segít-e a zene tanulni: Mellszobor a mítoszok

amikor csinálok beszél az iskolákban, van egy kérdés kapok feltett több, mint bármely más: “tudok zenét hallgatni, amikor tanulok”? A zene segít a tanulásban, vagy csak eltereli a figyelmét?

sokan azt mondják, hogy “csendben tanulj”.

nem értek egyet.

azt hiszem, ez rendben van, hogy zenét hallgatni, de megvan, hogy legyen nagyon óvatos a zene választja bizonyos feladatokat.

elmagyarázom a zenehallgatás tudományát tanulás közben, majd lebontom, hogy pontosan mit jelent az Ön számára, amikor úgy dönt, hogy zenével tanul-e vagy sem.

még néhány speciális tippet is adok arra vonatkozóan, hogyan lehet a zenét a tanulmányi feladathoz igazítani a maximális termelékenység érdekében.

de először is, azt kell, hogy egy vallomás az útból…

vagyok egy hatalmas rajongója a zenehallgatás közben tanul

diákként, zenét hallgattam elég jól minden alkalommal írás vagy olvasás közben. Még mindig nem a legtöbb az én íróasztal munka, mint egy memória pszichológus / vizsga siker edző a háttérben a zene a mai napig.

tavaly a Spotify azt mondta nekem, hogy 757 órányi hallgatási időt gyűjtöttem össze – ez 31 folyamatos napi 24 órás zenének felel meg!

amit a legtöbb tanulmányszakértő mond a zenével való tanulásról

nagy rajongója vagyok a bizonyítékokon alapuló tanácsoknak is, hogyan lehet hatékonyan tanulni.

képzett pszichológus vagyok, és érdekel a tudomány.

tehát az a szokásom, hogy zenével tanulok, alátámasztja a kutatást?

sok tanácsadó rámutat a Cardiff-alapú pszichológusok Perham és Currie (ref) 2014-es kutatására, amely 60% – os javulást mutatott a vizsga pontszámában, ha csendben tanulsz, szemben azzal, ha zene van a háttérben.

e tanulmány alapján a hallgatók gyakran azt mondják, hogy a legjobb, ha tanulás közben nem hallgat zenét.

de várj egy percet.

ha belemerül ebbe a kutatásba – és annak értelmezésébe–, vannak elég komoly hibák.

íme, miért nem hiszem, hogy ez jó bizonyíték arra, hogy “zene tanulás közben = rossz”:

a kutatók szuper zavaró zenét választottak

a kutatók a “heavy / thrash metal… Death Angel látszólag végtelen ideje és az Ultra erőszak”. Nézd meg őket a YouTube-on, ha akarod.

ha bármilyen zene jelentősen zavaró lenne, az ilyen számok lennének!

nincs mód arra, hogy személyesen sokat dolgozzak ezen a filmzenén. Kíváncsi vagyok, mi történt volna, ha a kedvenc tanulmányi zenémmel teszteltek volna – azt hiszem, sokkal kisebb lett volna a különbség a teszteredmények között zenével és anélkül, ha a számok kevésbé zavaróak lettek volna.

mindannyian különbözőek vagyunk

ami jelentősen elvonja a figyelmet egy személy számára, nagyszerű hátteret jelenthet egy másik személy számára.

ha valami nagyon ismerős számodra, akkor valószínűleg kevésbé zavaró, mert az agyad tudja, mi következik. Talán vannak olyan emberek, akik nagyon ismerik a halál angyalt, akiket sokkal kevésbé zavar ez, mint én lennék.

a zene, amely boldoggá tesz, nagyobb valószínűséggel ad lendületet a motivációnak, és a zene, amely boldoggá tesz, nagyon személyes dolog.

a tanulmányi feladatok különbözőek

azt hiszem, mindannyian egyetértünk abban, hogy a különböző típusú tanulmányi feladatoknak különböző szintű koncentrációra van szükségük.

ha a zene azért problematikus, mert elveszi a fókusz / figyelem egy részét, nos, talán vannak olyan esetek, amikor a tanulmányi feladatok viszonylag egyszerűek, és van “mentális sávszélességed”, amit meg kell kímélned. Ha bármi, a zenehallgatás valóban segíthet, mert a feladat egyébként unalmas lenne, és az elméd elkalandozna.

mi az alternatíva?

végül, a zene segít motiválni, hogy a munka az első helyen, felemeli a hangulat és az energiaszintet.

ha választani kell a zenehallgatás közbeni tanulás és a maximális hatékonyság 80% – ának megfelelő munka között, vagy egyáltalán nem tanul (azaz 0% – os hatékonyság), akkor tudom, melyiket választanám.

