どれくらいのワインが多すぎますか？

どれくらいのワインが多すぎますか？

米国保健福祉省は、ワインの1サービングを以下のように定義しています:

• テーブルワイン用の五オンス
• 強化ワイン用の三から四オンス（シェリーやポートなど）。

米国の食事ガイドラインによると、適度な飲酒は次のように定義されています:

• 男性用：1日2回
• 女性用: 1日あたりのアルコール飲料

ワインのグラスは、標準的なアルコール飲料と考えられています。

米国の食事ガイドラインでは、1日あたり1杯（女性の場合）および2杯（男性の場合）を消費することを推奨しています。

適度な量のアルコールを飲むと、重大な健康上の問題を発症するリスクが低下します。

しかし、これらのガイドラインを上回るレベルでアルコールを飲むと、怪我や癌やその他の重篤な病気のリスクが高まります。

私は一日ワインのボトルを飲む、私は飲酒の問題を持っていますか？

一本のワインには約5杯のグラスが含まれています。 単一のガラスは、標準的なアルコール飲料と考えられています。

これは、毎日ボトル全体を飲むと、安全なアルコール消費のための専門家の指導をはるかに上回っていることを意味します。

しかし、ワインのフルボトルを飲むことは過度と考えることができますが、必ずしもアルコール乱用や飲酒問題を示すものではありません。

飲酒に問題があると思われる場合は、医師に相談してください。

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過度のアルコール消費の危険性

過度のアルコール消費（どんちゃん騒ぎを含む）は、重大な健康上のリスクをもたらします。

過度のアルコール消費の短期的な健康リスクは次のとおりです:

• 車のクラッシュ、火傷、転倒などの身体傷害
• 暴行、性的暴行、親密なパートナーの暴力、殺人、自殺を含む暴力
• アルコール中毒
• HivおよびHep Cを含む性感染症妊娠中の女性の死産、または胎児のアルコールスペクトル障害（fasds）

これらの即時の健康上の懸念に加えて、過度のアルコール消費や時間の経過に伴う飲酒は、慢性疾患やその他の深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。

過度のアルコール消費の長期的な健康リスクには次のものが含まれます:

• 高血圧、脳卒中、心臓病などの心臓血管の問題
• 肝障害、肝硬変、その他の肝疾患
• 消化器系の問題
• 乳がん、口、喉、食道、肝臓、結腸の癌などの癌
• 免疫系の弱化、病気の可能性の増加
• 認知症や学校や仕事のパフォーマンスの低下を含む学習や記憶の問題
• うつ病や不安を含む精神的健康上の問題
• 社会的問題、低さを含む
• 精神的な問題、低さを含む
• 生産性、家族問題、失業
• アルコール使用障害、またはアルコール依存症

過度のアルコール消費を避けることによって、これらの短期的および長期的な健康リスクを軽減することができます。

赤ワインの量は飲むのに健康ですか？

赤ワインを飲むことは健康上の利点をもたらす可能性があることを多くの研究が示唆している。 赤ワインには、最適な心血管機能に必要な抗酸化物質が含まれています。

赤ワインに含まれる抗酸化物質は、様々な慢性疾患を予防する可能性もあります。

ある研究では、赤ワインの消費量は高血圧患者の血圧を低下させた。3別の研究では、非飲酒者と赤ワインの中程度のアルコール飲酒者とを比較し、この第二のグループは心臓病による死亡リスクが51％低いことが判明した3

いくつかの研究では、中程度のワイン飲酒者の間で健康が改善されていることが判明した。 しかし、これは必ずしもこれらの強化された健康上の利点がワインの消費だけによるものであることを意味するものではありません。

これらは、適度に飲む人とそうでない人との間の行動や遺伝によって引き起こされる可能性があります。

あまりにも多くのワインを飲む危険性があるのは誰ですか？

女性は一般的に男性に比べてワインを飲みすぎるリスクが大きい。 彼らは男性よりも早く、より低い飲酒レベルでアルコール関連の問題を抱えている傾向があります。

女性は、一般的に男性よりも体重が少なく、体内の水分が少ないため、これらの問題に直面しています。 これはアルコールをよりゆっくり新陳代謝させるためにそれらを導きます。

一方、男性はアルコール依存症をはるかに高い割合で発症する。 アメリカのすべての男性の約半分は、何らかの形のアルコール関連の問題を抱えています。

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アルコール使用障害の症状(AUD)

医療従事者は、精神障害の診断および統計マニュアルの基準を使用して、AUDを持っているかどうか、そしてどの程度までAUDを

以下の症状はAUDを示す可能性があります:

• 意図したよりも多く、または長く飲む
• 過度の飲酒時間を費やすか、アルコールの影響を乗り越える
• アルコール消費量を削減できない、または飲酒を止める
• アルコールを飲む強い欲求または衝動
• 家庭、仕事、または学校の義務の世話を妨げる飲酒に関する問題
• 飲酒中または飲酒後に危険な行動に従事すること
• 家族や友人との問題を引き起こしているにもかかわらず、アルコールを飲むこと
• うつ病、不安、または他の精神的健康問題に寄与しているにもかかわらず、飲酒を支持することがかつて重要であった
• 記憶停電を経験する
• アルコール耐性の増加
• 禁断症状

これらの症状のいずれかが懸念の原因となる可能性がある。 存在する症状が多いほど、変化の必要性がより緊急になります。

これらの症状が2つ以上ある場合は、医師に相談してください。 彼らはあなたがAUDを持っているかどうかを判断することができます。

アルコール依存症の治療

多くの人々は生涯を通じてアルコールの問題や中毒に苦しんでいます。 米国だけでは、約1700万人の成人がAUDを持っています。

アルコール依存症のほとんどの人は治療の恩恵を受けることができます。 アルコール問題の治療を受けている人の約3分の1は、1年後にそれ以上の症状がありません。 他は首尾よく彼らの飲むことを減らし、少数のアルコール関連の問題を報告する。

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• 入院治療
• 外来治療
• 部分入院

アルコール中毒に対する普遍的な解決策はありません。 アルコール中毒のための最良の治療法を見つけるには、今日中毒の専門家と話します。