Il tuo Postpartum ormone Timeline: Ecco cosa succede

Gli ormoni possono sentire come se fossero in tutto il luogo durante la gravidanza, ma cosa succede in postpartum? Dai un’occhiata più da vicino alla timeline dell’ormone postpartum.

Avere un bambino è uno dei momenti più belli, altruisti e che alterano la vita nella tua vita. A questo punto, il tuo corpo ha attraversato cambiamenti fisici e chimici estremi.

Non solo la gravidanza causa un aumento di progesterone, gonadotropina corionica umana (hCG) ormone, ed estrogeni, ma anche spesso esperienza pelle luminosa, bei capelli, e sentirsi favoloso.

Molte donne si sentono così bene durante la gravidanza perché il progesterone e gli estrogeni – i due ormoni steroidei essenziali – sono anche coinvolti nella creazione di dopamina e serotonina. Dopamina e serotonina sono i tuoi ormoni che regolano l’umore.

Cosa succede ai tuoi ormoni dopo la gravidanza?

Poco dopo il parto, sia che tu abbia avuto un parto vaginale o cesareo, i tuoi livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono rapidamente. Questo calo di ormoni – insieme allo stress fisico ed emotivo del travaglio e del parto-può spiegare perché la maggior parte delle nuove mamme si sentono come se fossero in una foschia completa nei primi giorni e anche nei primi mesi dopo il parto.

L’improvvisa diminuzione degli ormoni progesterone ed estrogeno può anche spiegare perché molte donne sperimentano baby blues o depressione postpartum.

Il Dott. Zenhausern

Uno sguardo più attento agli ormoni e alla depressione postpartum

Il CDC ha riferito che 1 donna su 8 sperimenterà una qualche forma di depressione postpartum. Sfortunatamente, molti di quelli nella comunità medica credono che molte più donne sperimentino la depressione postpartum ma non siano mai diagnosticate o trattate correttamente.

Molte donne spesso non vengono diagnosticate con depressione postpartum perché il numero di visite mediche va da – in media – circa 12-13 durante la gravidanza a una sola durante il postpartum.

Recentemente, l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ha riconosciuto che, sebbene in precedenza avesse raccomandato alla maggior parte delle donne di avere un solo controllo postpartum da 4 a 6 settimane dopo il parto, ora credono che l’assistenza postnatale dovrebbe essere un processo in corso durante il postpartum.

Sfortunatamente, molte donne continuano a lottare per avere accesso a cure adeguate dopo sei settimane di postpartum.

Come medico naturopata specializzato in preconcetti e cure postpartum, ritengo che la mancanza di un’adeguata cura postpartum sia completamente inaccettabile. Dobbiamo fare un cambiamento per proteggere e sostenere tutte le madri.

Uno sguardo più da vicino alla timeline dell’ormone postpartum

Gli ormoni sono una cosa complicata, specialmente durante il periodo postpartum. Più comprendi la tua linea temporale ormonale postpartum e i tuoi segni di recupero, più sarai equipaggiato per sostenerti fisicamente e mentalmente.

Abbiamo suddiviso la timeline postpartum in tre fasi:

1. Settimana uno
2. Mese tre
3. Mese sei e oltre

I tuoi ormoni postpartum: settimana uno

Immediatamente dopo il parto-se hai avuto un parto vaginale o cesareo – i livelli di progesterone ed estrogeni iniziano a diminuire. Allo stesso tempo, i livelli di prolattina e ossitocina aumentano drasticamente.

Prolattina: l’ormone rilasciato dalla ghiandola pituitaria anteriore nel cervello è responsabile della stimolazione della produzione di latte materno.

Ossitocina: rilasciata per stimolare la contrazione dell’utero durante il parto e il postpartum. Svolge un ruolo vitale nel legame e attaccamento tra madre e figlio.

Cambiamenti fisici durante la prima settimana: parto vaginale

1. contrazioni Uterine e crampi
2. Vaginale tenerezza/dolore
3. sanguinamento Vaginale
4. incontinenza Urinaria

cambiamenti Fisici durante la settimana: il parto cesareo

1. il Dolore di incisione
2. Difficoltà a piedi/in piedi dritto
3. catetere Vescicale è stato rimosso, se usato.

