észrevetted, hogy megváltozott a látásod? Aggódik amiatt, hogy felnőttként megváltozik a látása? Ahogy öregszünk, a testünk is változik és öregszik velünk.
a 18-40 éves felnőtteknek általában egészséges szemük és jó látásuk van. A legtöbb felnőtt ebben a korosztályban közel 20/20 látás, vagy szükség van valamilyen látáskorrekció. Ez szemüveget vagy kontaktlencsét jelent.
a legtöbb felnőttnél az életkorral összefüggő szembetegségek 40 éves kor körül és után alakulnak ki. Például a presbyopia vagy a szürkehályog olyan állapot, amely a legtöbb felnőttnél az életkor előrehaladtával alakul ki. Olvass tovább, hogy megtanulják, ha válhat rövidlátó, mint egy felnőtt!
mi okozza a látás változását felnőttként?
néhány oka van annak, hogy a felnőttek látásváltozásokat tapasztalnak. A látásváltozások leggyakoribb okai a szemsérülések, a szem megerőltetése és a számítógépes eszköz szindróma.
a látásváltozás az öregedési folyamat normális része. De a leggyakoribb okok megelőzhetők. Fontos, hogy egészséges szemek legyenek a lehető legjobb életminőség fenntartása érdekében.
mi a szem törzs?
a szem megerőltetése akkor fordulhat elő, ha túl sokáig nézi a képernyőket és a kék fényeket. Ez azt jelenti, hogy számítógépeket, tévéket, táblagépeket vagy más digitális eszközöket túl sokáig használnak.
gyakori, hogy a fiatalabb felnőttek sok időt töltenek a képernyők megtekintésével. Ha szemfeszültsége van, a tünetek lehetnek irritáció vagy fáradt szemek.
mi a számítógépes eszköz szindróma?
a számítógépes eszköz szindróma a szem törzsének egyik típusa. Az is ismert, mint a digitális szem törzs. A betegeknél számítógépes eszköz szindróma alakul ki, ha szünet nélkül túl sokáig nézik a képernyőket.
tudtad, hogy a legtöbb felnőtt napi 7 órát tölt képernyők nézegetésével? A számítógépes eszköz szindróma tünetei közé tartozik a száraz szem, homályos látás, fejfájás, szemfeszültség és nyak-és vállfeszültség.
az egyik dolog, ami a leginkább aggasztó a számítógépes eszköz szindrómában, száraz szemet okozhat. Ennek egy része azért van, mert a képernyők megtekintése csökkenti a pislogás sebességét, és száraz szem tüneteihez vezethet.
hogyan lehet megelőzni a szem megerőltetését és a számítógépes eszköz szindrómát?
sok dolog van, amit tehetünk, hogy megakadályozzák a szem megerőltetése és számítógépes eszköz szindróma. A legjobb dolog, amit tehetünk, hogy megakadályozzák a szem megerőltetése és számítógépes eszköz szindróma, hogy szünetet.
a szünetek lehetővé teszik a test újraindítását és a szemek újrafókuszálását. Fontos, hogy időt töltsön a képernyők nézése nélkül. Ha kevesebb időt tölt a képernyők megtekintésével, az jobb a szemének.
egy másik ok, amiért a túl sok képernyőidő rossz a szemnek, az az, hogy kék fényt bocsátanak ki. A kék fény gyakori expozíciója károsíthatja a szemét. A kék fényt kibocsátó eszközök például számítógépek, tévék és telefonok.
szeretné jó formában tartani a szemét? Gyakorold a 20-20-20 szabályt!
a 20-20-20 szabály gyakorlásához tartson szünetet 20 percenként, és nézzen valamit 20 lábnyira legalább 20 másodpercig.
a 20-20-20 szabály gyakorlása csökkentheti a számítógépes látás szindróma tüneteit, és lehetővé teszi a szemek újrafókuszálását.
Hogyan tarthatom egészségesen a szemem?
a szem egészségének megőrzése ugyanolyan egyszerű lehet, mint a rendszeres szemvizsgálat, az egészséges táplálkozás és az egészséges életmód. Mindig viseljen napszemüveget, amikor kint van, hogy megvédje a szemét a naptól.
ne felejtsd el gyakorolni és fenntartani a jó higiéniát és viselni a megfelelő receptet.
végső soron igen, az életkor előrehaladtával rövidlátóvá válhat. Továbbá, a szem törzs és számítási eszköz szindróma vezethet rövidlátás fejlődő.
kérdése van a látásával kapcsolatban? Ütemezzen szemvizsgálatot a Stahl Eyecare Szakértőinél a Garden City-ben, NY ma!