más szavakkal, sokkal jobb zenét hallgatni és munkát végezni, mint egyáltalán nem dolgozni.

de ennyit a hagyományos bölcsesség lelövéséről: tegyük fel a tudománynak a kérdést: “a zene segít-e tanulni”. Van-e bizonyíték a zenével való tanulás előnyeire?

zenehallgatás tanulás közben: amit a kutatás mond nekünk

ásson egy kicsit mélyebben a kutatásba, és rengeteg kísérlet támogatja a zenehallgatás előnyeit tanulás közben.

ez egy nagyon lenyűgöző lista:

1. A zene csökkentheti a stresszt …

… ideális a hűvös tartásához, amikor az akadémiai nyomás növekszik.

51 különálló tanulmány áttekintése megállapította, hogy a zene erőteljes hármas hatással van a pulzusra, az agyi aktivitásra és a biokémiai stresszcsökkentő hatások felszabadítására (Cervellin & Lippi, 2011). Brilliáns!

2. A zene felvehet

egy jó dallam mosolyog az arcodra, és motivál a tanulásra (Gold et al, 2019), sőt enyhítheti a depresszió tüneteit, különösen a klasszikus és meditatív hangokat (Trappe, 2009, Schafer et al 2013).

3. Az ismétlődő feladatok termelékenysége lendületet kaphat a zenétől

emlékszel, hogyan mondtam, hogy néhány tanulmányi feladat kevesebb figyelmet igényel? Az ilyen ismétlődő, kevésbé igényes feladatok termelékenységnövekedést kapnak, ha valamilyen zenére ragaszkodnak, különösen, ha dalszöveg nélküli dalokat vagy ismerős / unalmas dalszövegeket választanak (& Embrey, 1972).

5. A megfelelő zene még az igényesebb feladatokban is segíthet

csak meg kell győződnie arról, hogy a választott zene kellően egyszerű és ismétlődő (Kiger, 1989, Cockerton & Norman, 1997). A puha klasszikus is működhet (Dosseville et al, 2012).

NB: Ha valami bonyolultabbat hallgatsz, különösen, ha dalszövegekkel rendelkezik, akkor valószínűleg szenvedni fog az olyan feladatok teljesítménye, mint az olvasás megértése és az információfeldolgozás (Anderson & Fuller, 2010, Johansson et al, 2012). Tehát ne hallgass a Death Angel-re, ha megpróbálod a fejed a komplex kalkulus körül, menj valami egyszerűbbre!

4. A zene motiválhat …

… különösen, ha vidám és feldobja! Bár győződjön meg róla, hogy nem túl bonyolult és zavaró.

a zene még kreatívabbá tehet (Schellenberg et al, 2007)!

6. A zene növelheti a memóriát

van még néhány bizonyíték arra, hogy a zene segíthet az agynak az új információk könnyebb elnyelésében és értelmezésében (Sridharan et al, 2007), és növelheti a memória és a feldolgozási feladatok teljesítményét (Bottiroli et al, 2014). Érdemes megjegyezni, hogy mindkét tanulmány klasszikus zenét használt, kétlem, hogy ugyanazok a hatások igazak lennének a Death Angel-re!

egy gyors félre, ha kíváncsi, hogy van-e igazság a “Mozart-effektusban”…

okosabbá tesz Mozart hallgatása?

szám.

de ha élvezed, és ez nem zavarja meg, Hajrá.

tehát a zene jó a tanuláshoz?

hallgathatok zenét tanulás közben?

nem egészen.

a teljes válasz ennél egy kicsit bonyolultabb.

hadd magyarázzam el:

Minden azon múlik, hogy a zene elvonja-e a figyelmedet, és szükséged lesz egy kis öntudatra, hogy ezt felismerd.

a “segít-e a zene tanulni” kérdésre adott válasz árnyalt – ez attól függ, hogy:

• a tanulmányi feladat kéznél, és mennyit kell koncentrálni rá
• az a fajta zene választja, és milyen zavaró ez

mi működik az Ön számára attól függ, hogy a tanulmányi feladatokat meg kell csinálni, és olyan mértékben, az ízlése a zene. Annak érdekében, hogy képet kapjon arról, hogyan illesztheti a zenét a feladathoz, itt van egy durva ötlet arról, hogy mi működik nekem:

ne feledje, ez az, ami nekem működött. Úgy tűnik, hogy szokásaim nagyjából megfelelnek a tudományos bizonyítékoknak (phew!), de mindannyian különbözőek vagyunk, ezért vegye ezt a táblázatot inspirációnak, nem pedig végleges útmutatónak.

egyes kutatók azt is sugallják, hogy a személyiségnek szerepe lehet annak meghatározásában, hogy a zene segít-e vagy fáj-e a tanulás során. Úgy tűnt, hogy az introvertáltak jobban teljesítenek összetett érvelési feladatokban zene nélkül, míg az extrovertáltak mindkét irányban rendben voltak (Dobbs & McClelland, 2011).

