ティーどのように

私は多くの種類のお茶のカフェインについて広く書いてきた、ここで私は北米で最も人気のあるお茶の一つにそれを拡張している、と質問に答える–アイスティーはカフェインを持っていますか。

アイスティーが実際に何であるか疑問に思っているなら、まずアイスティーが何であるかを説明する私の記事を読むべきです。

そうでなければ、カフェインのレベルに関しては、簡単な要約から始めて、迅速な対応をしましょう。

伝統的で本格的なアイスティーは、茶植物”Camellia Sinensis”由来の紅茶を使用して作られており、カフェインが含まれています。 平均して、アイスティーのカップ（8fl oz）には47mgのカフェインがあります。 しかし、これはまだコーヒーの（8オンス）カップあたりのカフェインの平均80-100mgよりも少ないです。

これをできるだけシンプルで明確にするために、紅茶を使用して作られた伝統的なアイスティーに主に焦点を当てますが、さまざまな品種の関連する質問についてもカバーします。

アイスティーはカフェイン入り

平均して、アイスティーのカップ（8液量オンス）には47mgのカフェインが含まれています。 アイスティーは、紅茶をメインベースとして使用しています。 紅茶は本当の茶植物”Camellia Sinensis”から得られる茶変化であり、最も高いカフェインの内容の茶の1つである。

カフェインが多いのは、コーヒーやアイスティーですか？

コーヒーにはアイスティーよりもカフェインが多く含まれています。 典型的な8オンスのコーヒーには、80-100mgのカフェインが含まれています。 これは、平均47mgの平均8オンスカップのアイスティーのカフェインよりもはるかに高いです。

これには変数がありますが、もちろん、アイスティーにどのくらいの紅茶を加えるか、浸漬時間、茶葉の品質、カフェイン入り対カフェイン抜きなどによっ

また、ここではアイスティーと甘いお茶の違いです。

アイスティーは熱いお茶よりもカフェインが多いのですか？

これは醸造の種類やその他の要因によって異なります。 したがって、この質問に最もよく答えるために、寒さと熱い醸造方法のいずれかに応じて、それらがどのように異なるかの内訳を以下に追加しました。

冷たい醸造アイスティー

冷たい醸造では、冷たいときに茶葉を水に加えます。

通常、この醸造方法は、通常の熱いお茶飲料に加えるのと同じ量の茶葉を必要とします。

しかし、水が冷たいため、水へのカフェインの溶解度は低下する。 そう5-10分また更に時間のために浸ることは熱い茶よりcaffeinatedあなたの凍らされた茶をしない。

しかし、伝統的にアイスティーで行われているように、このお茶を7-8時間急冷すると、お茶はおそらくカフェインの約70％を抽出します。

このような場合、あなたの冷たい醸造物は熱いお茶と同じ量のカフェインを持つことができます。

冷水中のカフェイン含有量が変化するのは、冷水中のカフェインの溶解度が低下することが急な時間の持続時間によって相殺されることである。

熱い醸造アイスティー

熱い醸造は、熱いお茶と同じようにお茶を醸造し、氷の上に注ぎ、お茶を冷やして水を注ぐ場所です。 典型的には、この方法では、アイスティーは、熱いお茶よりも少ないカフェインを持っています。

より多くの茶葉を使用してより濃縮された溶液を作るために熱いお茶を醸造し、その後、カップに水に氷を加えた場合、この熱い醸造方法は、熱いお茶と同量のカフェインを有する可能性があります–またはそれ以上（茶溶液の濃度に応じて）。

熱い醸造されたお茶では、お湯（ほぼ沸騰した水）は、わずか2分間急に放置するとカフェインの約80％を抽出することができます。

だから、あなたのアイスティーに良い味を追加するために、より多くの茶葉を使用すると、カフェインのレベルは、あなたがそれの上に氷を追加しても変

そして本質的に、ここでは合理的なマージンについて話しているので、それはその効果を持っています。 実際は、これらの効果は調査で熱湯が使用されるとき緑茶をdecaffeinateするために示されていました。 緑茶の温度とカフェインのレベルの違いは次のとおりです…

お湯と冷たい水を使用した緑茶中のカフェインの溶解度。

	温度(°F/°C)	カフェイン溶解度%
冷たい水	77 / 25	2.2
お湯	212 / 100	66.7

だから私たちはあなたのアイスティーに黒い葉を使用するときに同様の効果があると仮定することができます。 緑茶に関しては、緑茶のカフェインレベルに関する私の記事でもっと多くの洞察を得ることができます。

