今日の心理学

写真：NASAゴダード宇宙飛行センター

私の本の中で無敗の心私は、自分自身に明確にし、私たちが世界にしたい最も広いタイプの価値、または貢献を記述する個人的な使命声明によって生きていることは、私たちの幸福だけでなく、私たちの回復力を高めるという議論をしています（そのような効果があるという証拠については、第2章”あなたの使命を見つける”を参照してください）。 使命は、私が主張した、外の力が私たちを割り当てるものではなく、むしろ私たちが自分自身を割り当てるものです。 そのように、それは私達が私達が私達の生命中用いるさまざまな意味作りの作戦で従事する理由として役立つ(医学の練習のような、本を書く、タクシー だから、例えば、私たちは子供たちが彼らの可能性に到達するように促すことを私たちの使命としたので、教育のキャリアを選ぶかもしれません。 または私達は美で世界を満たしたいと思うので私達は彫刻家としてキャリアを選ぶかもしれない。 または私達は私達が人々が彼ら自身についてよく感じるのを助けたいと思うのでcosmeticianになるかもしれない。 適切な使命記述書は私達が単一のキャリアか趣味または活動を追求するが、むしろ作戦のいくつもが私達がそれを達成することを可能にすること しかし、それはまた、我々がやって私たちの生活を過ごすことができる単一の最も重要なことのように感じていることを十分に狭

当然、私達は私達自身のための代表団を定義する必要がない。 私達はちょうどそれとしてする私達の時間のほとんどを使うものは何でも私達が私達の仕事、私達の趣味、または見ることを選ぶことができる:私達が私達の時間をすることを使う何を。 または私達が楽しむ何かとして。 または必要な悪として、お金を稼ぐような他の目的への手段。 しかし、私たちが使命を受け入れるならば、暫定的な菩薩（仏教では他人の幸福に専念する人として定義されている菩薩）としての使命は、人生でより大きな満足を楽しむだけでなく、つかの間の喜びから感じる喜びが提供できないもの、ほとんどの人が強い目的意識に関連付けることができないものを得ることができますが、それはそれにもかかわらず、その主な利点の一つです：強さの増加。

私はこの本の中で、何人かの人々が最初に彼らがそれがあるべきだと思うものを決定することによって彼らの使命を見つけるという仕事に近づくこ しかし、私たちがしない何かを感じるように自分自身を強制することは、おそらく無益です。 私たちはすでに最も興奮していると感じている価値創造の声明を明確にしようとするより良いアプローチを見つけるかもしれません。 その価値創造の声明のために、私達がそれを実現するかどうか、私達が既に託される代表団を表す。 貴重な宝石が私達の知識なしで私達の衣類に縫われたように、私達はそれが完全な価値を利用することをそこにあることを実現する必要がある。

決して簡単ではありませんが、この部分は少なくとも比較的簡単です。 私たちがする必要があるのは、私たちが好きな趣味、私たちが持っている仕事、または私たちが望む仕事かどうかにかかわらず、私たちがすでに最も 私達は私達が私達を刺激することを考える事を想像することを試みるべきではない。 私達は実際に私達を興奮させたものが見つけるために私達の経験を検査するべきである。 または外に出て、それがないかどうかを確認するために新しい経験を試してみてくださ

しかし、その出版以来、多くの読者は、私が自分の使命を見つけるためのステップバイステップガイドを提供したいと望んでいたと述べ、本のこの部分に不満を表明しています。 シカゴ大学のレジリエンス-プロジェクトでは、本の概念を操作化する方法を学生に教える一連のワークショップを開発しました。 私は興味のある読者のために今ここにそれを提供しています:

