vitaminhiány és vetélés kockázata

számos tanulmány létezik, néhány állatmodellben és néhány emberben. Néha nézeteltérés van. Ezek a vitaminok a vetélés alacsonyabb kockázatával járnak. Beszélje meg ezeket a megállapításokat orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítést elkezdene. Ne feledje, hogy a teljes étel a legjobb módja a vitaminok megszerzésének (a D-Vitamin kivételével). A vegánoknak extra B-vitaminokat kell szedniük, különösen a B12-et.

étrendi zsír és termékenység

az egyszeresen telítetlen zsírok növelése az étrendben javítja a termékenységet

a Harvard Közegészségügyi Iskola által végzett mintegy 17 000 nő tanulmányában a kutatók képesek voltak meghatározni a “termékenységi ételek” csoportját, amelyek képesek javítani az esélyeket. Több egyszeresen telítetlen zsír (például olívaolaj) és kevesebb transzzsír fogyasztása (mint például a sok pékárukban vagy gyorsételekben) a termékenység növelésének egyik kulcsa volt.

a csokoládé napi fogyasztása csökkenti a vetélés kockázatát 19%

a tanulmány célja a biológiai, viselkedési és életmódbeli kockázati tényezők és a vetélés kockázata közötti összefüggés vizsgálata volt. Hatszázhárom éves nők 18-55 év, akiknek a legutóbbi terhesség véget ért az első trimeszterben vetélés több csokoládé fogyasztás és a vetélés …

vitaminok és vetélés

folát státusz fiatal túlsúlyos és elhízott nők

kapcsolódó változások súlycsökkentés és fokozott folát bevitel. J Nutr Sci Vitaminol (Tokió). 2009. ápr.; 55(2): 149-55. Ortega RM, L. O., és. O., Rod. O., Rod. O., Aparicio A., Perea JM. Az elhízás csökkenti a folát állapotát, a hasonló étrendi bevitel ellenére; a fogyás növeli a folát állapotát.

alacsony folát státusz

alacsony folát státusz, amely 47% – kal magasabb vetélés kockázatával jár, kóros kariotípust okozhat. Lena George, M. D., et al. A plazma folsavszintje és a spontán abortusz kockázata. Összehasonlítva a 2,20 és 3,95 ng/mL közötti plazma folátszinttel rendelkező nőkkel, az alacsony ( vagy =6,17 ng/mL) nőknél nem volt fokozott a vetélés kockázata (esélyhányados, 0,84 és esélyhányados, 0,74). Az alacsony folátszint a vetélés jelentősen megnövekedett kockázatával járt, amikor a magzati kariotípus rendellenes volt (esélyhányados, 1.95), de nem akkor, amikor a magzati kariotípus normális volt (esélyhányados, 1,11) vagy ismeretlen (esélyhányados, 1,45).

az alacsony folsav – és B6-vitaminszint négyszeresére növeli a vetélés kockázatát

homocisztein, folsav és B6-és B12-vitamin koncentrációt mértek a fogamzás előtt kapott plazmában. A B6-vitamin átlagos koncentrációja alacsonyabb volt a betegekben, mint a kontrollcsoportokban (34, 0 versus 37, 9 nmol/L). Ezenkívül a vetélés kockázata a B6-vitamin és a folsav koncentrációjának csökkenésével nőtt, bár ezeknek a tendenciáknak a jelentősége tovább csökkent az életkorot, a testtömeg-indexet és mindkét vitamint tartalmazó logisztikai modellekben. A vetélés kockázata négyszeres volt, magasabb azoknál a nőknél, akiknél mind a folsav, mind a B6-vitamin szuboptimális plazmakoncentrációja (a folsav kevesebb vagy egyenlő 8,4 nmol/L és a B6-vitamin kevesebb vagy egyenlő 49 nmol/L) volt, mint azoknál, akiknél mindkét vitamin magasabb plazmakoncentrációt mutatott (esélyhányados 4,1). A homocisztein és a B12-vitamin státusz nem járt együtt a vetélés kockázatával.

