az úszás általában a legnézettebb sport a nyári olimpián. Míg az úszók megértik a sport szigorú követelményeit, mások, akik egyszerűen “csobbannak”, vagy négyévente figyelnek, nincsenek tisztában azzal a nehézséggel, amelyet a sportolók napról napra átélnek. Montana Lloyd, az UNR úszója és diákújságírója arról beszél, hogy miért és hogyan az úszás a legnehezebb sport.
#1. Vízállóság & hőmérséklet
az úszás egyike azon kevés sportoknak, amelyeket vízben végeznek. Amellett, hogy vízben és nem szárazföldön végzik, a víz majdnem 800-szor olyan sűrű, mint a levegő. Sokkal több ellenállás van, ami megakadályozza, hogy gyorsan mozoghasson rajta. Ez megnehezíti az úszást is, mert nincs olyan szilárd felület, amelyre erőt tudnánk alkalmazni, mint például a talaj, ha szárazföldön fut vagy mozog. Az úszóknak kizárólag az egyensúlyra és a technikára kell támaszkodniuk a vízen való mozgáshoz.
az úszó gyors mozgása a víz hőmérsékletétől is függ, tehát ha a medence jégkockának érzi magát, sok szerencsét próbál gyorsan mozogni. Ha a medence pezsgőfürdőnek érzi magát, nagyon nehéz úszni, amikor a teste úgy érzi, hogy tűz van. A medence ideális hőmérsékletének 77-82 Fahrenheit fok között kell lennie. Bármi, ami felett vagy alatt van, az élet és halál közötti különbség.
#2. Egész évben tartó edzés
ellentétben a legtöbb sporttal, akik offseasont kapnak, az úszásban valójában nincs ilyen dolog. Az úszás egész éves megpróbáltatás. Az egyetlen szünet úszók általában kap egy szép és hosszú kéthetes szünet után a végén a bajnoki szezon. A szünet után, ez jobb vissza lélek-zúzás edzések. A kéthetes szünet egyenértékű azzal, hogy körülbelül két hónapig kint van a vízből, tehát brutális visszatérni az úszáshoz, miután szabadságot vett ki, ezért a “szüneteltetés” Nagyon ritka az úszásban.
#3.
egy verseny minden ütése számít. Az úszóknak a gyakorlat során folyamatosan át kell futniuk a fúrókon, hogy tökéletesítsék az egyes stroke különböző részeit. Csak olyan sokáig támaszkodhat az erőre és a kitartásra, és amikor ez szétesik, egy úszó technikája jön be, hogy megmentse a napot! Nem akarok drámai lenni, de évekig tartó gyakorlatra van szükség egy szilárd technika felépítéséhez. A test koordinálása technikával is jár. A test minden része ugyanabban az időben mozog, így a karok és a lábak és a testmozgások összehangolásának megtanulása nem olyan egyszerű-peasy, ami sokkal nagyobb kihívást jelent, mint a karok rúgása és mozgatása a vízben.
#4. Lélegezni vagy nem lélegezni …
minden bizonnyal ez a kérdés. Hacsak nem a hátán úszik, az úszó arca az idő több mint felében a vízben van. Az úszók percenként 30-40-szer kevesebbet lélegeznek, mint a kerékpárosok vagy a futók. Az sok. Képzelje el, hogy sokkal kevesebbet lélegzik, mint a legtöbb sport, majd véletlenül megfullad a vízben… nem szórakoztató idő.
#5. Vízszintes pozícionálás
a bob-szánkózás és a sífutás biatlon kivételével, ahol a sportolók álló helyzetben vannak, az úszás az egyetlen olyan sport, ahol minden idejét vízszintesen tölti. Most, mielőtt következtetéseket vonna le, a vízszintes alvás és a vízszintes úszás két teljesen különböző elem.
kezdetnek, amikor úszik, nincs képessége látni a karját vagy a kezét. A víz már megnehezíti a dolgokat, de mivel a vízben vagy, nincs módod megmondani, mit csinálsz, amikor csinálod. A pulzusszám is csökken átlagosan 20 ütés percenként, mert a hosszú expozíció fekvő lapos.
az agyadban lévő vér elvezet, így az úszók folyamatosan szédülnek egy kemény edzés során, vagy csak órákig tartó oda-vissza úszás után.
