あなたの赤ちゃんはうんちに苦労していますか？ または、離乳中に便秘が問題になる可能性があると聞いたことがありますか？ 心配しないでください、あなたがこのブログを読み終えた時点で、あなたは彼らが固体を開始するときにあなたの赤ちゃんのおむつに何を期待すべきかに完全なローダウンを持っているでしょう（そして物事を動かし続ける方法！).
赤ちゃんのうんちに驚かないでください！
赤ちゃんのシステムが新しい食品の処理に慣れるにつれて、離乳を開始するときに赤ちゃんのうんちにいくつかの変更があるように準備してく 覚えておいて、固形食品は、固体うんちを引き起こす！ 母乳で育てられた赤ん坊の典型的な’液体の金’に使用されればこれはより大きい衝撃である!
赤ちゃんのおむつには普通のことはありません-魔法の番号やスケジュールはありません。 親のように、あなたの赤ん坊の腸動きパターンは変わり、うんちは毎日質で変わることができる。 しかし、便秘は、赤ちゃんでは一般的であり、しばしば提供される（または提供されない）食品の種類のためです。
離乳中に赤ちゃんに提供する六つの食べ物（および飲み物）
一緒に、液体、繊維が豊富な食品は、赤ちゃんのうんちが腸を通ってより簡単かつ迅速に動 ここでは、赤ちゃんに優しい方法で繊維を増やすためのいくつかの簡単な方法があります。
赤ちゃんの水分をよく保つ
赤ちゃんが体調不良や歯が生えるときに牛乳を拒否することがあります。 または固体食糧が付いている十分な水を飲んでいないかもしれない。 あなたの赤ん坊が十分な液体を得ていなければ理由が、彼女脱水されるようになるかもしれないものは何でも。 これは、通過することは困難である乾燥した、ハードうんちを引き起こす可能性があります。 必要に応じて母乳育児を続けることを確認し、メイクアップフォーミュラミルクを正しくし、食事と一緒に開いたカップから冷却された沸騰した水を提供してください。
毎日様々な果物を提供する
すべての果物は優れた繊維提供者であり、最良のアプローチは毎日あなたの赤ちゃんに様々な果物を提供することです。 フルーツのピューレの袋のようなフルーツの処理は繊維でそれらをより低くさせ、自由な砂糖でより高くさせる食糧の栄養素を変える。 賢明なオプションは、梨やキウイの熟した皮をむいた指のようなあなたの赤ちゃんに適した”本当の”果物を提供するか、ラズベリーやブラックベリーのような調理された熟した果物をマッシュします。 あなたの赤ん坊がフィンガーフードとのより確信して得たら、フィンガーフードとしてこれらを提供できるも。 お粥、パンケーキ、マフィンなどの食品にドライフルーツを加えることもできます。レーズンだけではなく、アプリコット、イチジク、プルーン、クランベリー、さらにはドライブルーベリーなどのドライフルーツの世界があります。
レシピ：チアジャム
野菜のことを忘れないでください！
野菜も繊維であふれていますが、果物を好むために見過ごされることがよくあります。 再度、ちょうど少数のステープルに頼ってはいけない。 離乳は野菜のすべてのすばらしい味そして質にあなたの赤ん坊を露出する絶好の機会である。 私たちは、野菜の適切な摂取量を持つことは、現在および将来的にあなたの赤ちゃんの腸の健康に影響を与えることを知っています。 これを達成するには、赤ちゃんが最初から野菜を好きになるように訓練する必要があります。 あなたは離乳し、毎日様々な野菜を提供するために野菜主導のアプローチに従うことによってこれを行うことができます。
ゆっくりと全粒穀物を紹介
大人は良い腸の健康のために主に全粒穀物を食べるべきですが、赤ちゃんはミニ大人ではないことを覚えておくこ 全粒粉はエネルギーの多くを必要とするが、小さいtummiesがある赤ん坊のために余りに満ちることができる。 そうあなたの赤ん坊にこれらを次第に導入しなさい。 あなたはお粥、準備Brek、Weetabixまたは細断された小麦またはこれらの朝食オプションのいずれかのような様々な穀物を提供することによってこれを行うこ そして、パン、パスタ、米に関しては、白と全粒粉の品種が交互になります。 ここでは、これらのグルテン含有食品をいつ、どのように導入するかについてのアドバイスがあります。 あなたの子供の食事にふすまを加えないでください。
パルスを利用する
豆、レンズ豆、エンドウ豆のようなパルスは鉄の供給源であり、繊維が多い。 これらを代替手段として使用する昼食や夕食時に肉、鶏肉、または魚を食べる日。 全粒トーストにベイクドビーンズ、オートケーキにフムス、トースト兵士とレンズ豆のスープを試してみてください。 またはシチュー、bolognaiseおよびカレーのような皿の肉の横で加えなさい。 錫メッキされた豆やレンズ豆、または乾燥した品種を使用することができます。 あなたはカレーやボロネーゼに乾燥した赤いレンズ豆のいくつかの拳を追加することができ、彼らはソースで調理します。
この赤ちゃんに優しいビーンバーガーのレシピを試してみてください。
赤ちゃんに種子とナッツを紹介
