さて、タフガイ、あなたは投げる方法を知っていると思いますか？ あなたはおそらく、最大のパワーでパンチする方法についていくつかのヒントを使用することができます。 ここで彼らは、ロスEnamait、バーノン、Connのボクシングトレーナーと元ボクサーの礼儀です。
パンチは、ある日あなたの人生を救うことができるスキルであることに加えて、あなたがスリムにすることができます：あなたはあなた自身のshadowboxingカーディオワークアウトを構成するために一緒にこれらのパンチの組み合わせを置くことができます。
ジャブ
ジャブはリードハンドで投げられます。 膝を少し曲げ、足をずらし、顎を下にし、顔の両側で手を上げてから始めます（パンチを投げる前にこの基本的な戦闘位置から始めます）。 あなたの背部フィートを離れて押し、ジャブをすぐに止めて下さい。 鉛のフィートは影響の前にわずかに先に滑ります。 最高力のために、着陸の前にコルク抜きの動きのあなたの腕をねじって下さい。
クロス
また、”まっすぐな右手”（あなたが右利きの場合）と呼ばれ、それは顔から始まり、ターゲットに直接想像上の直線に従います。 あなたの体重が前足に向かってシフトするにつれて、腰を強制的に回転させ、後部の足からドライブしてピボットします。 あなたの手首を下方にスナップ、ターゲットに向かって右腕を伸ばします。 衝撃では、手のひらは下にあり、指の関節は上にあります。
フック
あなたがその側に強制的に回転し、あなたの前足のボールに内側にピボットするように後部脚に向かってあなたの体重をシフトします。 同時に、リードアームをL字状にターゲットに向かって鞭打ちます（肘は約90度曲げる必要があります）。 パンチにあなたの腰を回します。 あなたは二つの方法のいずれかを手に角度を付けることができます: 垂直方向に、あなたの手のひらは衝撃であなたに直面しているので、または水平方向に、手のひらは床に直面しています（図のように）。
後部脚の側の腰に体重を微妙にシフトさせます。 あなたが少ししゃがむようにその側の肩を浸します。 次に、手のひらを上にして腕を90度曲げ、リード脚の側に向かって強制的に回転させ、背中の足のボールを押してパンチを上に動かします（想像上の相手の顎 衝撃では、あなたの手のひらはあなたの胸に直面するはずです。 関連記事:
すべての時間の適者生存ボクサー
戦闘機の体格を取得する方法を見つける
排他的なギアビデオ、有名人のインタビュー、および多くへのアクセ