンゴ酢を飲む可能性のあるリスク

リンゴ酢には副作用はないかもしれませんが、妊娠中の女性やその中で成長している赤ちゃんに引き起こ

それにもかかわらず、希釈されていないリンゴ酢を飲むことは、食道を通って燃焼する可能性のある酢酸を含んでいるため、消化器系の様々な部分に有害である可能性があります。 また、リンゴ酢が生で消費されると、同じ酸性特性のために歯を侵食する可能性があります。

リンゴ酢はまた、インスリンのような薬物やいくつかの利尿薬との悪い相互作用を持つ可能性があります。 したがって、それは最高のリンゴ酢で撮影したときにあなたが上にある薬が悪影響を反応することができるかどうかを確認するためにあなたの

妊娠中の女性のためのヒントと注意事項

ここでは、妊娠中にリンゴ酢を消費することを決定する前に心に留めておくべきいくつかの有用なヒン

• リンゴ酢のカプセルやサプリメントを摂取するときは注意してください。 あなたの医者に相談することを忘れないでください。
• あなたの医療提供者との詳細な議論に基づいて、ACVの消費量を最小限に抑えます。
• 消費するときにACVを他の酢と混ぜないでください。 これを行うと、酸性の効力を高めることができます。
• あなたの医療提供者が別段の指示をしない限り、ACVを投薬の代替として使用しないでください。
• ACVモックテールを消費しようとするときは注意してください。
• 健康上の利点を最大にするために、有機ACVのために行きなさい。
• 普通のACVを飲まないでください。 これを行うと、あなたの歯のエナメル質と食道を侵食することができます。 飲む前に水または他の液体（非酢/非酸性）で最初に希釈してください。
• リンゴ酢を飲んだ後、すぐに水で口をすすぎ、エナメル質を害から保護します。
• 胃の問題に苦しんでいる場合は、リンゴ酢を飲むべきではありません（医師が推奨しない限り）。
• 紅茶やコーヒーを飲む30分前または後にACVを飲むことは避けてください。

医師に相談するとき

ACVを消費した後、これらの兆候のいずれかに気づいた場合は、すぐに医師に相談してください:

1. 顔に赤く、熱く、かゆみがある発疹
2. 酸度、消化不良、または胃関連の問題
3. 吐き気および嘔吐
4. めまい

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結論

私はこの記事が質問に重要な洞察を提供していることを願っています妊娠したとき また、今、あなたはリンゴ酢を飲むことの健康上の利点にさらされてきました。

常にあなたの医療提供者のアドバイスがすべてに取って代わることを覚えているので、あなたとあなたの胎児の安全と幸福のためにあなたの食事に追加する前に彼または彼女の意見を求めなければなりません。これはあなたの最優先事項です

あなたの医療提供者によって承認され、現在の量が処方されると、あなたは先に行くとリンゴ酢の美しさと健康上の利点を楽しむことができます。