kedves Dr. G.,
a 18 éves lányom jelenleg nagyon nehéz időszakon megy keresztül, mivel három és fél éves barátja megszakította a kapcsolatot. Le van sújtva, és nem érdekli semmi. Nehezen tudja elfogadni. Azt is elmondta, hogy a barátai már nem beszélnek vele, mert azt mondta nekik, hogy ne beszéljenek rosszul róla. Hogyan tudok segíteni neki, hogy átvészelje ezt a nehéz időszakot, és hogyan tud jóvátenni a barátaival? Megszakad a szívem, amikor látom, hogy a lányom ekkora fájdalomban van, és úgy érzi, hogy elhagyták a barátai.
szomorú anya
kedves anyám,
együtt érzek veled és a lányoddal. Mindannyian elnyelnénk a gyerekeink fájdalmát, ha tudnánk, nem igaz? És minden problémájukat megoldanánk, ha ez egyáltalán lehetséges lenne, nem igaz? Sajnos tudjuk irányítani és támogatni szeretett gyermekeinket, de lehetetlen megoldani minden problémájukat. Mi azonban támogatást tudunk nyújtani.
először is, szeretnék foglalkozni a lánya problémáival a barátaival. Minden bizonnyal szüksége van a barátaira, hogy támogassák a nehéz időkben, és mert a barátok annyira felbecsülhetetlen értékűek az életünkben a jó és a rossz időkben. Az a gyanúm, hogy a lánya barátai jó szándékúak. Valószínűleg megpróbálnak segíteni a lányának abban, hogy túllépjen a barátján azáltal, hogy kevésbé kívánatosnak tűnik. Kérlek, magyarázd el ezt a lányodnak. Az a gyanúm, hogy a lánya az ideje nagy részét a barátaival tölti, az ex-barátra összpontosítva, és ez kínos helyzetbe hozza a barátait. Próbálja ösztönözni a lányát, hogy töltsön több időt a barátaival, miközben nagyon tudatosan törekszik arra, hogy ne beszéljen a barátjáról, miközben körülöttük van. A barátságok valószínűleg megjavulnak, ha a barátok egymásra koncentrálnak, nem pedig a barátra.
most, hogy hogyan segít a lánya túljutni a barátja. Ez minden bizonnyal az élet egyik legnehezebb feladata. Mindig úgy gondolom, hogy a hosszú távú kapcsolat felbomlása egyenértékű azzal, hogy elvonási folyamaton megy keresztül, mindenféle kísérő elvonási tünettel. Biztos vagyok benne, hogy a lánya “vágyakozik”, hogy beszéljen az ex-barátjával, és nagyon szomorú, hogy ez már nem áll rendelkezésére.
tehát hogyan lehet segíteni egy gyermeknek a szakításon? Adok neked 10 a lehető legjobb javaslataim közül. Természetesen ezek közül néhány jobban fog működni, mint mások. Tekintsük ezt egy keverési menünek. Azt javaslom, hogy gyengéden tegye ezeket a javaslatokat a lányának. Ha jelentős idő telik el, és még mindig elpusztult és depressziós lesz, akkor természetesen segítenie kell neki egy jó terapeuta megtalálásában, aki olyan kérdésekre szakosodott, amelyekkel a lánya küzd.
íme az én javaslatom, hogy a lánya, aki foglalkozik kapcsolat visszavonása:
1. Vágja le az összes közösségi média kapcsolatot az ex-vel. Ez magában foglalja az SMS-t, a Facebook-kapcsolatokat és az ex-vel való virtuális kapcsolat bármely más formáját. Lehetetlen túljutni valakin, ha folyamatosan ellenőrzi az állapotát, és így mindennapi életét a mindennapi élet nagyon jelentős részévé teszi. Ez nem könnyű feladat, de újra és újra láttam, hogy ez nagyon hatékony. Bízz bennem.
2. Ösztönözze a lányát, hogy keresztfüggővé váljon más tevékenységektől, hogy ne gondoljon az exre olyan gyakran, mint érzelmileg. Itt pozitív és egészséges tevékenységekre gondolok, mint például a testmozgás, a jógaórák, vagy bármi, ami érdekelheti a lányát. A legfontosabb az, hogy alternatív tevékenységeket folytasson, amelyek elterelik a figyelmét a barátjáról, és megmutatják neki, hogy az élet sokat kínál.
3. Azt is javaslom, hogy korlátozza, mennyi időt beszél a lányával az exről. Végtelenül beszélni róla csak egészségtelen megszállottságot fog táplálni iránta. Mindannyian tudjuk, hogy a rögeszmés gondolkodás szorongáshoz, depresszióhoz és az életben való elakadáshoz vezet. Lehet, hogy a lánya nem tudja egyértelműen megérteni, miért történt a szakítás, de az életben olyan kétértelműséggel és eredményekkel kell foglalkoznunk, amelyekkel nem mindig vagyunk elégedettek. Ez segít fejleszteni a finomság és a rugalmasság.
4. Ne javasold, hogy a lányod gyors és dühös módon kezdjen újra randevúzni. A legtöbb embernek időre van szüksége az újracsoportosuláshoz, mielőtt újra bekapcsolódna. A rebound kapcsolatok kockázata, amelyek nem működnek, túl magas, és a lányát egy farokba küldheti.
5. Emlékeztesse a lányát, hogy még mindig elég fiatal, és hogy még sok fejezet van az életében. Győződjön meg róla, bár, annak igazolására, hogy a múltbeli kapcsolata mennyire fontos volt számára, hogy ne érezze magát elbocsátottnak vagy érvénytelennek.
6. Bátorítsd a lányodat, hogy tartózkodjon attól, hogy közös barátokat Kérdezzen az ex-barátról és a jelenlegi kapcsolatairól. Ez önpusztító viselkedés, és nincs más célja, mint önkínzás.
7. Hasonlóképpen, ha a lánya barátai vagy ismerősei elkezdenek mesélni neki az ex-kapcsolat utáni jelenlegi életéről, akkor kedvesen el kell mondania nekik, hogy ez az információ nem igazán jó neki hallani (annak ellenére, hogy titokban vágyakozik erre a tudásra). Végül is, mások azt az üzenetet kapják, hogy a lánya nem akarja a volt barátja frissítéseit, és a róla szóló információk már nem szolgálnak társadalmi pénznemként vagy a lányával való beszélgetés módjaként.
8. Bátorítsd a lányodat, hogy minden nap találjon meg és azonosítson legalább egy pillanatot, amiért hálás. A hála csodálatos dolog, és mindannyian jobban érezzük magunkat az életben, függetlenül attól, hogy mi történik bonyolult életünkben.
9. Ahelyett, hogy ösztönözné a lányát a mai napig, ösztönözze őt arra, hogy sok férfi és női barátot szerezzen, hogy azonosítsa, hogy az emberek mely jellemzői a legfontosabbak neki.
és …
10. Győződjön meg róla, hogy a lánya elmerül a zenében és a könyvekben, amelyek megnyugtatóak és felemelőek lesznek. Mindannyiunknak szüksége van ezekre az élet örömeire, hogy segítsen nekünk kilábalni a nehéz életkörülményekből.
sok szerencsét, és kérlek, hívj vissza.
Dr. G.
további cikkek, mint ez a drbarbaragreenberg.com.