リプトンアイスティーにはカフェインがあります

リプトンアイスティーは、できるだけ自然な風味を保つために紅茶の葉から作られているので、カフェインが含まれています。 それはfl ozあたり1.25mgのカフェイン（4.23mg/100ml）を持っていますが、20fl ozのリプトンアイスティーのボトルには合計25mgのカフェインがあります。

しかし、リプトンはまた、無糖とカフェインフリーであり、一食当たりわずか5カロリーを持っているダイエットアイスティーバージョンを持っています

あなたはそれを試してみたい場合は、amazonでリプトンアイスティーのこのバージョンのためのオプションがありますか？

リプトン茶の利点についての詳細を読むこともできます。

粉末アイスティーは、より高いレベルを含むことができます

基本的なアイスティーと同様に、粉末アイスティーは紅茶から作られているため、カフェインが含まれています。 但し、粉にされたアイスティーはより集中される茶の良い粉にされた形態を使用する。 これは粉にされた凍らされた茶が茶葉を使用して醸造される規則的な凍らされた茶よりより多くのカフェインを含むことができる

また、粉末茶はより微細な形態であるため、茶に放出されるカフェインの量が高く、上記の平均よりもカフェインが多い。

ネステアアイスティーに含まれるカフェイン

ネステアアイスティー（またはヨーロッパのネスレ）には、約23mg–16fl ozボトルあたりのカフェイン含有量が含まれています。 これは茶標準によってより低いカフェインのレベルとして考慮されます。

人気のアイスティーブランドとそのカフェインレベル

最後のポイントに基づいて、あなたが本当にいくつかの人気のアイスティーブランドを見ているなら、ここでは四つの人気のアイスティーとそれぞれのカフェインレベルのリストがあります。

アイスティー（黒）	ブランド	サイズ（fl oz）	カフェインレベル（fl ozあたり）)
甘いアイスティー	純粋な葉	18.5液量オンスボトル	48mg
レモンアイスティー	ネステア	8液量オンス	15mg*
ダイエットアイスティー	ゴールドピーク	12液量オンス	15mg
レモン入りアイスティー	アリゾナ	8液量オンス	15mg

アイスティーのカフェインを減らす方法

アイスティーを作るときにあなたのレベルを減らす方法は次のとおりです。

冷たい水を使用する

水へのカフェインの吸収を減らすために、浸漬時に約77°F(25°C)の冷たい水を使用するようにしてください。 これはまた茶が少数の有利なビタミンおよび鉱物を解放するが、カフェインのレベルを減らすことを意味する。

茶葉を少なくする

葉の量を減らすか、アイスティーに使用するティーバッグの数を減らすだけでカフェインのレベルが低下します。 これはより弱い茶解決で起因しますが、カフェインを減らすのを助けます。

decaf black teaを使用してください

明白な解決策は、あなたのアイスティーを作るときにdecaf black teaを使用してください。 これは、より少ない葉を使用する必要がないことを意味するだけでなく、醸造時に温度を上げることができることを意味します。

Make it herbal

アイスティーは伝統的に紅茶で作られていますが、アイスティーを浸すための厳格なルールはありません。 あなたは代わりにハーブティーとしてそれを作るために見ることができます。 いくつかの理由のために、ハーブティーはカフェインを含んでいません。

他のお茶のカフェイン

あなたのアイスティーで選択したお茶の種類は、レベルに影響を与える可能性があります。 他のタイプの茶のカフェインのレベルについての詳細を学ぶことができます、ここに普及した物のいくつかのリスト、および他の普及した記事です…

緑茶はカフェイン入り

セイロン茶にカフェイン

白い茶のカフェインの内容

膨満感を減らす12の草の茶

アイスティーは清涼飲料として考慮される

アイスティーは利尿剤ですか？

More tea help

お茶が好きなら、私のお茶ソムリエコースが好きになります。 それはあなたのお茶のスキルと知識を向上させ、すぐにあなたの家族や友人のサークルでゴーにお茶の専門家になるためのファストトラックの方法です-正式な試験に座ってすることなく。 ここにいくつかのより多くの情報があります…

ティーホウティーソムリエコースについて詳しく知りたい方はこちら！

ティーホウティーソムリエコースの詳細をご覧ください！