Tartalomjegyzék
- miért olyan magas a dió a súlyfigyelő pontokban?
- milyen dió a legjobb a súlyfigyelők számára?
- hány Brazil dió 30g?
- hány súlyfigyelő pont van mandulában?
- lehet enni mogyoróvajat a Weight Watchers-en?
- hány WW pont van dió?
- hány WW pont a főtt földimogyoró?
- hány pont a napraforgómag?
- mi a legjobb tej a Weight Watchers-en?
- lehet enni pattogatott kukoricát a Weight Watchers-en?
- milyen élelmiszerek rendelkeznek a legtöbb ponttal a Weight Watchers-en?
- hogyan használjuk a WW pontokat diófélék és magvak esetében?
- milyen dió lehet enni a Weight Watchers?
- hogyan számítják ki a pontokat a Súlyfigyelőkön?
miért olyan magas a dió a súlyfigyelő pontokban?
a diófélék magas szénhidrát – és olajtartalmúak, és feleslegben fogyasztva felhalmozhatják a SmartPoints GmbH értékeit (napi egy uncia elegendő). Előre adagoljon egy adagot, ahelyett, hogy folyamatosan benyúlna a tálba, és válasszon diót még a héjában — hosszabb ideig tart a repedés és az evés.
milyen dió a legjobb a súlyfigyelők számára?
a méretváltozások miatt fontolja meg a diófélék mérését élelmiszer-skálával a legpontosabb adagméret érdekében.
- 8 Brazil dió (9 intelligens pont)
- 24 mandula (5 intelligens pont)
- 18 kesudió (5 intelligens pont)
- 15 pekándió fél (6 intelligens pont)
- 14 dió fél (6 intelligens pont)
- 12 makadámia dió (7 intelligens pont)
- 12 mogyoró (6 intelligens pont)
hány Brazil dió 30g?
10 Brazil dió
egy 30 g-os dió körülbelül 20 mandulának felel meg. 10 Brazil dió.
hány súlyfigyelő pont van mandulában?
mandula, (1/4 csésze, nyers vagy pörkölt) 4 SmartPoints.
lehet enni mogyoróvajat a Weight Watchers-en?
minden ételnek van egy pontértéke a kalória és a tápanyagtartalom alapján. Például 2 evőkanál mogyoróvaj öt súlyfigyelő pont. A Weight Watchers a mogyoróvajat egészséges zsírforrásnak minősíti. A mogyoróvaj különféle Súlyfigyelők receptjeiben és előre csomagolt ételekben található.
hány WW pont van dió?
WW pontok diófélék, magvak és vaj esetében
| tétel | adag mérete | pont® |
|---|---|---|
| makadámiadió, szárazon pörkölt, só nélkül | 1 evőkanál | 1 |
| vegyes diófélék, száraz pörkölt, sóval | 1 evőkanál | 1 |
| vegyes diófélék, száraz pörkölt, só nélkül | 1 evőkanál | 1 |
| vegyes diófélék, olajban pörkölt, földimogyoróval, sóval | 1 evőkanál | 1 |
hány WW pont a főtt földimogyoró?
1/2c vagy 1,1 oz főtt földimogyoró 99 kalóriát, 6,8 g zsírt, 2,7 g rostot vagy 2 pontot tartalmaz a WW Pointsfinder-enként.
hány pont a napraforgómag?
napraforgómag: 1 evőkanál héjas napraforgómag csak 1 pont.
mi a legjobb tej a Weight Watchers-en?
mit kell tudni a mandulatejről és a fogyásról
| tej típusa * | SmartPoints 645> | kalória |
|---|---|---|
| szójatej | 2 | 97 |
| sovány (zsírmentes tehéntej) | 3 | 83 |
| zabtej | 3 | 97 |
| rizs tej | 5 | 115 |
lehet enni pattogatott kukoricát a Weight Watchers-en?
ha kíváncsi, hogy továbbra is enni, miközben követi a WW programot, szerencséd van: mivel a pattogatott kukorica meglepően alacsony lehet a SmartPoints-ban, nyugodtan áshatsz a fogyás során, és biztos lehetsz benne, hogy a snack nem áll közted és a célod között.
milyen élelmiszerek rendelkeznek a legtöbb ponttal a Weight Watchers-en?
a 99 leggyakrabban nyomon követett WW élelmiszer és azok pontjai: mandulatej: (sima, cukrozatlan, 1 csésze) 1 SmartPoint. Mandula, (1/4 csésze, nyers vagy pörkölt) 4 SmartPoints. Alma: 0 SmartPoints.
hogyan használjuk a WW pontokat diófélék és magvak esetében?
WW POINTS 6 a diófélék, magvak és BUTTERS tétel tálalás méret POINTS Anavar 6 1 makk, nyers 6 1 mandula vaj, természetes, csokoládé ízű 1 evőkanál 2 mandula vaj, sima, sóval 1 evőkanál 3
milyen dió lehet enni a Weight Watchers?
melyek a legjobb dió enni Weight Watchers? A méretű fajták miatt fontolja meg a diófélék mérését élelmiszer-skálával a legpontosabb adagméret érdekében. 8 Brazil dió (9 intelligens Pont) 24 mandula (5 intelligens pont) 18 kesudió (5 intelligens pont) 15 dió rész (6 intelligens pont) 14 pekándió rész (6 intelligens pont) 12 makadámia dió (7 intelligens pont)
hogyan számítják ki a pontokat a Súlyfigyelőkön?
hasonló a régi WW pontrendszerhez, a “PointsPlus” – hoz, de most körülbelül 200 egészséges “ingyenes” nullpontú ételt tartalmaz, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket. A WW: Weight Watchers újragondolásával minden ételhez egy pontértéket rendelnek négy kritérium alapján: kalória, fehérje, cukor és telített zsír.