あなたが体重を減らすことにコミットするとき、忍耐が鍵です。 時々プロセスは乾燥したペンキを見て遅い感じ、他の時それはあなたが素晴らしく、安定した率でポンドを皮をむいているようにようである。 これは減量の停止開始待っているゲームである。 あなたの低炭水化物の旅のいくつかの点で遅延や迂回を経験していない場合は、あなたが行う前に、それは時間の問題です。 あなたの考え方を変更し、これは減量の旅の通常の部分である実現することが重要です,最も可能性の高いそれはあなたが失うしようとしている重 あなたの体がアトキンスにどのように反応するかは、他の誰かの意志とはまったく異なり、これに起因するさまざまな要因があります。
あなたがAtkins20™またはAtkins40™の最初の14日の間に失うポンドの数はあなたが重量を失うことがいかに容易か困難の一般的な理解を与えるのを助 あなたがAtkins40™の14日の間に失う重量があなたがAtkins40™で持っている食糧選択の多種多様のためにAtkins20™でよりより少しであることを心に留めて
ここでは、この範囲に入る可能性があります。 驚くことではないが、あなたが失わなければならないより多くの重量は、より速く、少なくとも最初は、失うことになる。
あなたは簡単な敗者ですか？
あなたが”簡単な敗者”なら、ここであなたがAtkins20™の最初の14日間に期待するかもしれない減量の種類です:
女性が50ポンド以上失う=12ポンド
男性が50ポンド以上失う=16ポンド
女性が20ポンド以上失う=9ポンド
男性が20ポンド以上失う=12ポンド
女性が20ポンド以上失う=6ポンド
女性が20ポンド以上失う=6ポンド
女性が20ポンド以上失う=6ポンド
女性が20ポンド以上失う=6ポンド
女性が20ポンド以上失う=6ポンド
女性が20ポンド以上失う=6ポンド
女性が20ポンド以上失う=6ポンド
失う20ポンド未満の男=6ポンド
これらのパターンはアトキンスの最初の二週間であなたの経験に似ている場合は、あなたの代謝率はあなたの好意 それはあなたの目的の重量に近づくと同時に減量が漸進的に減速しないことを言うことではない。 また、簡単な敗者であることは、一つ以上の台地を経験してからあなたを保護します。 しかし、あなたはおそらく、特定の代謝の利点を持っています。
あなたは遅い敗者ですか？
さて、スペクトルの反対側の端を見てみましょう：体重減少に抵抗力がある人:
50ポンド以上の女性=4ポンド以下
50ポンド以上の男性=8ポンド
20ポンド以上の女性=3ポンド
20ポンド以上の女性=6ポンド
20ポンド以上の女性=2ポンド
20ポンド以上の女性=2ポンド
20ポンド以上の女性=2ポンド
20ポンド以上の女性=2ポンド
20ポンド以上の女性=2ポンド
20ポンド以上の女性=2ポンド
20ポンド以上の女性=2ポンド
20ポンド以上の女性=2ポンド（週1ポンドだけ）
20ポンド未満を持つ男性=4ポンド（週2ポンドだけ）
あなたは最初の二週間であなたの結果は非常に緩やかな減量を予測しているこ このパターンのために準備することができます。
慰めの賞は、あなたが遅いが安定したペースで体重を減らす場合、あなたは長期的に体重を維持する傾向があるということです。 ちょうどそれについてこうすれば考えなさい:1週あたりの1ポンドの平均減量と、52ポンドのより軽い年今からである! さらに、膝の痛みが少なく、エネルギーが増え、服や指輪が緩んで輝く肌になり、糖尿病、高血圧、心臓病のリスクが軽減されます。 そして、ここで別のボーナスです: ポンドおよびインチをもっとゆっくり取る人々はそこに着くためにハードワークを認め、彼らの目的に容易に達した人々より彼らの努力を妨害してより少 こういうわけで何人かの人々はAtkins40™を選ぶことを選ぶ…非常に初めの食糧選択の多種多様とより遅く、より安定した減量は忍耐強いなら長期のために維持し易いかもしれない。
あなたは真ん中のどこかにいますか？
多くの人々は、これらの両極端の間のどこかに巻き込まれます。 50ポンド以上太りすぎであり、アトキンスの彼女の最初の二週間で8ポンドを失う女性は、減量への平均抵抗力を持っていると考えられています。 同様に太りすぎの人の場合には、数は約12ポンドである。 平均抵抗のその女性が太りすぎの20そして50ポンドの間にあったら、彼女は二週間の約6ポンドを失うと期待できる。 重量損失への平均抵抗のまた対等に太りすぎの人のために、9ポンドの損失は本当らしい。 減量への抵抗でまた平均であるが、失うべき20ポンド以下それぞれが14日間の期間に約4そして6ポンドを、それぞれ落とすと期待できる持ってい
何があなたの減量を保持していますか？
年齢、性別、活動レベル、健康状態のために服用している処方薬など、体重減少率に影響を与える可能性のあるさまざまな要因があります。 もう一つの大きな要因？ あなたの体が炭水化物をどのように許容するか。 脂肪と炭水化物：あなたが知っているように、私たちの体は、エネルギーの2つのソース上で実行されます。 しかし、私たちのデフォルトの燃料は常に炭水化物です。 それは、炭水化物がすぐに変換されるグルコース（砂糖）のために体内に非常に限られた記憶空間があるからです。 実際により有効、燃料である脂肪は私達に脂肪を貯えるほとんど無制限の機能があるので、部分的に私達のバックアップ燃料、である。
間違った種類の炭水化物（血流中の砂糖に変換するもの）をあまりにも多く食べると、体の脂肪を燃やす能力がブロックされるので、このように食 そしてだけでなく、徹底的にカロリーで削減しないで重量を失ってない、(ワゴンの落下に永久に空腹、傷つきやすい残す)、また血糖ジェットコースターからの副作用の全一組と悩まされる:carbの食糧のための不均等なエネルギー準位、肥大化させた、余分な空腹、渇望および集中する無力を感じる。
あなたが食べる炭水化物の質と量を監視することによって、あなたの血糖値とインスリンレベルを制御するとき、あなたは自然にあなたの代謝をエネルギーのために炭水化物を燃やすものからエネルギーのために脂肪を燃やすものに変え、体重減少とより良い健康につながり、新しい体重を維持し、あなたが食べるすべての食事と軽食に満足して元気を感じます。