#6. Nincs társadalmi élet
a”nem tudok, gyakorlatom van” a leggyakoribb vonal, amelyet szinte minden úszótól hallani fog. Felejtsd el, hogy péntek este későn maradj a barátaiddal, hacsak nem akarod szenvedni a szombat reggeli gyakorlat egészét. Egyszer a magas szintű versenyképes úszás, hiányzik a gyakorlat semmit csak nem egy dolog. Az úszók a végső áldozatot hozzák, hogy a legjobbak legyenek, és minden nap gyakoroljanak, még akkor is, ha ez az abszolút utolsó dolog, amit meg akarsz csinálni, és még akkor is, ha a délutáni délutáni alvás sokkal vonzóbbnak tűnik, mint a nap második gyakorlata.
#7. Állandóan fáradt és fáj
” All I do is sleep sleep sleep no matter what “legyen Dj Khaled híres” All I Do is Win ” dalának sora. Nincs olyan alvás, amely felkészítené Önt a nap következő eseményeire. Az iskola és a gyakorlatok, valamint a súlygyakorlatok kiegyensúlyozása (néha három edzés egy nap alatt az iskolába járás tetején) egyenesen a haldoklás szélén érezheti magát. Az úszás az előző napi súlyozás után olyan, mint az úszás, mindkét bokán öt kilós súlyokkal. Minden reggel öt órakor felkelni, hogy egy órával később beugorjon egy hideg medencébe, mindenképpen a hab a tortán.
#8. Dobási idő (vagy sem) …
a dobási idő minden úszó álma, amikor verseny előtt feláll a blokkokra. Sajnálatos módon, ha egyszer túljutsz a tizenéves korodon, az öt másodperc eldobása minden alkalommal, amikor versenyez egy eseményen, már rég elmúlt. Szó szerint hónapokig tarthat, néha akár évekig is, hogy a másodperc tizedét leborotválja a legjobb eseményén, ami rendkívül motiváló lehet. Ennyi idő és erőfeszítés, és ne felejtsük el, a hozzáadott nyomás, hogy egy tized másodpercet csökkenjen, túl sok munkának tűnhet, de az úszók azért a tizedért élnek.
#9. Mindig éhes vagy (és úgy értem, mindig)
a napi edzés(ek) intenzitásától függően az olimpiai szintű úszók napi 3000-10 000 kalóriát égethetnek el. Az úszók körülbelül 5000 kalóriát fogyaszthatnak egy négy órás edzés során az igazán kemény edzés során, és energiaköltségeik 1,5-3–szor magasabbak, mint az átlagos aktív egyén. Mivel annyi kalóriát éget el, a testének szüksége van erre az üzemanyagra a gyógyuláshoz. Lehet, hogy az étkezés akkora, mint egy Hálaadás vacsora készült egy család öt, és ez még mindig nem lenne elég, így éhesnek érzi magát csak húsz perccel később. Bár a rendkívül gyors anyagcserének megvannak a maga előnyei, soha nem érzi magát elégedettnek, valójában a legrosszabb érzés.
#10. Száraz bőr & ropogós haj csak nem a lépés
mindig lehet azonosítani egy úszó a nedves haj és a kifejtett arcok, még mindig kipirult, hogy a reggeli edzés. Amit nem látsz alatta, az a pelyhes, égő bőr és a száraz, ropogós haj. A medence vegyi anyagok, különösen a bróm és a klór, reagálnak az olajokat, hogy megvédje a hajat hagyva a kutikula kitéve, és idővel eredmény ropogós és repedt haj. Ugyanez a hatás történik a bőrével is, a klór eltávolítja a bőrt a faggyú védőrétegétől, létrehozva azt az égő, száraz érzést. Bár ez nem tekinthető “keménynek”, valójában nagyon nehéz lépést tartani az egészséges hajjal és bőrrel, amikor minden nap széttépik, néha naponta többször is. A ropogós hajú madárijesztő és a vörös orrú rénszarvas Rudolf közötti keresztezés nem éppen a legvonzóbb vonások.