kérdezze meg barátait, és valószínűleg lesz több száz dolgot mondani, hogyan lehetne javítani a szerelmi életed. Elmondják, hogyan javították meg megszakadt kapcsolatukat Johnnal, vagy hogyan sikerült sikeresen leszállniuk Samanthával, vagy milyen nagyszerű volt a kapcsolatuk Marshallal mindig is ennek az egy kis trükknek köszönhetően. Talán megfogadta az összes tanácsukat, de egyik sem működött az Ön számára. A lényeg az, hogy a különböző módszerek különböző emberek számára működnek, és ezek a taktikák némelyike nem megfelelő az Ön számára. Tehát, miután tanácsért üldözte a barátait, mi maradt a teendő? Természetesen forduljon a tudományhoz.
ahogy el tudod képzelni, sok kutatást végeztek a kapcsolatokról az évek során. A kutatók végtelen szempontokat vizsgáltak meg arról, hogy mi teszi és nem teszi a kapcsolatot, és néhány ilyen megállapítás alapján összegyűjtöttem néhány legfontosabb tippet a szerelmi életed javítására. Ezek a tippek relevánsak azok számára, akik SO-t keresnek, azok számára, akik már kapcsolatban vannak, és azok számára, akik megalapozottabb házasságban vannak, és megpróbálják pontosan meghatározni, hogyan lehet a dolgokat vidáman tartani (vagy hogy a dolgok boldog helyre kerüljenek). Egy olyan világban, ahol a szeretetről szóló tanácsok látszólag minden szögből repülnek rád, támaszkodjunk a tudományos kutatásra, hogy irányítsunk minket a dolgok helyes útra terelésében. Itt vannak 12 a szerelmi élet javításának módjai, a tudomány szerint:
viseljen piros
ha történetesen heteroszexuális vagy, és megpróbálod vonzani álmaid személyét, akkor az mind abban a színben lehet, amelyet viselsz (vagy abban a színben, amelyet a másik visel). A Rochesteri Egyetem tanulmánya szerint, a férfiak vonzóbbnak értékelték azokat a nőket, akik vörös árnyalatot viseltek nem vörös színű társaik számára. Ellentétesen, ugyanazon egyetem által vezetett külön tanulmányban, a női résztvevők azt mutatták, hogy veleszületetten jobban vonzza őket egy vöröset viselő férfi, is.
vörös ital
korty vörösbor, hogy növeljék a szexuális élet? Írj fel. A Journal of Sexual Medicine-ben közzétett tanulmány szerint azoknak a nőknek, akik naponta egy-két pohár vörösbort fogyasztottak, magasabb volt a nemi vágyuk, mint azoknak, akik egyáltalán nem ittak.
kerülje a szöveges harcot
a kialakult kapcsolat javítása érdekében várja meg, hogy vitatkozzon, amíg Ön és SO-ja szemtől szemben áll, ahelyett, hogy a szöveg miatt harcolna. A Journal of Couple & Relationship Therapy által közzétett tanulmány szerint azok a párok, akik szöveges üzenetküldés útján harcolnak, alacsonyabb kapcsolatminőséggel rendelkeznek, és boldogtalanságról számoltak be kapcsolatukban, szemben azokkal a párokkal, akik ehelyett szemtől szemben beszélgetnek.
használja az írás erejét
nem kell szakértő írónak lennie ahhoz, hogy szerelmi élete kitűnjön, de ha hébe-hóba tollat tesz papírra, hasznosnak bizonyulhat. A Glamour beszámolt a Northwestern Egyetem kutatásáról, amelyben a tanulmány résztvevőinek felét arra kérték, hogy fontolják meg a partnerükkel nemrégiben fennálló nézeteltérésüket, és írjanak róla egy semleges harmadik fél szemszögéből. Ezt a résztvevőkkel négyhavonta megismételték két éven keresztül. Hosszútávon, a kísérlet bebizonyította, hogy a párkapcsolati elégedettség jobb azoknak, akik az írási feladatokat kapták.
