udvariasság Julie B. Campbell
megosztása rosacea utazás
annak ellenére, hogy több millió ember él rosaceával, sokan küzdenek azzal, hogyan kell kezelni a bőr állapotát, amely vörösséget és látható ereket okoz az arcán. Évekig Julie Campbell volt az egyik ilyen ember. Miután több olyan gyógyszert kipróbált, amelyek nem működtek következetesen, úgy gondolta, hogy az arcán lévő állandó bőrpír és dudorok az életének rendszeres részévé válnak. Itt megosztja utazását a rosaceával—a zavartól és a frusztrációtól a gyógyulásig.
az első rosacea tünetek
körülbelül 20 éves voltam, amikor először kezdtem tapasztalni bőrpír az arcomon, néha pattanásszerű dudorok kíséretében. Az életkorom miatt az orvosom pattanásokat diagnosztizált nekem, és antibiotikumokat és helyi gyógyszereket írt fel. Akkor, nem volt okom feltételezni, hogy ez csak pattanások. Még akkor is, amikor a gyógyszerek súlyosbították a vörösséget, és égést, szúrást és hámlást okoztak, egyszerűen azt feltételeztem, hogy rossz gyógyszert kaptam. Soha nem fordult meg a fejemben, hogy tévesen diagnosztizáltak.
meglepő módon a fogorvosomtól hallottam először a rosacea kifejezést. A szokásos fej-nyak ellenőrzés során a rutin Tisztítás részeként megjegyezte, hogy a vörösségem “valószínűleg valami rosacea.”
ez volt az első alkalom, amikor arra gondoltam, hogy a pattanásokon kívül más is lehet, ezért hazamentem, és elkezdtem keresni a tüneteimet az interneten. A Rosacea néhányszor felmerült, de ez több mint 15 évvel ezelőtt történt, és nem volt sok információ a legalapvetőbb definíción túl.
tehát egy ideig figyelmen kívül hagytam. Azt hittem, csak egy kis bőrpír, és csak átmeneti. Időnként fellángoltam, amely fél órás vörösségtől, égéstől vagy viszketéstől a duzzadt, szinte lila arcokig, fehérfejű pattanásokig és száraz, vörös szemekig terjedt, amelyek úgy érezték, hogy tele vannak homokkal. Mindent megtettem, hogy sminkkel lefedjem, és gondoltam, hogy a következő találkozómon megemlítem az orvosomnak.
de mire a kinevezés néhány hónappal később megfordult, állandó vörösség volt az arcomon—nem sok; csak állandóan rózsás arcú voltam.
orvosom megvizsgálta a bőrömet, megnyomva az arcomat, hogy megnézze, vajon a bőrpír elhalványul-e nyomással (mint a napégés esetén), de nem. innentől megerősítette a gyanúmat: nem volt felnőtt pattanásom. Rosaceám volt.
jóvoltából Julie B. Campbell
a kezelés megkezdése
az első kezelésem a Metrocreme és a Metrogel, a metronizadol két aktuális változata közötti választás volt. Felvettem egy krémet, és feltételeztem, hogy ha az utasításoknak megfelelően alkalmazom, a rosacea eltűnik, és ez lenne az.
körülbelül hat hét elteltével pontosan ez történt: a bőrpír elhalványult, és az alkalmi fellángolások még ritkábbak lettek.
de csak néhány hónappal később, a haladás megállt. Olyan volt, mintha a gyógyszer feladta volna. Az orvosom átváltott a gélre, amelyet abbahagytam, mielőtt a cső még üres lett volna.
visszalépés
ahelyett, hogy újabb kezelést folytatnék, vagy elemezném életmódomat a rosacea fellángolásai mögött (csak sokkal később kezdtem kapcsolatba lépni a romló rosacea és bizonyos ételek, érzelmek és szokások között), feladtam a kezelés megtalálását.
úgy döntöttem, hogy élni bármilyen formában a rosacea úgy döntött, hogy. És az égés, a szúrás és a bőrpír a napom rendszeres részévé vált. Amikor csak lehetett, sminkeltem magam, és próbáltam élni az életemet.
nyomja meg a Shift kérdőjel billentyűt a billentyűparancsok listájának eléréséhez
a megfelelő kezelés megtalálása
néhány évvel azután, hogy azt hittem, hogy az új normálom, új városba költöztem. Mivel ez azt is jelentette, hogy új orvost kell találnom, úgy döntöttem, hogy megpróbálom újra. Az új orvosom ugyanazt a gyógyszert írta fel, amelyet évekkel korábban szedtem.
