mennyi ideig tart, hogy megtanulják a harcművészet? – Kezdő szakértelem

mennyi ideig tart a harcművészet elsajátítása kezdőként? Mikor lesz elég jó használni? És pontosan mit jelent a harcművészetek ismerete egy kezdőnek?

az első alkalom, amikor úgy érzed, hogy internalizáltál egy technikát (tisztességes készséggel), egy életet megváltoztató élmény. Egyre magabiztosabb és kevésbé félénk, amikor a képzés.

Megjegyzés: Ahol az első rész megválaszolja azt a kérdést, hogy mennyi ideig tart a fekete öv megszerzése, ez a cikk azt vizsgálja, hogy mennyi ideig tart a kezdő jártasságának megszerzése.

miért fontos tudni, hogy mikor lépnek be az alapvető technikák?

amikor kezdő voltam, nem bíztam a tanulási képességemben. Ugyanaz volt az Aikidóban, mint a Taekwondóban (hét éves koromban). Mivel nem volt referenciaértékem, hogy megértsem, haladok-e, mint az átlagember, paranoiássá tett.

abnormálisan lassú voltam? Mikor lesz megfelelő a technikám? Honnan tudhatnám? Bárcsak lenne valaki, aki megmondaná, mikor kezdenek kattogni a technikák a fejemben.

ahogy feljebb léptem a ranglétrán, sok fehér övvel léptem kapcsolatba, akiknek ugyanolyan szorongásuk volt. A legtöbben az arcomra néztek, hogy visszajelzést kapjanak arról, hogy elég jól teljesítettek-e egy technikát. Úgy tűnik, ez a bizonytalanság gyakori a kezdők számára – egyesek paranoiásabbak voltak, mint a többiek.

a motiváció érdekében fontosnak tartom, hogy a kezdők elvárásokat fogalmazzanak meg azzal kapcsolatban, hogy mikor tapasztalhatják meg először a flow állapotot; amikor a technika beindul, és elég hatékonyan dolgoznak. Ez ad fehér övek (és a potenciális diákok) valami várom.

bár sokan azt állítják, hogy az első osztályozás jó mutatója a fejlődésnek, számszerűsítsük az átlagos időt.

mi az alapvető jártasság a harcművészetekben?

nyilvánvaló, hogy kezdőként hadi jártasság nem jelenti a harc vagy az önvédelem kompetenciáját. Ez messze meghaladja a fehér öv szintjét. Ehelyett azt jelenti, hogy elég jó az alapvető technikákban, olyan mértékben, hogy tudjuk, hogyan kell ütni, rúgni, blokkolni vagy hárítani (attól függően, hogy milyen harci stílusban edz).

míg a szükséges idő a stílustól, a tantervtől és a dojo-tól függően változik, az alábbiakban összefoglalt tanulmány az átlagos időt fedi le, hogy elég jó legyen az alapoknál.

kezdőként szükséges idő ahhoz, hogy jó legyen a harcművészetben

tehát mennyi ideig tart megtanulni egy harcművészetet alapszintű jártassággal?

ennek megválaszolásához utalunk a tanulmányra harcművészetek: a képzéshez szükséges idő (2010), amely 15 harcművészeti tapasztalattal nem rendelkező önkéntest toborzott 21 különböző technika megtanulására (mind támadó, mind védekező). A 15 önkéntes (27-50 év közötti) közül 14 nő volt.

a tanulmány két fekete öves harcművészt bízott meg, hogy utasítsák az önkénteseket 45 edzésre, amelyek egyenként 45 percig tartottak. Azt akarták megtudni, hogy mennyi időbe telt a kezdőknek, hogy bemutassák a 21 technika jártasságát.

itt van, amit találtak (hogy tisztában kell lennie, mint egy kezdő, vagy oktató)…

az átlagos munkamenetek száma szükséges a legegyszerűbb és legnehezebb technika

még valami olyan egyszerű, mint a kész álláspontot tartott, amíg 27 ülés (átlagosan), hogy jó. A legnehezebb technika a hátsó könyök sztrájk volt, amely 38,3 ülést vett igénybe.

a jártasság elkülönül

kiszámíthatóan, még a kísérlet után sem volt egy ember sem 21 harci technikában. A különböző technikák fejlesztése azonos időkeretben történt.

sokkoló hibaarány (kevesebb gyakorlással)

mivel az önkéntesek néhány harci technikát korábban “elsajátítottak”, mint mások, az oktatók a kihívást jelentő technikákra helyezték a hangsúlyt. Ez azt eredményezte, hogy az önkéntesek legalább fele kudarcot vallott az egyszerűbb technikák miatt, amelyeket korábban “elsajátítottak” az utolsó teszt során.

tehát a harci technika jó megszerzése, különösen kezdőként, nem jelenti azt, hogy megtartjuk ezt a jártasságot. A kezdőknek és a közepes harcművészeteknek folyamatosan felül kell vizsgálniuk és gyakorolniuk kell. Ellenkező esetben elveszítenék a korábban megszerzett készségeket.

az átlagosnál alacsonyabb propriocepció

a propriocepció az a képesség, hogy érzékelje, hogyan mozognak testrészei egymáshoz képest. Ez segít abban is, hogy érzékelje, hol lesz a teste mozgásállapotban.

a hátsó könyökcsapás-szembe technika képzéséből egyértelmű, hogy az önkéntesek kihívást jelentettek az orr felé történő csapást. Ennek oka valószínűleg a mozgás rossz intuitív észlelése volt.

tehát kezdőként sokkal tovább tart, hogy megkapja a technika végrehajtásának intuitív érzését és pontosságát. A propriocepció képessége sokkal hosszabb ideig tartó edzés után jön létre.

lényeg: mennyi ideig tart megtanulni egy harcművészetet alapvető jártassággal?

29 átlagosan órák.

feltételezve, hogy hetente két órát edz, nagyjából 3-4 hónapot vesz igénybe, hogy elég jó legyen.

a képzésben való önelégültség azonban nagyon gyorsan elveszíti kompetenciáját. Ezenkívül hosszabb időt vesz igénybe, hogy pontos legyen a sztrájkban, mivel magában foglalja a harci mozgás intuitív megértését.

annak ellenére, hogy a 15 ember mintamérete statisztikailag nem reprezentatív, a tanulmány legalább betekintést nyújt abba, hogy milyen vakfoltokra kell figyelni, amikor új harcművészetet tanulunk.

ha inkább az érdekli, hogy mennyi ideig tart a fekete öv megszerzése, olvassa el ezt. Ez volt a sorozat első része a harcművészetek elsajátításáról és jártasságáról.

cikkek ebben a sorozatban (beleértve a közelgő cikkeket is)

• fekete öv: mennyi ideig tart egy fekete öv megszerzése?
• mesterképzés: mennyi ideig tart egy harcművészet elsajátítása?
• miért olyan kíváncsi, hogy mennyi ideig tart egy fekete öv megszerzése?
• hogyan lehet gyorsan megszerezni a fekete övet? A harcművészetek elsajátításának felgyorsítása