インスタントコーヒーは紛れもなく簡単に作ることができます。 お湯のマグカップに顆粒のスプーンをかき混ぜると、あなたはコーヒーを持っている—瞬時に！ しかし、そのカップにはどのくらいのカフェインがありますか？
濃縮されているように見えますが、インスタントコーヒーにはカフェインが少ないことを知って驚くかもしれません！ 正確にどのくらい学ぶために読んでください—とどのようにこれらのコーヒー顆粒は、ドリップコーヒーとエスプレッソと比較します。
インスタントコーヒーにはどのくらいのカフェインがありますか？
インスタントコーヒーにはどのくらいのカフェインがありますか？ 少し数学のための時間！ 米国農務省によると、インスタントコーヒーのすべてのティースプーン（0.9グラム）にカフェインの28.3ミリグラムがあります。 円形にされたティースプーン(インスタントコーヒーの通常のサービングのサイズ)は二重についてそれ、水のあらゆる7オンスのためのインスタントコーヒーの2つのティースプーンである。
これは、12オンスのコーヒーを醸造している場合、約3.4杯のインスタントコーヒーを使用することを意味します。 それはカフェインの96.22ミリグラムです。 FDAは400ミリグラムの下であなたの毎日のカフェインの取入口を保つことを推薦する—従って安全にインスタントコーヒーの4つのコップを日飲むこ
関連：数学には入っていませんか？ 私たちのカフェイン電卓はあなたのために仕事をしてみましょう！
淹れたてのコーヒーやエスプレッソとはどう違うのでしょうか？
インスタントコーヒーには、通常の淹れたコーヒーやエスプレッソよりもカフェインが少ない。 カフェインで削減することを試みればそれは深刻な利点であるかもしれない! カフェイン抜きのインスタントコーヒーのブランドを選ぶことによってカフェインを完全にカットすることもできます。
正確なカフェインレベルは使用する豆によって異なりますが、平均12オンスの淹れたコーヒーには136ミリグラムのカフェインがあります。 インスタントコーヒーの同様のサイズのカップは、70％のカフェイン（96ミリグラム）を持っています。 エスプレッソ（1オンス）のショットは、通常、カフェインの64ミリグラムを持っています。 エスプレッソの2つの打撃が付いている12オンスのラテを飲めば、カフェインの128ミリグラムを飲む。 インスタントコーヒーのそのコップに25%のより少ないカフェインがある!
私達がオンスによってそれを破壊すれば、インスタントコーヒーに醸造されたコーヒーのオンスの11.3ミリグラムおよびエスプレッソのオンスの64ミリグラムと比較されるオンスごとのカフェインの7.9ミリグラムがある。
お持ち帰り？ オンスごとに、インスタントコーヒーに醸造されたコーヒーかエスプレッソよりかなりより少ないカフェインがある。 インスタントコーヒーの12オンスのコップにジッターのような徴候を得る前にたくさんのインスタントコーヒーを飲むことができることを意味する醸造されたコーヒーの8オンスのコップとカフェインの同量がある。 そしてインスタントコーヒーの上で泡立つかわりに二重打撃のラテを発注すれば、約1.3倍のより多くのカフェインを飲む。
インスタントコーヒーのための最もよいコーヒーに水比率は何ですか。
完璧なインスタントコーヒーと水の比率は、あなたの好みに依存します-あなたは強いまたはマイルドなあなたのコーヒーが好きかどうか。 始めるべきよい比率は水の7オンスへコーヒーの円形にされたティースプーンである。 それはインスタントコーヒーの3.4ティースプーン12オンスのコップを醸造すればである。
この比率は強すぎたり弱すぎたりする場合に調整できます。 ちょうどカップに少し多かれ少なかれを追加！ コーヒーを味わい、あなたが何を考えて参照してください。
インスタントコーヒー&カフェイン:最終的な思考
軽いカフェインの倍力を捜せば、インスタントコーヒーはあなたの新しい好みの飲み物であるかもしれない。 それは全体の豆のコーヒーやエスプレッソのように複雑または豊かな味を提供しないかもしれませんが、それは作ることが大幅に簡単で、約30％少ないcaffeinated あなたの安全な値幅制限の約四分の一-インスタントコーヒーの12オンスのカップにカフェインの96ミリグラムがあります。 これはあなたの毎日ルーチンにインスタントコーヒーを導入するよい理由であることができる!
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