mennyi bor túl sok?

mennyi bor túl sok?

az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán szolgáltatási Minisztériuma 1 adag bort a következőképpen határoz meg:

• öt uncia asztali borhoz
• három-négy uncia dúsított borhoz (például sherry vagy port).

az Egyesült Államok étrendi irányelvei szerint a mérsékelt ivás a következő:

• férfiaknak: napi 1-2 alkoholos ital
• nőknek: 1 Alkoholos ital naponta

egy pohár bort standard alkoholos italnak tekintünk.

az Egyesült Államok étrendi irányelvei azt javasolják, hogy naponta legfeljebb 1 pohár (nők számára) és legfeljebb 2 pohár (férfiak számára) fogyasszon.

mérsékelt mennyiségű alkohol fogyasztása csökkenti a jelentős egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát.

az ezen irányelveket meghaladó alkoholfogyasztás azonban növeli a sérülések, valamint a rák és más súlyos betegségek kockázatát.

naponta egy üveg bort iszom, van-e ivási problémám?

egy üveg bor nagyjából 5 poharat tartalmaz. Egyetlen pohár szokásos alkoholos italnak számít.

ez azt jelenti, hogy ha minden nap egy egész palackot iszik, akkor jóval meghaladja a biztonságos alkoholfogyasztás szakértői útmutatásait.

bár egy teljes üveg bor elfogyasztása túlzottnak tekinthető, ez nem feltétlenül jelenti az alkoholfogyasztást vagy az alkoholfogyasztási problémát.

ha úgy gondolja, hogy alkoholfogyasztási problémája van, forduljon orvoshoz.

alkohol REHAB HELP

alkohol kezelés az Ön közelében

rehabilitációs szolgáltatások, amelyek segítenek Önnek vagy szeretteinek legyőzni az alkoholfogyasztási rendellenességet.

hívjon most (855) 772-9047

a túlzott alkoholfogyasztás veszélyei

a túlzott alkoholfogyasztás (beleértve a mértéktelen ivást is) jelentős egészségügyi kockázatot jelent.

a túlzott alkoholfogyasztás rövid távú egészségügyi kockázatai a következők:

• testi sérülések, például autóbalesetek, égési sérülések vagy esések
• erőszak, beleértve a bántalmazást, a szexuális erőszakot, a partneri erőszakot, az emberölést és az öngyilkosságot
• alkoholmérgezés
• nemi betegségekhez vezető kockázatos szex, beleértve a HIV-t és a hepatitis C-t
• nem kívánt terhesség
• vetélés, halvaszületés vagy magzati alkoholspektrum-rendellenességek (FASD) terhes nők körében

ezen azonnali egészségügyi problémák mellett a túlzott alkoholfogyasztás vagy az idő múlásával történő alkoholfogyasztás krónikus betegségeket és más súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

a túlzott alkoholfogyasztás hosszú távú egészségügyi kockázatai a következők:

• szív-és érrendszeri problémák, beleértve a magas vérnyomást, a stroke-ot és a szívbetegségeket
• májkárosodás, cirrhosis vagy más májbetegségek
• emésztési problémák
• rákok, beleértve az emlőrákot vagy a száj, a torok, a nyelőcső, a máj és a vastagbél rákját
• az immunrendszer gyengülése, növeli a betegség esélyét
• tanulási és memóriaproblémák, beleértve a demenciát és az alacsony iskolai vagy munkahelyi teljesítményt
• mentális egészségügyi problémák, beleértve a depressziót és a szorongást
• szociális problémák, beleértve az alacsony iskolai vagy munkahelyi teljesítményt termelékenység, családi problémák és munkanélküliség
• alkoholfogyasztási rendellenességek vagy alkoholfüggőség

a túlzott alkoholfogyasztás elkerülésével csökkentheti ezeket a rövid és hosszú távú egészségügyi kockázatokat.

egészséges-e bármilyen mennyiségű vörösbor inni?

számos tanulmány azt sugallja, hogy a vörösbor fogyasztása egészségügyi előnyökkel járhat. A vörösbor antioxidánsokat tartalmaz, amelyek szükségesek az optimális kardiovaszkuláris funkcióhoz.

a vörösborban található antioxidánsok különböző krónikus betegségeket is megelőzhetnek.

