あなたの視野が変わったことに気づいたか。 あなたは大人としてあなたのビジョンの変化を心配していますか？ 私達が老化すると同時に、私達の体はまた私達と変わり、老化する。
18–40歳の成人は、通常、健康な目と良好な視力を持つでしょう。 この年齢の範囲のほとんどの大人は20/20の視野の近くに持っているか、または種類の視野の訂正を必要とします。 これは、眼鏡やコンタクトレンズを意味します。
ほとんどの成人では、年齢に関連した眼の状態は40歳以降に発症します。 例えば、老眼または白内障は、ほとんどの成人が年齢とともに発症する状態である。 あなたが大人として近視になることができるかどうかを学ぶために読んでください！
大人として視力が変化する原因は何ですか？
大人が視力の変化を経験するいくつかの理由があります。 視力の変化の最も一般的な理由は、眼の傷害、眼精疲労、およびコンピュータ装置症候群である。
視力の変化は老化プロセスの正常な部分です。 しかし、最も一般的な原因は予防可能です。 可能な限り最高の生活の質を維持するためには、健康な目を持つことが重要です。
眼精疲労とは？
眼精疲労は、画面や青いライトを長時間見すぎると発生する可能性があります。 これは、コンピュータ、テレビ、タブレット、またはその他のデジタル機器を長時間使用することを意味します。
若い大人は画面を見るのに多くの時間を費やすのが一般的です。 あなたは眼精疲労を持っている場合は、症状は刺激や疲れ目を含むことができます。
コンピュータデバイス症候群とは何ですか？
コンピュータデバイス症候群は眼精疲労の一種です。 それはデジタル眼精疲労としても知られています。 彼らは休憩せずにあまりにも長い間画面を見たときに患者は、コンピュータデバイス症候群を発症します。
ほとんどの大人が画面を見て一日約7時間を過ごすことを知っていましたか？ コンピュータデバイス症候群の症状には、ドライアイ、ぼやけた視力、頭痛、眼精疲労、首と肩の緊張が含まれます。
コンピュータデバイスシンドロームについて最も厄介なことの一つは、ドライアイを引き起こす可能性があることです。 これの一部は、画面を見ると瞬き率が低下し、ドライアイの症状につながる可能性があるためです。
眼精疲労やコンピュータ機器症候群を予防するにはどうすればよいですか？
眼精疲労やコンピュータ機器症候群を防ぐためにできることはたくさんあります。 眼精疲労やコンピュータデバイス症候群を防ぐためにできる最善のことは、休憩を取ることです。
休憩を取ると、体がリセットされ、目が再び焦点を合わせることができます。 画面を見ない時間を費やすことが重要です。 画面を見てより少ない時間を費やすことは、あなたの目のために優れています。
あなたの目にあまりにも多くのスクリーンタイムが悪いもう一つの理由は、彼らが青い光を放つことです。 青い光に頻繁にさらされると、目に害を与える可能性があります。 青色の光を発するデバイスの例には、コンピュータ、テレビ、電話などがあります。
あなたの目を良い形に保ちたいですか？ 20-20-20ルールを実践！
20-20-20ルールを練習するには、20分ごとに休憩し、少なくとも20秒間20フィートの方法で何かを見てください。
20-20-20ルールを実践すると、コンピュータビジョン症候群の症状を軽減し、目に再び焦点を合わせることができます。
どうすれば目を健康に保つことができますか？
あなたの目を健康に保つことは、定期的な目の検査、健康的な食事、健康的なライフスタイルと同じくらい簡単です。 太陽からあなたの目を保護するために外にいる時はいつでもサングラスを常に着用してください。
運動し、良好な衛生状態を維持し、適切な処方箋を着用することを忘れないでください。
最終的には、はい、あなたは年を取るにつれて近視になることができます。 また、眼精疲労や計算装置症候群は、近視の発症につながる可能性があります。
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