何人かの女性がフランスの美容製品についてのスリルを得る方法、私達はドイツの健康プロダクトからスリルを得る。 Floradixは、75年以上にわたって周りされている液体ハーブのサプリメントであり、私たちが会った最も自然な健康の開業医は、鉄欠乏に対処するための金 私たちは、フローラ、私たちは私たちの一生を愛してきた家族経営のブランドと提携することに興奮している、と棚にフローラの認識ボトルや箱を見て、常に私たちは何がアップしているかを知っている健康食品やウェルネスショップにいるサインです。
女性特に、聞いてください：鉄欠乏症とそれに対処する方法について知っておくべきことはすべてあります…
+鉄は世界的に最も一般的な栄養欠乏症であり、研究されている場所によっては人口の12-64％が鉄が低い。
+最も影響を受けた人の中には、黒板の読者のプロフィールのように読んでいる人もいます: 可能性が高いビーガン、ベジタリアン、運動、時には妊娠しています。
鉄欠乏症の症状
鉄欠乏症の典型的な徴候と症状は？最適でない鉄のレベルには…
+淡い肌、特に目の下、爪、手のひら
+脆い髪、壊れやすい髪、ブラシと浴室の床の髪
+爪は薄く、脆く、平らになり、欠乏が治療されないとスプーン状になります
+淡い粘膜（下まぶた、下唇をプルダウン）
+急速な脈拍
+疲労と衰弱
+免疫力の低下/感染症の増加（i.e.colds and flu)
これらの症状は悪化し、欠乏が悪化するにつれて他の症状が現れ始める可能性があります…
+運動能力の低下
+息切れ
+動悸
+集中力の低下
+睡眠不足
+低、物憂げな気分
+めまい/失神
+痛み
舌（乳頭萎縮）および口内炎
+冷たい手足
+頭または耳に鳴る
+運動中の胸痛
+頭痛
+落ち着きのない脚症候群
+乾燥した鈍い髪
+口の角の亀裂
+簡単 すぐに治らないあざ
+青白い顔色、オリーブの肌の色調、目の下のくま
女性+鉄欠乏の要因
思春期+月経|貧血と低鉄は、若い女性では完全に横行しています。 女の子のために、思春期は高い鉄欠乏の時です。 ニーズが高いので、成長の噴出はしばしば原因です。 月経、妊娠、看護はすべて欠乏症につながる可能性があります。 より多くの妊娠、または期間が重いほど、より顕著になる。 高齢の女性は、寄与因子としてより重い期間、子宮筋腫または低い甲状腺機能を有することができる。 鉄吸収の問題は、低胃酸および胃腸の問題（セリアック病、クローン病、腸の炎症）と関連している可能性があります。
陸上競技に従事している女性|女性もリスクが高い。 研究では、女性アスリートの35％までが鉄欠乏であることが示されています。 運動選手は鉄の要求、高められた鉄の損失および時々損なわれた鉄の吸収を高めたかもしれません。 鉄欠乏症は運動性能を減らし、疲労、息切れ、集中する難しさおよび悪い循環を引き起こすかもしれません。 最適な鉄レベルは、酸素摂取量を増加させ、心拍数を減少させ、運動中の乳酸濃度を減少させる。
ベジタリアン+ビーガン|…また、彼らの鉄のレベルを見る必要があります。 ほとんどのビーガン鉄源は、抗栄養素の源でもあります。 例えば、発芽しない限り、多くの穀物には鉄に結合するフィチン酸が含まれています。 食事と一緒にお茶を飲むことは鉄を結合します。 Swiss Chardのような特定の緑は、生のものを食べると、鉄が多いだけでなく、シュウ酸塩も含まれています。
妊娠中の女性|北米の妊娠中の女性の貧血率は17-31％と高いと報告されています。 鉄は、胎盤の発達、赤ちゃんの脳の発達、そして赤ちゃんの生後6ヶ月間の鉄の貯蔵の鍵です。 鉄欠乏症は、流産、期間前の労働および産後うつ病に関連している。 欠乏症のリスクは、妊娠ごとに増加します。
鉄欠乏に対処する方法
疲労や脱毛は、低鉄、または最適以下のレベルに関連している可能性があります。 したがって、鉄を供給するFloradixのような製品を取ることは、それを修正する必要があります。 しかし、何も確かに見つけるために血液検査に勝るものはありません！
