スポーツ科学の研究が進むにつれて、アスリートのパフォーマンスは後でコーチングの練習に従うという共通の信念があります。 したがって、新しい研究が発表されると、その情報は新しいものであり、すぐに訓練に役立つことが期待されます。 残念なことに、多くの研究がデジタルでほこりを集めており、ソーシャルメディアや会議の手続きのいずれかで普及した次の研究の犠牲になっていま 私はスポーツ科学者の大ファンであり、その多くは私のヒーローです。 それでも、私はいつもアスリートとコーチのことを最初に考えていますが、私が見る仕事の多くは、効果的であることよりも知的能力を実証することにつ
この記事では、今まで以上にスポーツ科学者の必要性を擁護し、学界から出てくる調査やチーム研究にもしっかりと批判します。 これは科学の反乱や拒絶ではありません—それは研究がより実用的でコーチとニンブラーになるようにするための呼び出しです。
科学はコーチングの進歩のバックボーン
今日邪魔になっているのは、データの誇大広告（完全な”ニューエイジ”になる）または論理と理性の考え方が貨物カルト科学に取って代わられている二極化された世界です。 私は強くコーチが中心科学で有能である必要があるがない指導に続き、先にそれらを導くように運動選手に指示する機能を犠牲にして信じる。 それはよいコーチおよびよい科学が相互に排他的であることではないが、技術は技術であり、私達は私達の時間を思慮深く使用する必要がある。 私は厳しい警告を持っています：科学を尊重することなく、訓練は自己バイアスと自我の無力な犠牲者になります。
今日の研究のほとんどは説明的で革新的ではなく、これはスポーツ科学者のせいではなく、過去の苦労を反映したものに過ぎない。 決して私は私達が知識の天井に当っているが、運動選手との会話型経験はまだ重要であることを言っていない。 今日、多くのすばらしいコーチはすばらしいスポーツの科学者と協力して働く—いかにそれは運動選手をより速くさせているか。 チームスポーツでより多くのウサイン-ボルトとより速い選手を見るのだろうか？ 私たちは一般的に科学の継続的な改善が見られると思いますが、絶対的なパフォーマンスはそれほどではありません。
モデル、モデル、どこでも
私は実際に数年前にNHLの会議の間にトピックに提示したように、私はスポーツでモデリングを宣伝するための責任のいくつかを 幸いにも私のために、ホッケーのプロ意識は通常顕著であり、多くの明るいコーチは既にこの区域の良い仕事をしていた。 早送り2020年、そして毎日、私たちはコーチによるオンライン電卓のプロモーションを参照してください。 仕事のいくつかは恒星であり、そのうちのいくつかは有用であるが、それの多くは単なる自己宣伝である。
間違いなく、すべてのコーチは、既存の研究と過去のコーチの経験に基づいて、独自のスプリントモデルを使用する必要があります、@spikesonly氏は述べています。 Click To Tweet
疑問なく、すべてのコーチは、既存の研究と過去のコーチの経験に基づいて、独自のスプリントモデルを使用する必要があります。 それは難しいことではなく、あなたはすでに何らかの形でこれをやっている可能性があります。 モデル化するために統計分析パッケージをコーディングしたり使用したりする必要はありません。 要するに、コーチは、単純な数学とトレーニングの概念の組み合わせを使用して計画を持っている必要があります。
悲劇的な皮肉は、スプリントを開始するために見られるモデリングと修正の式は、一般的にチームスポーツの最も重要な部分である可能性が高いです。 最初のステップは、最も遅いですが、通常、ゲームの状況、特に一対一のシナリオで最も影響を与えます。 短距離走の開始を決定する方法の難問に加えて、人間の動きの変動はまた、コーチがいくつかの短距離走で最高のパフォーマンスを探すだけであれば、アスリートがより速くなっているかどうかを判断することを困難にします。 基礎的なトレーニングセッションでトレンド機能を使用すると、アスリートが改善しているかどうか、またはコーチが目の第二のペアを必要とするかどう
最後に、長年にわたってトレーニングを行い、選手が時間の経過とともに改善するのを助けるための計画を形成するために、すべての部分を一緒に置 私には、スポーツ科学者は通常、絶望的に8-12週間のトレーニング期間に制限されているため、研究はここで遅れています。 アスリートがスプリントをどのように実行するかを決定するために、加速とスピード開発のための単純なモデルを作成することは問題ありませんが、
