ピックアップが必要なときに、大きなコーヒーやエネルギードリンクの缶に手を伸ばしますか？ あなたがこの重要な決定を下すのを助けるために、私たちは各飲み物の成分とカフェインの含有量をよく見ています。 あなたは一度、すべてのコーヒー対エネルギードリンクの質問に答えることができるでしょう！
コーヒーやエネルギードリンクにはカフェインが多いのですか？ ヒント：それはあなたが考えるものではありません！ 多くの人々がエネルギー飲み物がより多くのカフェインで詰まると仮定するが、平均してコーヒーとカフェインの同量について有する。 一番下の行は、それはあなたが購入するエネルギードリンクに依存するということです—いくつかは、コーヒーのカップのように多くのカフェイン2.5倍 コーヒーおよびエネルギー飲み物のカフェインそして他の原料についてのすべてを学ぶために読み続 コーヒーはエネルギー飲料よりも優れていますか？ あなたはすぐに答えを知っているでしょう。
コーヒーのカフェインvsエネルギードリンク
エネルギードリンクにはどのくらいのカフェインがあり、あなたの古いお気に入りのコーヒーとどのように比較 市場には数十種類のエナジードリンクのブランドがあり、それらはすべて異なる成分とカフェインレベルを提供しています。 ローエンドでは、5時間のカフェインのショットは、カフェインのわずか6ミリグラムを持っています。 上限では、最強のエネルギードリンク、5時間の余分な強さのショットは、242を持っています！
真ん中には、レッドブルのエネルギードリンクが111ミリグラム、モンスターが120ミリグラムです。 カフェインの95ミリグラムがあるブラックコーヒーのあなたの平均コップとそれを比較すれば、これらの飲み物が大体同等だったことを考えるかもし しかし、オンスで測定すると、コーヒーには10の平均エネルギードリンクよりもわずかに多くのカフェインがあります。
も参照してください：クイック&簡単なカフェイン電卓
コーヒーには何がありますか？
ブラックコーヒーには、八オンスカップあたり約一カロリーがあります。 コーヒーを醸造するとき、豆からカフェイン、味および自然なオイルを得る。 ペーパーフィルターを使用すれば、醸造されたコップにそれのオイルがないし、あなたの中心のためによりよいかもしれない。
コーヒーにクリームと砂糖をたくさん加えると、カロリーも加算されます。 あなたが飲んでいるものを見るために私たちのコーヒーカロリー計算機をチェッ
エネルギードリンクには何がありますか？
エネルギードリンクはかなり異なりますので、心配な場合は、お気に入りのブランドの栄養ラベルをお読みください。 エネルギー飲み物が専有栄養物情報をリストするように要求されないことを心に留めておいて下さい—従ってカフェインの内容を他の所で見つ
ここでは、最も人気のあるエネルギードリンクのブランドの四つの成分のリストです。 別のブランドをお探しの場合は、Consumer Reportsからこのリストをチェックしてください。
レッドブルエナジードリンク
レッドブルの12オンスの缶には、111ミリグラムのカフェインと印象的な37グラムの砂糖が含まれています。 それはあなたがコークスの缶で見つけることができますとほぼ同じ砂糖の三杯、です。
レッドブルの缶の中には他に何がありますか？ ビタミンB3、b5、B6、およびb12は、代謝と精神的な焦点を助けると考えられているすべてを見つけることができます。 また、タウリン、あなたの体に自然に発生するアミノ酸を見つけることができます。
モンスターエナジードリンク
モンスターの12オンスの缶には、120ミリグラムのカフェインと27グラムの砂糖があります。 その上に、ビタミンB2、B3、B6、およびB12を見つけることができます。
5時間のエネルギードリンク
5時間のエネルギーは小さな2オンスのボトルに入っています-しかし、彼らは本当にパンチを詰めます！ 規則的な強さの5時間エネルギーのびんにコーヒーコップ大いに約二度カフェインの印象的な200ミリグラムが、ある。 そして余分強さの変化を選択すれば、242ミリグラムに期待できる。 それはカフェインの121ミリグラム—オンスあたりです！
カフェイン以外に、5時間のエネルギーは何ですか？ これらの打撃はアミノおよびリンゴ酸とB6、B-12およびナイアシンのようなビタミンを、含んでいる。 それはまた、ゼロカロリーとゼロ砂糖を持っています—しかし、それはこの飲み物がSplenda人工砂糖で甘くされているからです。
Rockstar Energy Drink
Rockstarは印象的なカフェインレベルの別の小さなエネルギーショットです。 2オンスのショットでは、カフェインの229ミリグラムを見つけることができます。 それはオンスごとの114.5ミリグラム、エスプレッソの打撃のカフェインの内容をほとんど倍増するである!
エネルギー飲料はあなたのために悪いですか？
米国では、年間約20,000のエネルギードリンク関連の緊急治療室の訪問があります。 これらの訪問の約1の10は入院になります。 これらの訪問（8,000）の半分以下は、エネルギー飲料をアルコールや他の薬物と混合した結果です。 それは単独でエネルギー飲み物によって引き起こされる約12,000の緊急治療室の訪問を年残す!
エネルギードリンクが不健康になるのは何ですか？ カフェインと砂糖の量が多いと、不眠症や不規則な心拍とともに、血圧や血糖値の急上昇を引き起こす可能性があります。 多くの飲料や食品と同様に、医師は適度にエネルギー飲料を消費することをお勧めします。
健康なエナジードリンクはありますか？ コーヒーはエネルギー飲料よりも優れていますか？
エネルギー飲料は、一般的にカフェインと砂糖が多いので、正確には健康食品ではありません。 元のエネルギードリンク、コーヒーに戻ることをお勧めしてもいいですか？ あなたはコーヒーを飲むことの健康への影響に驚かれることでしょう！
コーヒー vsエネルギードリンク：評決
だから、一番下の行は何ですか？ あなたが購入するエネルギードリンクに応じて、あなたはコーヒーのカップで見つけるよりも大幅に多くのカフェインと砂糖で終わる可能性があります。 平均して、コーヒーにオンスごとのわずかにより多くのカフェインがある。 しかし最も強いエネルギー飲み物はエスプレッソの打撃の二重カフェインについての与える。
健康的なエネルギードリンクをお探しの場合は、クラシックなブラックコーヒーを醸造することをお勧めします。 ジョーの新鮮なカップよりも良いピックミーアップは何ですか？
関連記事:
- 25 あなたの体にコーヒーの驚くべき効果
- コーヒー豆はどこから来ますか？
- 世界で最も高価な7つのコーヒー（そしてそれらを購入する場所）
- 紅茶とコーヒー：カフェインが多いのはどれですか？