miért harag különbözik más érzelmek
az összes érzelmek, harag talán az egyik, hogy a legtöbb ember a legnehezebb időt foglalkozó. Ez valószínűleg azért van, mert a harag nem olyan, mint a többi érzelem. Ez egyedülálló. Valójában a Mental Health Foundation 2017-es felmérése 2000 emberből azt találta, hogy 28% – uk néha aggódik az érzett harag szintje miatt.
míg a harag érzése negatív következményekkel járhat, a harag általában egy boldogabb és egészségesebb élet felé vezethet.
íme 5 módja annak, hogy a harag nem olyan, mint más érzelmek.
- ez motiváló
a harag energiát ad nekünk. És míg más érzelmek hajlamosak arra, hogy visszavonuljunk másoktól és az élettől, a harag arra késztet bennünket, hogy elkötelezzük magunkat. A harag az a motivátor, amely arra késztet minket, hogy kapcsolatba lépjünk más emberekkel, talán azok, akiket úgy érzünk, negatívan befolyásolják életünket. A harag az, ami gyakran katapultál minket társadalmi helyzetekbe és eseményekbe, amelyek szükségesek a változás eléréséhez.
a harag egy aktiváló érzelem.
- a harag bonyolult
a harag nem egyedülálló élmény, hanem az érzések csoportosítása. Amikor dühösek vagyunk, az azért van, mert először valami mást érzünk: marginalizálódott, bántott, tiszteletlennek, sebezhetőnek vagy elhanyagoltnak. Ily módon a harag sokkal bonyolultabb, mint más érzelmek.
- kifejezésre vágyik
más érzelmek egyszerűen csendesen érezhetők, de nem harag. Híres akar lenni, egy csillag, valami, amit mindenki tud. A harag ragaszkodik ahhoz, hogy hangosan fejezzék ki. Sajnos a legtöbb ember félrevezeti a haragját, rossz időben és rossz emberekre tör.
- befelé vagy kifelé fordítható
miközben ezt a haragot kifelé irányítjuk, néha rossz emberek felé, ugyanolyan könnyen befelé irányíthatjuk magunk felé. Általában észre sem vesszük, hogy ezt tesszük, amíg érzelmi károkat nem okozunk.
- a harag veszélyes az egészségre
míg a szomorúság kényelmetlen, a harag egyenesen káros az egészségére. A kutatások felfedezték, hogy a haragra hajlamos egyének nagyobb kockázatot jelentenek a szívrohamokra és a rákra.
míg az ellenségeskedés romboló hatással lehet a kapcsolatainkra és az egészségünkre, energiát adhat nekünk, és pozitív életváltozásokhoz vezethet, ha megfelelően használják fel. Az ingerlékenység érzésének egészséges módon történő felhasználásának kulcsa az, hogy tudatában legyen annak, amikor érzi, felismeri annak valódi okát, és elkötelezi magát az üzenet értelmezése mellett, hogy elvégezze a szükséges változtatásokat.
Ha gondjai vannak az érzések minden érzésével, és érdekli a kezelés feltárása, kérjük, lépjen kapcsolatba velem még ma. Szívesen beszélnék Önnel arról, hogyan tudok segíteni.
Amanda Landry, LMHC, sapka, az év mentálhigiénés tanácsadója a floridai mentálhigiénés tanácsadó Szövetség által, úgy döntött, hogy terapeuta lesz, miközben részt vesz a Nova Southeastern Egyetemen. Látta annak szükségességét, hogy segítsen az embereknek elérni azt az életet, amelyet élni akarnak, miközben saját életet teremt. Mentálhigiénés tanácsadói mesterképzést végzett, és karrierjét a fiatalkorúak igazságszolgáltatási arénájában kezdte. Amanda tíz éve terapeuta, és magánpraxisa van a floridai Pembroke Pines – ben, amely depresszióra, szorongásra, kapcsolati problémákra és kábítószer-visszaélésre szakosodott tinédzserek és fiatal felnőttek körében. Amanda a holisztikus kezelés híve, és életében gyakorolja a veganizmust, a meditációt és a jógát. Tudjon meg többet a gyakorlatáról itt.
egy ingyenes 15 perces konzultáció, hívás vagy szöveges Amanda at 954-378-5381 vagy e-mailben neki [email protected]