töltsön el egy éjszakát filmnézéssel együtt
fogd meg azt a kád pattogatott kukoricát, és nézz meg néhány filmet ma este, hogy javítsd a szerelmi életedet — tudományosan ajánlott. A Journal of Consulting and Clinical Psychology egyik tanulmánya szerint a válások aránya fele annyi volt azoknál a pároknál, akik együtt nézték a kapcsolatra összpontosító filmeket, és utána megvitatták őket. A tanulmány szerint ez lehetővé tette a párok számára, hogy lássák, mit csinálnak jól vagy rosszul a kapcsolatukban, és olyan készségeken dolgozzanak, amelyek folytathatják vagy megszüntethetik ezt a viselkedést.
ossza fel a házimunkát
adja át a koszos ruhaneműt a SO-nak — ez mindkettőtöket boldogabbnak érezheti a kapcsolatában, az UCLA kutatása szerint. A tanulmány több párt követett 4 év alatt, és azok, akik egyenletesen osztják el a házimunkát, boldogabbak voltak, mint azok, akik nem.
elég aludni
valószínűleg hallotta a jó éjszakai alvás sok egészségügyi előnyét, de ez pozitívan befolyásolhatja a kapcsolatát is. Az UC Berkeley kutatói szerint, a romantikus kapcsolatokban élő fiatal felnőttek tanulmányában azt találták, hogy egy rossz éjszakai alvás után több konfliktusról számoltak be egy kapcsolatban. Így, ösztönözze partnerét, hogy csatlakozzon hozzád a szükséges z-k megszerzéséhez ma este.
Díszítsd a hálószoba lila
ha a hálószobában szeretné felpezsdíteni szerelmi életét, nem kell túl őrültet kipróbálni. Csak adjon hozzá néhány lila d-dccort, egy brit felmérés szerint, amelyről a The Sun számolt be. A felmérés azt mutatta, hogy azok, akiknek hálószobájában lila ágynemű vagy bútor volt, hetente a legtöbb szexet folytatták más színekhez képest (a szürke a legkevesebb szexet váltotta ki, csak FYI). Új ágyneműt vásárol? A felmérés beszél szövet is, és megállapította, hogy a legtöbb szexuális történni hetente selyem ágynemű.
mondd, hogy sajnálod — és komolyan gondolod
az, hogy sajnálod a partneredet, egy dolog — valójában azt jelenti, hogy egészen más. A szerelmi életed javára, őszintén bocsánatot kérni. A Journal of Social and Personal Relationships című folyóiratban megjelent tanulmány szerint minél többet bocsánatot kér a jogsértésekért, és felelősséget vállal értük egy kapcsolatban, annál boldogabb lesz a partnerség. Ugyanez vonatkozik a partnerére is, tehát adja át ezt az információt.
kap az edzés
a szexuális viselkedés archívumában közzétett kutatások szerint, az edzés előnyös lehet a kapcsolatod számára. A tanulmány kimutatta, hogy a kiváló vagy jó egészségi állapotúak és a fitnesz tevékenységekben részt vevők jobb kapcsolatokkal rendelkeznek (beleértve a jobb szexet is), mint azok, akik nem egészségesek. Szóval, mielőtt elkezdenéd azt a filmestet, amiről korábban beszéltünk, vedd fel az edzésfelszerelésedet, és menj el egy gyors futásra.
legyen a lehető legpozitívabb
a jó oldalát nézve egy másik módja annak, hogy kapcsolatainkat felfelé és felfelé tartsuk. A Journal of Personality and Social Psychology tanulmánya szerint az, hogy a párok mennyire pozitívan reagálnak az SO jó hírére, sokat mondhatnak arról, hogy milyen erős köteléket fognak tartani egymással. A tanulmány kimutatta, hogy azok, akik pozitívan reagáltak partnerük győzelmére, a legerősebb kapcsolatban álltak másokkal, akiknek reakciói közömbösebbek voltak.
ne felejtsd el a kis dolgokat
miután mindent elmondtak és megtettek, a kis dolgok jelentősen javíthatják a kapcsolatot. Nem kell, hogy valami hatalmas legyen-próbáljon csak főzni a kedvenc szakácsát ma este. Egy felmérés szerint az Egyesült Királyságból, ez az egyszerű kedvesség, mint ez, hogy a leginkább értékelik, és ezért, hogy a legboldogabb partnerség.
a tudomány ma sokat tanított nekünk szerelmi életünk javításáról, ezért ugorjunk a fedélzetre ezekkel a trükkökkel. Elkezdhetnénk boldogabb és egészségesebb szerelmi életet élni, mielőtt észrevennénk.
Képek: Pexels (3); (10)