Leggi il prossimo: Suggerimenti per il recupero dopo un parto vaginale

I tuoi ormoni postpartum: mese tre

Negli ultimi tre mesi, i tuoi ormoni hanno continuato a cambiare per supportare le diverse fasi di sviluppo del tuo bambino.

Ad esempio, la produzione di latte e la quantità variano in modo significativo nei primi tre mesi dopo il parto. Tipicamente tra 2-3 mesi dopo il parto, i livelli di estrogeni e progesterone tornano ai livelli pre-bambino. Prolattina e ossitocina continuano ad essere elevati se si allatta al seno.

Sintomi comuni a tre mesi dopo il parto

Lo spostamento degli ormoni di cui sopra può anche spiegare perché molte nuove mamme sperimentano la perdita di capelli dopo il parto intorno a due o tre mesi dopo il parto.

Durante la gravidanza, i livelli elevati dell’estrogeno rallentano il ciclo naturale di spargimento del follicolo pilifero. Di conseguenza, molte donne sperimentano capelli lunghi e belli durante la gravidanza.

Sfortunatamente, durante il postpartum, le donne sperimenteranno una diminuzione dei livelli di estrogeni che portano ad un aumento del ciclo naturale dei capelli di perdita del follicolo pilifero. Questa diminuzione degli estrogeni porta a ciò che è noto come perdita di capelli postpartum.

La perdita di capelli postpartum è temporanea ma può durare tra tre e sei mesi per la maggior parte delle donne. Ci sono alcune cose utili che puoi fare per incoraggiare la ricrescita dei capelli postpartum.

Notiamo anche disturbi del sonno come l’insonnia postpartum durante questo periodo, che spesso diminuisce la melatonina e provoca un aumento del cortisolo. Il cortisolo è il modo principale del tuo corpo di rispondere allo stress.

Come molti di voi sanno, molti nuovi fattori di stress si sviluppano quando si ha un bambino piccolo.

I tuoi ormoni postpartum: sei mesi e oltre

A sei mesi dopo il parto, molte donne sperimenteranno una diminuzione della produzione di prolattina, portando ad una riduzione del latte materno.

Anche se si allatta al seno oltre il marchio di sei mesi, la domanda di latte del bambino è notevolmente diminuita man mano che si inizia a introdurre cibi solidi e si sono superati significativi scatti di crescita precoce. Questa diminuzione della prolattina fa cambiare anche la composizione del latte materno ed è più adatta per il tuo bambino in crescita.

Una volta che il bambino ha completamente smesso di allattare, i livelli di prolattina torneranno ai livelli pre-bambino. La diminuzione della prolattina ti farà smettere di allattare e aiuterà a stimolare il tuo ciclo mestruale naturale. La maggior parte delle donne riferiscono di ottenere il loro periodo indietro entro uno o tre mesi di interrompere l’allattamento al seno, anche se questo non è il caso per tutti.

Potresti anche sperimentare che il tuo periodo potrebbe essere irregolare per i primi mesi. Sebbene i cambiamenti ormonali siano” normali ” dopo il parto, contattare il medico se si verificano sintomi nuovi o persistenti.

Come valutare i livelli di ormone postpartum

Per comprendere meglio i tuoi ormoni postpartum e il recupero, raccomando visite regolari con il tuo OBGYN, PCP o medico naturopatico, almeno ogni tre mesi per i primi due anni dopo il parto.

In questo modo aiuterà il medico a monitorare e valutare i tuoi progressi. Consentirà inoltre al medico di valutare varie condizioni, tra cui malattie della tiroide, come la tiroidite di Hashimoto, che spesso sviluppa postpartum e diabete, anemie e carenze nutrizionali.

Prova i tuoi ormoni postpartum a casa

Se non stai allattando al seno, puoi fare un semplice test ormonale a casa per valutare meglio i tuoi livelli ormonali da sei mesi a un anno dopo il parto (o oltre). È possibile utilizzare i risultati per far apparire eventuali preoccupazioni o domande importanti con il medico.

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Nota: come sempre, si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore in caso di gravidanza o allattamento.

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