Starbucks italok terhesség alatt: 15 italok nyugodtan élvezheti

a terhes emberek annyit tesznek, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a hordozott baba egészséges és biztonságos marad. Az összes korlátozással együtt, hogy mit tehet és mit nem tehet, és mit nem tud enni, a koffein – megtalálható a legtöbb kávéitalban, teában és üdítőben. A napi 300 milligrammnál nagyobb koffeinbevitel az alacsony születési súlyhoz és a vetélés fokozott kockázatához kapcsolódik.

ne aggódjon, terhesség alatt nem kell feláldozni a napi kávéjavítást. Az American College of Obstetrics and Gynecology azt javasolja, hogy a koffeinfogyasztást napi 200 mg-nál kevesebbre vagy napi 2 6 uncia csésze kávéra korlátozzák. A Starbucks számos kínálata biztonságos a terhesség alatt történő fogyasztásra, amennyiben az adag mérete kevesebb, mint 200 mg koffeint tartalmaz.

vegye figyelembe, hogy bizonyos gyógyszerek és kiegészítők koffeint is tartalmazhatnak. Bár ezek az összegek valószínűleg csekélyek, vegye figyelembe őket, amikor kiszámítja a koffeintartalmú italok napi bevitelét. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, ha bármilyen aggodalma van a koffein bevitelével kapcsolatban, miközben terhes vagy szoptat.

Starbucks italok, amelyeket biztonságosan fogyaszthat terhes állapotban

1. Jeges kávé

a Starbucks magas méretű (12 fl oz) sima jeges kávéja 120 mg koffeint tartalmaz, míg a grande (16 fl oz) 165 mg-ot tartalmaz. Mindaddig, amíg egy 235 mg koffeint tartalmazó venti méret alatt marad, a jeges kávé ivásának rendben kell lennie. A Starbucks magas méretű (12 fl oz) sima jeges kávéja 120 mg koffeint tartalmaz, míg a grande (16 fl oz) 165 mg-ot tartalmaz. Mindaddig, amíg a venti mérete alatt marad, amely 235 mg koffeint tartalmaz, a jeges kávé ivásának rendben kell lennie.

ha nagyobb méreteket szeretne, akkor a Starbucks tejes jeges kávéja 190 mg koffeinben csúcsosodik ki trenta méretű sorrendben (30 fl oz).

1. Espresso / Iced Espresso

az eszpresszók képezik a legtöbb kávéalapú Starbucks ital alapját. A solo expresso (0,75 fl oz) 75 mg koffeint és egy doppio (1.5 fl oz) 150 mg-ot tartalmaz. Maradjon távol egy hármas vagy quad eszpresszótól,amely meghaladja a napi 200 mg-ot.

1. Americano

az Americano, amely lényegében vízzel hígított eszpresszó, hasonló koffeinszinttel rendelkezik, mint az eszpresszó. Egy rövid Americano 75 mg, egy magas pedig 150 mg. A grande 225 mg-ot tartalmaz, ami meghaladja a határértéket.

1. főzött kávé

a Starbucks 4 különböző típusú főzött kávét kínál. Szőke sült, sötét sült, Pike Place sült, és koffeinmentes Pike Place.

egy rövid (8 fl oz) Szőke sült 180 mg koffeint tartalmaz. A következő méret fel, hogy (magas), tartalmaz 270mg – út felett 200mg határ.

egy rövid sötét sült 130 mg-ot, egy magas pedig 195 mg-ot tartalmaz. A grande meghaladja a 260 mg-os határértéket.

egy rövid Pike Place sült 155 mg-ot tartalmaz, ugyanazon ital magas rendelése 235 mg-ot tartalmaz.

ragaszkodjon a rövid csészemérethez, ha terhes állapotban főzött kávét iszik.

ha nagyobb csésze kávét szeretne, a koffeinmentes Pike Place sült messze a legbiztonságosabb fogadás. Egy venti méretű csésze csak 30 mg koffeint tartalmaz.

1. forró Latte

a Starbucks aktuális menüjében található összes tejeskávé 150 mg és 200 mg között van venti méretben, kivéve a Starbucks Reserve Latte-t, amely 265 mg koffeint tartalmaz venti méretben. Még mindig élvezheti a Starbucks Reserve Latte-t grande méretben, amely 135 mg-ot tartalmaz. Reserve Latte egy grande méretű, amely 135mg.

1. Cappuccino

élvezze a cappuccino-t bármilyen méretben. A venti, amely a legnagyobb méretű kínált, marad a határérték alatt 150mg koffein.

1. Lapos Fehér

a venti flat white 195 mg koffeint tartalmaz, alig a 200 mg-os határ alatt. A mézes Almondmilk Flat White viszont 225 mg-ot tartalmaz grande és venti méretben. A rövid és magas méretek egyaránt 150mg.

1. Mocha

a Starbucks Caffe Mocha és a fehér csokoládé Mocha 180 mg és 150 mg koffeint tartalmaz a venti méretükben.

a venti Starbucks Reserve étcsokoládé Mokka 265 mg koffeint tartalmaz, ezért ragaszkodjon egy grande mérethez, amely 135 mg-ot vagy annál kisebbet tartalmaz, ha ezt az italt kívánja inni.

1. Tea

a Starbucks menüben található összes tea opció jóval 200 mg alatt marad. Nyugodtan élvezze a forró és jeges tea italokat gond nélkül.

1. frissítők

a Starbucks meglehetősen széles gyümölcsízű hideg italokat kínál, amelyek mindegyike a 200 mg koffeinhatár alá esik, még a trenta méretben is.

1. Kókuszdiótej italok

a jeges kókusztej italok koffeinszintje 200 mg alatt van. A Matcha és a tea-infúziós fajták nagyobb mennyiségű koffeint tartalmaznak, de csak körülbelül 110 mg koffeint érnek el, és még a legnagyobb méretben is élvezhetők. A jeges kókusztej italok koffeinszintje 200 mg alatt van. A Matcha és a tea infúzióban lévő fajták nagyobb mennyiségű koffeint tartalmaznak, de csak körülbelül 110 mg koffeint érnek el, és még a legnagyobb méretben is élvezhetők.

1. Frappuccino

a Starbucks összes kevert Frappuccino íze a 200 mg koffeinhatár alatt marad, még a trenta méretben is. A legnagyobb mennyiségű koffeint tartalmazó Espresso Frappuccino körülbelül 185 mg venti méretű.

1. hideg sör

a Starbucks összes hideg söríze 200 mg koffein alatt van, mindaddig, amíg csak magas méretben kapja meg őket. A következő méret fel fogja tenni, ha már a koffein határértéket.

1. Macchiato

a venti Starbucks Caramel Macchiato 150 mg koffeint tartalmaz. Ha eszpresszó Macchiato-t tervez, menjen egy 150 mg-os doppio-méretre, vagy egy 75 mg-os solo-ra.

1. Forró csokoládé

ha a kávé nem a te dolgod,akkor készen állsz. A Starbucks Forró csokoládé csak 35 mg koffeint tartalmaz venti méretben, míg a fehér forró csokoládé minden méretben 0 mg.

a Roundup