1. 右の質問から始めなさい。 あなた自身に尋ねてはいけない、”私は私の生命と何をしたいと思うか。”それは、キャリアに焦点を合わせてはいけないである。 それは戦略であり、使命ではありません。 その代り、あなた自身に尋ねなさい、”どのような価値が私が作成できる最も重要な価値のように感じるか。”
2. あなたは情熱ではなく意味のあるものを求めています。 二人は決して相互に排他的ではないと考えられ、彼らは区別されています。 情熱は通常あなたがあなたの代表団を達成するのに使用する作戦ともっと関連付けられる(彫刻と、例えば、よりもむしろ美で世界を満たす代表団と)。
3. 過去に大きな喜びをもたらした50のものと、現在に大きな喜びをもたらし続ける50の進行中の活動のリストを作成します。 100項目を目指す上でのポイントは、それ自体が100に到達するのではなく、網羅的なリストを作成することです。 あなたの現在の仕事を含めることは良いアイデアです; あなたが最も楽しむあなたの現在の仕事の側面を含むことはさらに良いです。
4. このリストから、あなたにとって最も意味のあると感じた項目を特定します。 これは腸の感じによって最もよくされる。 あなたが選ぶ各項目は、定義によって、広い方法で他の福利に貢献する何かであるべきである。
5. これらの項目を関連カテゴリにグループ化します。 多分いくつかの項目は特定の方法で他を助けることに関連している(例えば、健康と、才能と、または関係と)。 または多分特定の状況で人々を助けるために（例えば、貧困に住んでいる人々、虐待の犠牲者である、または精神疾患に苦しむ人々）。
6. これらのカテゴリから、ミッションステートメントの最初の草案を除外する。 心に留めておくべき二つのこと：これはあなたがすでに持っていた経験から派生した声明でなければなりません。 あなたはそれを発明するのではなく、あなたの使命を発見しようとしています（つまり、すでにそこにあるもの、あなたの人生でできる最も重要なことのように感じているもの、あなたがそれが何であるか、それが欲しいと思っているものではないものを見つけることです）。 第二に、候補者の声明に適用するための合理的なリトマス試験は、それを達成するためにあなたの一生を費やしたために大統領によってあなたの80 あなたが思い付いた声明はスイートスポットに当るか。 つまり、あなたがそれをチェックするとき、それはあなたがしたかもしれない最も意味のあることのように感じますか？

さらに3つのポイント:1)ミッションステートメントを正しくするには時間がかかります。 つまり、あなたが始めるものはあなたが終わるものではないかもしれませんが、あなたは何かで終わるために何かから始めなければなりません。 ラフ草案を作成し、それと一緒に生活を開始します。 あなた自身がそれを達成するために使用して見つける戦略は、あなたの人生を意味のある感じにしますか？ これは、時間の経過とともにのみ答えることができる質問です。 2)あなたの使命記述書は多くの異なった方法でそれを達成できること十分に広くなければならないが十分に狭く”歯があること。”つまり、それはあなたにとって本当に意味があると感じています（例えば、私のものはシンプルで幅広いですが、私にとっては何よりも意味があります。 3)使命記述書は生命段階から生命段階に変わるかもしれない。 あなたが高齢者になると、若くて中年の人としてのあなたの使命は非常によくいくつかの更新が必要な場合があります。 その後、再び、それはないかもしれません。

最後の言葉：あなたは非常によくあなたの現在の仕事を通してあなたの使命を見つけることができないかもしれません。 あなたの現在の仕事を憎むことができる。 しかし、一度あなたの使命を見つけたら、その仕事をそれを達成するための戦略に変えることはまだ可能であり、あなたの仕事についての感じ方を変 一方、現在のジョブをミッションにリンクすることができない場合があります。 このような場合には、それが感じるかもしれないように怖い、あなたは新しい仕事を見つけようと考える必要があるかもしれません。 または、少なくとも、あなたが感じる代表団を達成するのを助ける生命の付加的な活動は最も重要である。 しかしあなたの代表団があなたの代表団を発見し、明瞭にすることからあなたを躊躇させるあなたの現在の仕事によって達成することができない ちょうどそれを一度に一歩を踏み出す。 結局のところ、それはあなたがやっているべきだと思うことになると、知っている方が良いではありませんか？

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