összefoglalva, a zene abszolút segíthet a tanulásban…

… de csak akkor, ha olyan számokat választ, amelyek nem vonják el a figyelmét a feladattól.

mi zavaró? Jól, minden jön le, hogy:

• maga a feladat: akár ismétlődő, akár bonyolult és elnyelő
• a választott zene: különösen, hogy összetett és zavaró-e, és mennyire ismeri személyesen
• és talán még a személyiséged is.

a konkrét eset: ennek a cikknek az írása során a Mátrix filmzenéjével kezdtem egy igazi lövés-in-the-arm energy boost-ot, mielőtt később túlságosan zavarónak találtam, és Zelenka Miserere-jére váltottam valamire, ami még mindig izgalmas volt, de kevésbé zavaró, mint a Mátrix. Röviden átmentem a Penguin Cafeteria Orchestra-n, ami egy kicsit rendben volt, de végül nem elég stimuláló ahhoz, hogy az agyam mozogjon azon a csütörtökön, amelyen ezt írtam.

amikor én brainstorming pontokat, hogy a fenti táblázat a ” zene tanulás közben: hogyan egyezik a pályán, hogy a feladat”, kikapcsoltam a dallamok teljesen. Ezt a feladatot különösen igényesnek találtam, és gyorsan rájöttem, hogy teljes csendre van szükségem, miközben keményen gondolkodtam azon, hogyan szeretném elrendezni az asztalt, és milyen példákat akarok beilleszteni az egyes sorokba.

hogyan viszonyul ez ahhoz, hogy hogyan szereted használni a zenét tanulás közben?

egyetért-e azzal, hogy a zene segíthet a tanulásban, vagy a tapasztalatok mást sugallnak?

melyek a kedvenc tanulmányi himnuszaid?

szeretném tudni – hadd tudjam le a megjegyzéseket.

csak mielőtt elmész…

ez igaz, hogy a kutatók egy kicsit több munkát a finomítás a Tanácsot, hogy milyen típusú zene a legjobb a különböző típusú feladat. De máshol a tudomány, hogyan kell tanulni okos, a kutatás elég határozott:

ma már sok elv, hogyan kell tanulni jól-fókusz, memória, visszahívás-ahol a tudomány ad nekünk egy pontos sor” DOs “és”DONTs”. Ez egyszerű: ha a lehető legkevesebb tanulmányi idő alatt szeretné elérni a nagyobb osztályzatokat, akkor ezt a tanácsot kell követnie.

már palackozott fel az én minden idők kedvenc tudományos alapú tanulmányi stratégiák a diákok egy praktikus puskát-használja az alábbi űrlapot, hogy azt állítják, a szabad példányt most olvasni most, vagy mentse a későbbi:

• ról ről
• legújabb hozzászólások

Kövess engem:

alapítója és igazgatója learning Science at Exam Study Expert

William Wadsworth egy Cambridge-i Egyetem képzett pszichológus és tanulási tudomány kutató. Megkapta top 0.01% vizsga eredmények az Egyesült Királyságban, mint egy diák több mint 10 évvel ezelőtt, és azóta már megszállottja segíti a következő generációk diákok ász a vizsgák, a tudomány tanul okosabb, nem nehezebb. Félmillió diák 150 + országban követi tanácsát ezen az oldalon és a vizsga tanulmányi szakértői podcaston keresztül, és ő a “zseniális” útmutató a tesztelési stratégiához, túlmutat a vizsgákon. Kapcsolatba lépni Williammel, beleértve, hogy többet megtudjon a transzformációs 1:1 coaching üléseiről, kérlek kattints ide.

Kövess engem:

William Wadsworth legújabb hozzászólásai (az összes megtekintése)

• 28 GENIUS Study Hacks, hogy időt takarítson meg (& a vizsgák legjobb osztályzatait szerezze be) – 30 Jul 2021
• hogyan lehet rendkívül hatékonyan tanulni a vizsgákhoz: 37 bevált stratégia 2022-re-23 Jul 2021
• végső útmutató a Pomodoro tanulmányi módszerhez: 9 lépés az idő elsajátításához-július 15 2021