a P90X az egyik kedvenc (nem jóga) otthoni edzésem. Ez valóban egy nagyszerű edzés, amely minimális felszerelést igényel, de maximális égést biztosít. Nemrég ugrottam vissza a P90X rutinba az egyik rövidebb edzéssel és a második kedvencemmel; a Cardio X edzés. A Cardio X egyesíti a jógát (és sok mindent) a kenpo, a boksz és a plyometrics segítségével. Csináld ezt, és a lábad, a karod, sőt a hátad is érezni fogja a következő napon.
a P90X jóság újbóli elindítása óta figyelemmel kísérem a cardio edzés során elégetett kalóriákat és az általános eredményeket. A Cardio X edzés pontosan majdnem 43 perc. Ez idő alatt átlagosan 383 kalóriát égettem el. Biztos, ez egy tisztességes összeg, de őszintén kevesebb, mint gondoltam. 43 perc alatt a futópadon általában 4,5 mérföldet futok, és 4500-500 kalóriát égetek fel. Szerencsére azonban a Cardio X gyorsabban halad, és jobban hangzik, mint a futás.
ami még jobban boldoggá tesz a Cardio X-ben, az az, hogy most már ingyenesen elérhető a YouTube-on. Mi fizetett módon több, mint érdekel, hogy elismerjem a mi szabványos felbontású P90X edzés sorozat DVD-n. Most mindenki számára elérhető egy szuper könnyű, nem DVD verzióban ingyen. Igen. Kérem.