まず、おめでとう！ それは刺激的な機会のように聞こえる。 他の高校、大学、公共のレクリエーション施設のトラックと同様に、オリンピックサイズのトラックは、レーンワン（すなわち、内側のフィールドに最も近いレーン）にあるとき、400メートルの周りを測定します。 1マイルは1600メートルで、レーン1のトラックの周りに4周に相当します。 あなたがレースのために実行されますどのくらい知っていれば、あなたは先に行くと、あなたが実行されますトラックの周りにどのように多くの周
レースによっては、自分のレーン内にいなければならない場合があります。 オリンピックトラックの短いレース距離は、ランナーの開始位置をずらすので、彼らはすべて（彼らは最も外側のレーンのいずれかに配置されている場合でも） 長い距離のレースはまだスタート位置をずらすが、ランナーは彼らの車線を離れて、それが最短距離であるため、レーン1に形成される”パック”に参加することが
レースのためのトレーニングに関する限り、それはあなたがレースのために実行されるどのような距離についてのすべてです。 それがより短い競争なら(どこでも200メートルから800メートルは”より短い”長さと考慮される)そしてあなたの訓練の操業にある速度ドリルを組み込むことに焦点を合わせたいと思う。 レースの距離が長い場合（800から3200メートル、あるいは全体の5k）、あなたは持久力を実行しているあなたの距離を構築していることを確認する必要があ 風景や標高が変更されないので、トラック上の距離レースを実行すると、精神的に課税することができます。 美しい曲がりくねった道を走ったり、建物、家、人、田園風景が走るレースルートに沿って走ったりするのではなく、同じ円を何度も何度も走っています。 （プラス側は、しかし、トラック上で実行すると、多くの場合、観覧席に囲まれて実行し、あなたがよく実行するために必要なすべての励ましになることがで)