ビールを飲むことについて罪悪感を感じますか？ 罪悪感を感じることはありません。 あなたが期待するかもしれないものに反して、適度なビールの消費量は、実際にあなたのために良いです。 科学は、それが通常不健康として認識されているにもかかわらず、ビールは多くの驚くべき健康上の利点をもたらすことができることを示しています。 ちょうど覚えておいて、私たちは適度な消費（女性のための一日あたりの一杯、男性のための二つまで）、徹夜の飲酒spreesを話しています。 ここに飲み物のあなたの認識を変えるかもしれないある驚くべき、意外なビール利点はある。
1. それは心臓病のリスクを減らすのに役立ちます
イタリアのFondazion di Ricerca e Curaで行われた200,000人の被験者を含む目を見張る研究では、毎日ビールを飲んだ人は31％の心臓病の可能性が減少したことが分かった。 ビールのこの心を守る力は、主にフェノール
と呼ばれるビールの天然の抗酸化物質に由来しています。 しかし、この研究では、より多くのビールを消費した人々で心臓病のリスクが増加したことも示されました。
2. これは、アルツハイマー病から保護することができます
おそらく、ビールの最も顕著な健康上の利点の一つは、アルツハイマー病から保護する能力です.ロヨラ大学シカゴストリッチ医学学校の研究者は、いくつかの研究を分析し、中等度のビールを飲む人があったという結論に達しました23%認知症や認知障害の異なる形態を開発する可能性が低いです,アルツハイマー病を含みます.ビール中のケイ素含有量は、体内のアルミニウムの大量の有害な影響から脳を保護すると考えられています,アルツハイマー病の考えられる原因の一つであります.
3. それは糖尿病のリスクを下げるのを助けることができます
これは、適度なビール消費のもう一つの顕著な利点です。 2011年のハーバード大学の中年男性約38,000人の調査によると、毎日1〜2本のビールを飲んだ人は、2型糖尿病を発症するリスクが25％減少しました。 ビールのアルコール含有量はインスリン感受性を高め、糖尿病を予防するのに役立ちます。 さらに、ビールは、糖尿病に罹患している人々の健康的な食事において重要な役割を果たす可溶性繊維の良好な供給源である。
4. それは腎臓結石を防ぐのを助けることができます
フィンランドで行われた研究では、ビールの適度な毎日の消費は40％によって腎臓結石を発症するリ この健康上の利点は、体内から有害な毒素を洗い流し、腎臓を正常に機能させるのに役立つビールの高含水率（約93％）に起因します。 また、醸造に使用されるホップの化合物は、骨からのカルシウムの放出を遅らせるのに役立ち、腎臓で失われたカルシウムが石の形で蓄積するのを
5. それは癌の危険を最小にするのを助けることができます
ビールはキサントフモールとして知られている重要な抗酸化物質を含んでいます。 Xanthohumolは、体内の癌を引き起こす酵素をかわすのに役立つ強力な抗癌特性を有することが知られています。 具体的には、中程度のビール消費は、男性の前立腺癌につながる可能性のある特定の化学反応を防ぐのに役立ちます。 ビールはまた女性の乳癌を得ることのチャンスを減らすために示されていました。
6. それはコレステロール値を減らすのを助けることができます
コレステロール値を減らすための非正統的な方法をご希望の場合は、適度なビール消費にふけることが行く方法かもしれません。 ビールの醸造に使用される大麦には、β-グルカンとして知られる可溶性繊維が含まれており、コレステロール値
の低下に役立つことが示されています。
7. それは血圧の管理を助けることができます
また、ビールが血圧の管理を助けることができることを知って興味があるかもしれません。 これは、ハーバード大学の研究によると、ビールを適度に飲んだ25-40歳の女性は、ワインや他のアルコール飲料を飲んだ女性と比較して高血圧を発症する可能性が有意に低いことがわかりました。
8. それは骨を強化するのを助けることができます
ビールには、骨の健康に関連する要素であるまともなレベルのシリコンが含まれています。 2009年にタフツで行われた1つの研究では、毎日1杯または2杯のビールを飲んだ高齢者は骨密度が高く、ビールやワインを飲んでいない人よりも骨折しにくいことが明らかになった。 しかし、研究はまた、2つ以上の飲み物を消費することが骨折のリスクを増加させることを見出しました。
9. それはふけの治療に役立ちます
ビールについてのもう一つの興味深い事実は、それがふけのための最高の自然な治療法の一つと考えられている ビールのこの特定の健康上の利点は高いイーストおよびビタミンBの内容のレベルに帰因する。 ちょうどふけを取り払い、あなたの毛を余分柔らかく、光沢があるようにするためにビールのびんが付いているあなたの毛を週に二から三回すすぐ。
10. 脳卒中のリスクを減らすのに役立ちます
アメリカ脳卒中協会の研究によると、適度な量のビールを飲む人は脳卒中のリスクを減らすことができま Harvard School of Public Healthの研究者は、毎日適度な量のビールが、虚血性脳卒中の主要な原因である心臓、首、脳への血流を妨げる血栓を防ぐのに役立つと説明しています。 しかし、適度にビールを飲むと、動脈が柔軟になり、血流が大幅に改善されます。