あなたはあなたが望むすべてをプロファイルすることができますが、我々はピーク速度のための”フロントサイドメカニクス”の訓練の二ヶ月後に、より 何年もの訓練はどうですか？ トレーニングモデルは本当に堅牢であるために膨大な時間と大量のデータポイントを必要とする;したがって、常に重要なパラメトリック変化を持つ選手を生成する安定したシステムを持っているコーチのための私の親和性。
ジュースはスクイーズの価値がありますか？
多くの科学は大変な作業であり、技術の進歩の多くは、コーチが練習中に適用され有用な科学を即座にかつ手頃な価格で利用できるようにします。 正直なところ、多くの応用科学は、アスリートをより速く得るために、ワークフローと実際の影響の両方を改善する必要があります。 測定は時には負担になりますが、トレーニングの合理化が進むにつれて、データ収集が埋め込まれたり、適切に使用されると競争力のあるゲームにな 運動選手はよいスポーツ科学にてこ入れする実験室のラットのようにもう感じる必要はない。
科学には時間、規律、コストの責任があります。 アスリートをテストするときは、技術の費用、必要な前提知識とトレーニング、および関係者にやりがいのある経験をする能力のバランスをとる必要があ スポーツ科学が雑用であるとき、私達はすべて失う。
スポーツ科学が雑用であるとき、私たちはすべて失う、と@spikesonlyは言います。 クリックしてつぶやく
スポーツ科学が働いていることをどのように知っていますか？ 選手は良くなり、彼らはあなたが入れた努力に感謝します。 運動選手は頻繁にあなたが出席する会議、あなたが読む本、またはあなたが押しつぶす数を見ない。 私の高校のコーチは幾年もの間螺線形結合されたノートで書き、私がコーチし始めたときに私はそれらを後で読むことの贅沢を年有した。 彼は常に彼のプログラムに追加し、洗練され、今年のナショナルコーチだった、と彼のモデルは、いくつかのペンと良い記録保持でした。
- 良いモデルは他の人に説明しやすいので、アスリートやアシスタントコーチとして洗練したり、理解したりすることができます。
- 入力の数は最小限で柔軟であるため、シーズンやアスリートのキャリアを通してモデルをフォローしたり使用したりすることができます。
- モデルはエレガントで、過度の計算と一般的な測定負担を欠いている必要があります。
- モデルを使用するスタッフの数が多いほど、必要なチームワークが良くなり、モデルが破壊されます。
- モデルは破壊されやすく、まだ理論的であるため、毎年モデルを更新して再訪する必要があります。
モデリングのセクションで述べたように、スポーツ科学をトレーニングに使用するための最適なバランスや構造を決定するための魔法の式は存在しません。 上記の提案は私の頭の上から離れているだけであり、あなたはより多くのより良い勧告を見つけることに専念すべきです。 毎年私はに加え、から引き、そして私がするものを変更する。
トレーニングにスポーツ科学を使用するための最適なバランスや構造を決定するための魔法の公式は存在しません。 毎年、私は私が何をしているのかを追加、減算、変更すると@spikesonlyは言います。 クリックしてつぶやく
研究を慎重に読む
私はスプリントトレーニングと分析研究を毎週、あるいは毎日読むことをお勧めします。 これはいくつかの雑用のように聞こえるが、それは通知されないようにアスリートに無礼です。 印刷されているすべてのものを使用したり、同意したりする必要はありません。 利益相反は通常、資金調達の外で報告されていないので、これまで以上に警戒してください。
スポーツ科学者は偉大な人であり、非常に献身的で寛大ですが、彼らはまだ人間です。 研究を読み、堅い質問を最初にしなさい。 質問の例は次のとおりです。 彼らの訓練の年齢は何ですか？ 彼らは訓練介入にどのような比較をしていますか？
研究が観察的で実際の訓練研究ではない場合は、さらに懐疑的である。 スポーツ科学者は、パフォーマンスを支援し、怪我を減らすだけでなく、社会が生活習慣病と戦い、命を救うのを助けています。 エリート選手だけでなく、全世界がより良くなるように、科学をより良く使いましょう。
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