Biotin: a biotinhiány az inzulinrezisztenciával jár, ami gyakori a visszatérő vetélésnél.

kalcium: a magas vérszint a vetélés fokozott kockázatával jár.

kolin: az alacsony kolinszint csökkenti az embrionális növekedést és a szív fejlődését. Kimutatták, hogy a kolin megakadályozza a születési rendellenességeket is.

króm: Javíthatja az inzulinérzékenységet PCOS-ban szenvedő nőknél, bár kimutatták, hogy a króm-pikolinát magas születési rendellenességeket okoz.

folsav: az alacsony folsav 47% – kal növeli a vetélés kockázatát; mind az alacsony folsav, mind az alacsony B6-vitamin 310% – kal növeli a vetélés kockázatát. A folsav csökkentheti a Down-szindróma kockázatát is.

magnézium: az alacsony magnéziumszint a vetélés fokozott kockázatával jár; egy tanulmány kimutatta, hogy a terméketlen nők 100% – A, akik normalizálták magnézium-és szelénszintjüket, gyermekeket hoztak létre. Az alacsony magnézium születési rendellenességekhez is társulhat.

multivitaminok: egy vizsgálatban 57% – kal csökkentette a vetélés kockázatát.

foszfor: alacsony azoknál a nőknél, akik elvetélnek.

szelén: alacsonyabb az ismételt vetéléses nőknél. Ezenkívül a korábban meddő nők 100% – a nyolc hónapon belül teherbe esett a szelén-és magnéziumszint normalizálása után.

béta-karotin: alacsonyabb a visszatérő vetéléses nőknél.

B12-Vitamin: alacsonyabb a visszatérő vetélésben szenvedő nőknél.

B6-Vitamin: alacsonyabb azoknál a nőknél, akik elvetélnek. A B6-vitamin ellensúlyozhatja a stresszhormonok magzati növekedésre gyakorolt negatív hatását is.

C-Vitamin: alacsony azoknál a nőknél, akik szokásosan elvetélnek. Kimutatták továbbá, hogy a C-vitamin növeli a progeszteron szintjét.

D-Vitamin: kritikus a magzati fejlődés szempontjából; a gyulladás csökkentésével csökkenti a vetélés kockázatát is. A terméketlen nők 93% – ánál találtak hiányt a D-vitaminban.

E-Vitamin: alacsonyabb a visszatérő vetélésben szenvedő nőknél. A magas szintek azonban a vetéléshez és a membránok idő előtti szakadásához is kapcsolódnak.

K-Vitamin: a K-vitamin alacsony szintje vetéléshez és születési rendellenességekhez vezet.

itt van egy összefoglaló azokról az élelmiszerekről, amelyekről kimutatták, hogy befolyásolják a vetélés esélyeit:

tejtermék: a vetélés kockázata 33% – kal csökken, és javítja a termékenységet. Csökkenti a homocisztein és az inzulinrezisztenciát.

tej: a vetélés kockázata 40% – kal csökken. A hormonokat is érinti.

sajt: a vetélés kockázata 50% – kal csökken.

vaj: a vetélés kockázatát 100% – kal növeli.

olaj: 60% – kal növeli a vetélés kockázatát.
tojás: a vetélés kockázata 30% – kal csökken.

gyümölcs: a vetélés kockázata 46-70% – kal csökken a különböző vizsgálatokban.

rost: csökkenti a vetélés kockázatát a juhokban, és javítja az emberek termékenységét. A hormonokat is érinti.

hal és baromfi: a vetélés kockázata 15-30% – kal csökken a különböző vizsgálatokban.

zöldségek: a vetélés kockázata két vizsgálatban 40-50% – kal csökken.

csokoládé: a vetélés kockázata 19% – kal csökken.