リフレクソロジーは、手足の特定の圧力ポイントに焦点を当てた圧縮技術です。 これらの圧力ポイントはボディ中の反射の応答を引き起こし、ライトおよび安定した圧力によって、これらの衝動の活発化はボディ中の治療そして弛緩を促進できる神経末端を含んでいます。 あなたはリフレクソロジーに新しいしている場合は、これらの治療法から何を期待することができ、どのようにあなたができる場合は、すべてを得てい
リフレクソロジーとは？
この古代の治療法は、手と足の特定の圧力ポイントを活性化することによって身体の治癒に焦点を当てています。 リフレクソロジーは、特定の反射領域が私たちの重要な器官と私たちの体の全体的な機能と相互作用するという考えに基づいています。 Get Well Physioによって提供されるように、足の反射の刺激はリフレクソロジーの最も一般的な形態であり、莫大な健康上の利点を有することができる。
リフレクソロジーは何を治療しますか？
リフレクソロジーはリラクゼーションを誘発し、ストレスと緊張のレベルを低下させます。 この練習はボディ中の血の流れそして循環を高めることでまた有用です。 リフレクソロジーは、医療療法の代替として使用すべきではありませんが、それはうまくあなたの進行中の医療を補完することができます。
リフレクソロジーは、以下に関連する症状を最小限に抑えることができます:
- ストレス
- 緊張または片頭痛
- 関節炎
- 更年期
- 不妊
- 月経痛
- 背中の痛み
リフレクソロジーは、:
- より深い睡眠
- 消化の改善
- 細胞機能の増加
- より健康な肌
- 混雑の内訳
- 移動性と柔軟性の改善
After Effects
リフレクソロジーの効果は、個人に固有のものです。 いくつかはリラクゼーションと幸福の感覚を経験しますが、他の人はそれが非常に通電することを見つけます。 処置へのあなたの体の応答は即時であることができますしかしほとんどの人々は通常4-6の会議の後で完全な利点に気づきます。
リフレクソロジーのメリットを享受するには？
治療のためのアフターケアは、その有効性に不可欠です。 癒しのプロセスを助け、最大限の利益を得るためには、治療後12時間以内に：
水和したまま
リフレクソロジーによって放出される余分な毒素や老 プロ先端:処置の前にあなたの体を水和させることは同様に重要である。 水和させているとどまることは余分な痛みを防ぎ、新陳代謝の無駄を改善し、解毒の援助をします。 特に治療日に、一日あたりのオンスであなたの体重の半分を飲むことを目指しています。
軽い食事をする
治療後最大2時間は重い食事を避けてください。 栄養は重要ですが、大きな食事を食べることは、治癒のために酸素と栄養素を必要とする身体の領域ではなく、消化管に血液をそらすでしょう。 必要に応じて、果物や野菜などの軽食を食べることを検討してください。
カフェインを避ける
コーヒー、紅茶、炭酸飲料などの飲料には、体を脱水し、心拍数を増加させる覚醒剤が含まれています。 これは、潜在的にあなたのリフレクソロジー治療の利点を打ち消す、不安の症状を誘発または上昇させることができます。
アルコールを避ける
これは治療後に避けるために非常に重要な物質です。 アルコールには利尿作用があり、判断力を損ない、治療から得られた利益を元に戻すことができます。 効果が治療後に強化されるので、アルコールや喫煙を最大24時間避けるようにしてください。
休息とリラックス
リフレクソロジーのセッションの後、あなたの体が自然に回復させることが重要です。 日中にリラックスして、良い夜の睡眠にふけるようにしてくださいするためにあなたの体の時間を与えます。
副作用
いずれの治療でも、一時的な陰性症状を経験する可能性があります。 どの副作用でも24時間以内に渡るべきで、上の先端に続くことによって最小にすることができます。 あなたは次の症状の軽度の影響が発生した場合は、しかし、心配しないでください:
- 症状の一時的な悪化
- 疲労
- 悪寒（暑さと寒さを感じる）
- 感情の激化
- 頭痛
- 過敏性または落ち着きのなさ
- 手足のぎこちなさ
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- 鼻水
- 皮膚反応
- 吐き気
- めまい
- 下痢
最終的な考え
理学療法の形態に関しては、あなたの選択肢を探ることが重要です。 リフレクソロジーは、ストレスを軽減し、他の利点の中で、リラクゼーション感を高めるための素晴らしい選択肢です。 認定された経験豊富な理学療法クリニックからのアドバイスを求めることは、どの治療法があなたにとって最も有益であるかを知る最良の方法 Get Well Physiotherapyでは、アボッツフォードのトップセラピストは、長年の知識と専門知識を使用して、あなたの最高の健康を達成するのを助けることができます。
ノエルは2005年にインドのナシクにあるマハラシュトラ健康科学大学で理学療法の学士号を取得し、2009年に英国のリーズ-メット大学でスポーツ療法の修士号を取得した。 彼は尊厳と尊敬をもって患者を扱い、運動と教育を通じて活動への復帰を奨励しています。 ノエルは結婚しており、彼は一緒に過ごす時間を楽しんで若い家族を持っています。