egy tanulmányban a vörösbor fogyasztása csökkentette a vérnyomást a magas vérnyomásban szenvedőknél.3 egy másik összehasonlította a nem ivókat a vörösbor mérsékelt alkoholfogyasztóival, és megállapította, hogy ennek a második csoportnak 51% – kal alacsonyabb volt a szívbetegségek okozta halálozás kockázata3

néhány tanulmány javította az egészséget a mérsékelt borfogyasztók körében. Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy ezek a fokozott egészségügyi előnyök csak a borfogyasztásnak tudhatók be.

viselkedésük vagy genetikájuk okozhatja azokat, akik mérsékelten isznak és azokat, akik nem.

kinek van nagyobb kockázata annak, hogy túl sok bort iszik?

a nők általában nagyobb kockázattal szembesülnek, ha túl sok bort fogyasztanak, mint a férfiak. Hajlamosak az alkohollal kapcsolatos problémák hamarabb és alacsonyabb alkoholszint, mint a férfiak.

a nők azért szembesülnek ezekkel a problémákkal, mert általában kevesebb a súlyuk és kevesebb víz van a testükben, mint a férfiak. Ez arra készteti őket, hogy lassabban metabolizálják az alkoholt.

másrészt a férfiaknál sokkal nagyobb az alkoholfüggőség. Az amerikai férfiak körülbelül fele valamilyen formában alkohollal kapcsolatos problémákkal küzd.

alkohol REHAB HELP

kérjen segítséget az Ön vagy szeretett egy

keresse meg a megfelelő kezelési központ az Ön számára. A Rehabilitáció Segíthet Jobban Érezni Magát. Megtaláljuk Az Ön Számára Megfelelő Kezelési Központot.

hívjon most (855) 772-9047

az alkoholfogyasztási rendellenesség tünetei (AUD)

az egészségügyi szakemberek a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének kritériumait használják annak felmérésére, hogy egy személynek van-e AUD-ja, és ha igen, milyen mértékben.

a következő tünetek jelezhetik az AUD-t:

• a tervezettnél többet vagy hosszabb ideig iszik
• túl sok időt tölt az alkoholfogyasztással vagy az alkohol hatásainak túllépésével
• nem képes csökkenteni az alkoholfogyasztást vagy abbahagyni az ivást
• intenzív sóvárgás vagy alkoholfogyasztási késztetés
• az alkoholfogyasztással kapcsolatos problémák, amelyek akadályozzák az otthoni, munkahelyi vagy iskolai kötelezettségek ellátását
• kockázatos viselkedés folytatása ivás közben vagy után
• alkoholfogyasztás annak ellenére, hogy problémákat okoz a családdal vagy a barátokkal
• az olyan tevékenységek visszaszorítása vagy feladása, amelyek egykor fontos volt az alkoholfogyasztás mellett
• ivás annak ellenére, hogy depressziót, szorongást okoz, vagy hozzájárul más mentális egészségügyi problémákhoz
• memóriazavarokat tapasztal
• fokozott alkohol tolerancia
• elvonási tünetek

ezen tünetek bármelyike aggodalomra adhat okot. Minél több tünet jelentkezik, annál sürgetőbb a változás szükségessége.

ha két vagy több ilyen tünetet tapasztal, keresse fel orvosát. Meg tudják határozni, hogy van-e AUD vagy sem.

alkoholfüggőség kezelése

sok ember küzd alkoholproblémákkal és függőséggel egész életében. Csak az Egyesült Államokban körülbelül 17 millió felnőtt rendelkezik AUD-val.

az alkoholfüggőségben szenvedő emberek többsége részesülhet a kezelésben. Az alkoholproblémák kezelésében részesülő emberek körülbelül egyharmadának egy évvel később nincs további tünete. Mások sikeresen csökkentik alkoholfogyasztásukat, és kevesebb alkohollal kapcsolatos problémáról számolnak be.

kezelési módszerek a következők:

• fekvőbeteg kezelés
• járóbeteg – kezelés
• részleges kórházi kezelés

nincs univerzális megoldás az alkoholfüggőségre, – ami egyeseknél működhet, másoknál nem működik. Az alkoholfüggőség legjobb kezelésének megtalálásához beszéljen ma egy függőségi szakemberrel.