鉄、鉄欠乏、貧血に準最適である可能性があります。 準最適は安全か受諾可能な試験範囲の内にありますが、あなたのベストを感じるか、またはあなたのベストを見る十分を持っていません。 これは非常に一般的です。 あなたは脱毛の多くを経験した場合は、疲れや不機嫌な感じに使用され、貧しい濃度、時折頭痛や冷たい足を持っている—あなたは最適ではない可能性血液検査に関するいくつかの重要な洞察：
+あなたが40–50フェリチンであれば、あなたは正常の範囲内にあります。 ほとんどの女性は75の上で、どこかに80–90のまわりでよりよく感じるようである。
+あなたが範囲内にあるかどうかだけでなく、結果（数字）を取得してください。 あなたは最適ではなく、まだ範囲内にいることができることを覚えておいてください。 あなたは、最適化を取得するために彼らと一緒に動作するように機能的な医師を見つける必要があるかもしれません。
鉄の一般的なテストでは、鉄レベルの減少を示す最後のマーカーであるヘモグロビンのみがチェックされます。 ヘモグロビンレベルは、鉄欠乏の高度な段階を反映しています。 まず、体の鉄貯蔵（血清フェリチン）が低下し始めます。 次に、赤血球のサイズと色が減少し、ヘモグロビンレベルが低下し始めます。 ヘモグロビンレベルが低下した後、あなたは貧血とみなされます。 ヘモグロビンレベルを監視するだけで、初期段階で診断された可能性のある鉄欠乏は、症状がはるかに強くなるまで発見されない可能性があります。
良い、悪い+醜い鉄サプリメント
ほとんどの鉄サプリメントの最大の問題は、吸収不良、消化不良、便秘です—低エネルギーの妊娠中の女性が対処する必
Floradixは、有機的に栽培され、倫理的に野生で作られたフルーツジュース、鉄が豊富なハーブ（ほうれん草、イラクサ、昆布）、野菜を含む液体ベースで作られ、鉄の吸収を強 液体の方式は消化管の故障を要求しない従って有効成分は吸収の準備ができている。
液体は、食事の前に、サプリメント（特に出生前）とは別に、毎日1-3回服用されます。 小さい、分けられた線量の液体を取ることによって1つはより多くの鉄を吸収する最もよいチャンスがあり(読まれる:数はより速く上がる)、消化が良い あなたの医者が1日あたりの鉄の30mgを必要とすることを考えることを想像しなさい。 一度に8〜15mgの鉄しか吸収できない可能性があります。 30mgを3つの用量に分割することは、吸収を最大化することを意味する。
Floradixは、グルコン酸第一鉄10mgから87mgの元素鉄を配合しています（吸収性が高く、副作用がないことが研究で示されています）。 また、ビタミンB1、B2、B6、およびB12のブレンドも含まれています。 Floradixの液体の鉄のgluconateの形態の補足は妊婦のためにとりわけ有効であるために調査されました。 研究参加者の24％は、フェリチンレベルの増加、赤血球の33％の増加、および副作用のないヘモグロビンレベルの61％の増加を有していた。 方式の草および食糧基盤は原料の消化性を高める。 私達はFloradixのような食糧そしてハーブ基づかせていた補足に可能な限り頼れることを愛する。
フローラのホリスティック栄養士によると、”疲労の本当に悪いケースでは、真の根本原因を見つけるのに時間がかかるかもしれません。 私はしばしば私たちが私たちを身に着けている職場で長引く、低悪性度の感染症を持っていることを学びました。 それはあなたが出産年齢の女性であり、あなたの症状を引き起こしているかわからない場合は、当分の間、Floradixは鉄欠乏のための任意の血液検査なしで試 それは、血液検査を受けることなく、一ヶ月か二ヶ月以上のために補完しないでください、と述べました。”あなたが貧血であれば、医師はしばしば硫酸第一鉄の325mgの丸薬をお勧めします。 硫酸第一鉄の325mgに一致させるためには、Floradixの液体の60のmLを必要とします。
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