csakúgy, mint korábban, néhány hónapig működött, majd leállt. Még mindig, azt terveztem, hogy kérjen egy bőrgyógyász áttétel, amikor belebotlottam információkat LED fényterápia rosacea. Akkor még nem tudtam, de ez volt az első áttörésem.
elkezdtem kutatni a rosacea vörös fényterápiáját, és az általam talált információk ígéretesnek tűntek, ezért rendeltem egy készletet. Csak annyit kellett tennem, hogy hat-12 hüvelyk távolságra világítottam az arcomtól 90 másodpercig területenként, naponta egyszer.
a fénynek át kellett hatolnia a bőrön, csökkentve a gyulladást és gyógyítva a károsodást. És működött! A bőrpír, a duzzanat és a dudorok mind eltűntek.
a rosacea kiváltó okainak azonosítása
ez öt évvel ezelőtt volt. Azóta kísérletezem a rosacea kezelésének természetes módjaival. Sok kiváló információt találtam a Nemzeti Rosacea Társaságnál, ahol megismertem a gyakori rosacea kiváltó tényezőket. Van egy naplójuk, amivel nyomon követhetők a fellángolások, és meghatározhatók a kiváltó okok, amit azonnal letöltöttem.
ezzel meg tudtam határozni az összes kiváltó okot, amely a rosaceám fellángolását okozza: a stressz, a szorongás és a napfény messze az első három. Egyéb kiváltó tényezők közé tartozik a hő (meleg időjárás vagy forró ételek), a szélsőséges hideg, a szezonális allergiák és a fűszeres ételek, valamint bizonyos gyógynövények és fűszerek, az alkohol (különösen a vörösbor), bizonyos kozmetikumok, alváshiány, sok háztartási tisztítószer és mesterséges illatanyag.
ha úgy érzem, hogy fellángolás jön, a fő stratégiám az, hogy hűvös és nyugodt maradjak, mert a stressz rosszabbodik. A testem hűtése, különösen a nyakam körül, gyakran segít.
igyekszem nem érinteni az arcomat, vagy vizet vagy jeget használni a közvetlen hűtéshez, mivel ez csak rosszabbá teszi a dolgokat. Többnyire próbálok hűvös maradni, fizikailag és érzelmileg, és várni, hogy elmúljon.
napi rosacea bőrápolási rutin megtalálása
ezekben a napokban gondos rosacea bőrápolási rutinom van, amelyet következetesen követek. A kamilla virágvizet, a kamilla tisztító krémet, az Isla olajat és a Noble Naturals kozmikus krémet használom. Alapkőzet balzsamot is használok az alapkőzet bőréből. Úgy találom, hogy ez a kombináció segít megőrizni a száraz és reaktív bőr nyugodt és hidratált minden évszakban.
naponta használtam a fényterápiát, de manapság hetente használom. A vörös és borostyán hullámhossz számomra a legjobb, de szerencsém volt a zöld fény terápiával is.
gyengéd cink-oxid alapú fényvédőt használok, amikor kimegyek, és amennyire csak lehetséges, árnyékban maradok. Nem iszom alkoholt, és kerülöm a fűszeres ételeket és más ételeket, amelyekről tudom, hogy kiváltják.
megpróbálom megtölteni a tányéromat tápláló, minőségi alapanyagokkal, amelyek nagy részét a helyi termelői piacokról kapom. Hajlamos vagyok az álmatlanságra, ami tudom, hogy fellángolásokhoz vezethet, ezért rendszeres lefekvést és egy meghatározott lefekvési rutint tartok, amely magában foglalja az alvás meditációkat. (Itt vannak a rosacea otthoni gyógymódjai, amelyeket az orvosok javasolnak.)
virágzó rosacea
Rosacea játszott meglepően nagy szerepet az életemben, és az egyik, hogy fejlődött egy kicsit az évek során. Úgy indult, mint a forrása a kínos, hogy úgy éreztem, kellett fedezni.
de amikor elindítottam a Rosy JulieBC blogomat, és elkezdtem megosztani másokkal A Rosy életmódomat, pozitív és inspiráló küldetést adott nekem.
az utóbbi időben a rosacea olyanná vált, amit elfogadtam, ami arra ösztönöz, hogy egészségesebb életmódot éljek, és több tisztelettel kezeljem magam.
Rosacea már nem az ellenség. Persze, ez egy kellemetlen és kellemetlen időnként. De ezzel megtanultam együtt élni. Soha nem nevezném barátnak, de megtanított arra, hogy önmagam barátja legyek.