kemencében sült tilápia

sült mellett lime ékek és bevonva olívaolaj + egy egyszerű fűszerkeverék, ez a kemencében sült tilápia recept olyan gyors és egyszerű, mint finom és tápláló!

mivel általában nagyon gyorsan szakács, a tenger gyümölcsei az egyik kedvenc módja annak, hogy tápláló ételt kapjak az asztalon, különösen akkor, ha rövid az idő. Néhány nagyon kedvenc tengeri ételem a weboldalon: citromos fokhagymás sült tőkehal cseresznye paradicsommal, megfeketedett lazac tál Kókusz rizzsel, koriander Lime lazac sütés paradicsommal avokádó Salsa, gyógynövény kérges lazac & burgonya sütés, sült laposhal lap serpenyőben Vacsora. Ezek az ételek, a sült tilápia vacsorával együtt, könnyűek, nagyon gyorsak és nagyon táplálóak!

sült tilápia

ha még nem ismeri a tenger gyümölcseit, a tilápia remek hely a kezdéshez. Ez általában elég enyhe ízű, és emiatt valóban megkapja az ízét, amit szakács / fűszerez. Továbbá, mivel itt sütjük a tilápiát, a sütő elvégzi a munka nagy részét az Ön számára, így ez az étkezés olyan egyszerű, amennyire csak lehet!

kemencében sült tilápia összetevők

az összetevők itt nagyon minimálisak, de úgy érzem, hogy ez az igazán szép dolog egy ilyen ételben! Itt van, amire szüksége lesz:

• Tilapia – a kezdéshez természetesen szüksége lesz tilapiára! Leggyakrabban a tilapia filéket az élelmiszerbolt fagyasztórészében találja, külön adagolt vákuumzárt tasakokban. A Tilapia szinte mindig farmon nevelkedik.
• Extra szűz olívaolaj-itt is szüksége lesz 1 evőkanál extra szűz olívaolajra.
• Lime Juice-a lime juice segít, hogy a hal egy kis íz, miközben a dolgok nagyon friss és fényes! Szüksége lesz 1 evőkanál friss lime juice-ra.
• tengeri só + fekete bors – egy (egy) teáskanálnyi tengeri só és egy (egy) teáskanálnyi fekete bors valóban sokat segít a halak fűszerezésében!
• Lime ékek – érdemes megragadni egy extra mészet, hogy ékekre vágja. Ez a tilápia mellett fog ülni, miközben süt.

hogyan szakács szakács sütött tilápia?

a folyamat körülbelül olyan egyszerű, mint az összetevők! Itt van, hogyan fogod csinálni:

1. Melegítsük elő a sütőt – az induláshoz, menj előre, és melegítsük elő a sütőt 375 6x – ra.
2. készítsük el a tilápiát-ahhoz, hogy a tilápia készen álljon a sütőbe való belépésre, tegyük egy 9 6×13-as tepsibe vagy egy peremes tepsibe, dörzsöljük be az olívaolajjal + lime juice-val, majd sózzuk és borsozzuk. Miután a tilápia fűszerezett, rendezze a mész ékeket a sütőedénybe körülötte.
3. sütés – süssük a tilápiát 15 percig, amíg villával könnyen megpuhul.
4. Serve-hagyja, hogy a tilápia kissé lehűljön,nyomja össze a sült lime ékeket, tálalja, és élvezze!

fedett vagy fedetlen halat kell sütni?

ez a tilápia fedetlenül kerül a sütőbe. Mivel a sütési idő olyan rövid (15 perc), valójában nincs szükség a halak takarására, hogy a teteje ne égjen meg.

a tilápia jó hal enni?

ez az! Mint fentebb említettük, ez egy pelyhes fehér hal, amelynek íze enyhe, ezért nagyon jó azok számára, akik nem szeretik a “halas” halakat, de mégis szeretnék a tenger gyümölcseinek előnyeit.

nyomtatás