赤ちゃんはナッツや種子を全部食べることはできませんが、粉砕した形や滑らかなナッツバターとして食べることができます。 お粥、Weetabix、ヨーグルト、トースト/クラッカーに滑らかなナッツバターを使用するか、カレーやスープのような料理に追加します。 ヨーグルト、穀物、パンケーキおよびマフィンで地上のナットか製粉されるか、または押しつぶされた種を(地上のアーモンド、chiaまたは亜麻仁のように)使用できる。 一日あたりの½tspに亜麻仁を保ちなさい。 12ヶ月以上の赤ちゃんは、蜂蜜を含む全亜麻仁または種子ミックスを持つことができます。
詳細はこちら: 赤ちゃんが離乳中に便秘に苦しんでいる場合に役立つその他のもの
ソルビトール含有食品
繊維の良好な供給源であるだけでなく、梨、プルーン、リンゴなどから作られた特定の果物やジュースには、便の動きや頻度を増加させる炭水化物（ソルビトール）が含まれています。 梨、プルーン、リンゴのピューレ、またはこれらから作られたジュースのいずれかを使用することができます。 私たちは一般的に幼い子供のためのフルーツジュースをお勧めしませんが、この場合、それは助けることができます。 あなたの赤ちゃんが便秘に苦しんでいるときは、一日二回これを提供することができます。 赤ちゃんのために、3-12ヶ月は2-3杯を50mlの水で希釈します。 幼児のために一つの部分のジュースと一から二部の水を混ぜます。
運動を促す
運動は消化をスピードアップし、体をより迅速に動かすのに役立ちます。 あなたの子供がまだ歩いていない場合は、脚の自転車が役に立つかもしれません。
マッサージ
穏やかな胃と下腹部のマッサージは、腸の動きを通過させるために腸を刺激することがで あなたの子供が腸の動きを持つまで、一日を通していくつかのマッサージを行います。
温浴
リラックスした温浴は、便がより簡単に通過するのを助けるかもしれません。 お風呂の間または後に、おなかを静かにマッサージしてみてください。 私はあなたがお風呂からうんちを釣ったまで、あなた自身を親と呼ぶことができるかどうかはわかりません！
あなたのGPに話す
あなたが上記のすべてのステップをやっていて、あなたの赤ちゃんがまだ難しく、まれなpoosで苦労している場合は、あなたのGP 何人かの赤ん坊はそれらを助けることを瀉下薬が必要とする場合もある。
便秘と離乳について聞くかもしれない他のこと
バナナが便秘を引き起こす
バナナが便秘を引き起こすか、または便秘に寄与することを示唆する強力な証拠はありません。 但し、バナナがあなたの赤ん坊を便秘させることが分れば、それからそれらを取り、次に次第に後で加えなさい。
牛乳は便秘の原因となります。
便秘は、遅延牛乳タンパク質アレルギー（CMPA）の症状である可能性があります。 しかし、それは典型的な便秘poosではなく、柔らかいうんちを渡すために緊張する傾向があります。 そして、それはCMPAの唯一の症状ではありそうもありません。 あなたが可能な遅延CMPAを心配している場合は、適切な診断のために管理栄養士を参照してください。 一方では、ある方式与えられた赤ん坊は年齢1で方式から全牛乳に転換するとき便秘になるようである。 これはアレルギーであり、あなたの赤ちゃんがこの変化に慣れているという症状ではありません。 ミルクが上記されている食糧のための部屋を残さないので赤ん坊、多量のミルクを飲む特により古い赤ん坊は便秘になることができる!
配合から牛乳に切り替えていますか？ ここで知る必要があるすべてを見つけることができます。
水の中の黒砂糖は便秘のための良い”治療法”です。
この組み合わせは、赤ちゃんの腸に水を引くことによって、上記のフルーツジュースのように機能します。 しかし、それはもはや便秘の治療のために推奨されていません。
プロバイオティクスを提供する必要があります
これは刺激的な研究分野ですが、どの菌株またはどの用量および期間が便秘の予防または治療に有益であるかを言うのに十分な証拠はまだありません。 健康な腸内細菌を奨励するための最良のアドバイスは、母乳育児、果物、野菜、脈拍などの細菌のような多くの食品を含む様々な食事を提供することです。 生きた文化とケフィアとヨーグルトは、健康な細菌が含まれている可能性があり、彼らはとにかくすべてのラウンド栄養価の高い食品だので、それはあ
これはプロバイオティクスに関する証拠に基づく情報のための私のお気に入りのサイトです。
顔にプースを行くことは、常に便秘を意味します。
時には6ヶ月未満の赤ちゃんが緊張してうなり声を上げたり、うんちをしようとしているときに顔を赤くしたりしますが、彼らは通常の柔らかいうんちを通過します。 これは、通常、半年未満の赤ちゃんがpooing中に骨盤底をリラックスさせる方法を考え出しておらず、行く衝動を感じるときに脚を伸ばして骨盤底を締め 親は頻繁に彼らの赤ん坊の足を曲げ、握ることによって’うんちが出て来るのを助けなければならないことを言う。 そこにされて、それを行って、tシャツを着用！ この問題は”幼児dyschezia”と呼ばれることがあり、これは調整されていない排便を意味します。 それは普通時間とのそれ自身を（6か月後に）訂正し、処置を要求しません。
ご覧のように、赤ちゃんのミルクから固形物への移行を可能な限り”腸に優しい”ようにする簡単な方法はたくさんあります。