a szülés utáni formába lendülés kihívás — különösen, ha az idő korlátozott. Csak kérdezze meg Kate Hudsont, aki 2018 októberében üdvözölte harmadik gyermekét, Rani Rose-t Danny Fujikawa barátjával.
a 40 éves férfi bevallotta, hogy amikor megszülte fiait, Rydert és Binghamet, gyorsabban tudott újra formába lendülni. Ugyanez azonban nem mondható el a lánya érkezése után. “A másik kettővel ellentétben nem igazán volt időm edzeni” – mondta A Women ‘ s Health-nek egy november 18-án, hétfőn közzétett interjúban. “Másfajta fegyelemre volt szükség.”
tehát hogyan sikerült Kate-nek elveszíteni a baba súlyát? Nos, a Súlyfigyelőkre támaszkodott, akikkel kapcsolatban áll. A diéta állt adag kontroll és eszik naponta ötször. Úgy gondoljuk, hogy a színésznő mindig jól néz ki, bármi is legyen, de most, hogy elérte a célját, magabiztosabb, mint valaha. “Jól érzem magam, energikus és erős vagyok” – mondta. “Újra önmagamnak érzem magam.”
a nap folyamán Kate szereti a zablisztet, a zellerlét, a fehérje rázkódást vagy az acai tálat. Eközben nehezebb ételei halból, csirkéből vagy steakből állnak. Ez egyáltalán nem hangzik rosszul! A helyes étkezés mellett a Hogyan veszíthetünk el egy srácot 10 napok timsó szeret hetente három-négy alkalommal edzeni. Szeret aktív maradni és különböző dolgokat kipróbálni, legyen az rúdtánc, jóga vagy pilates. “Szeretem, hogy milyen rugalmas vagyok, és mit tesz a testem alakjával” – mondta az outletnek.
ez a fajta életmód vezetett ahhoz, hogy ő legyen a legboldogabb változata. “Sok évet töltöttem adrenalinnal” – mondta Kate, aki több mint két évtizede foglalkozik a szórakoztatóiparral. “Mindig örömteli voltam, de soha nem éreztem magam nyugodtnak. De mindez megváltozott, amikor a színésznő arra törekedett, hogy ” lazítson egy kicsit — lépjen vissza a színészetből, olyan filmek készítéséből, amelyek nem igazán tettek boldoggá—, és nézze meg, mit akarok csinálni, mit akarok visszaadni, és milyen szülő akarok lenni.”
menj, lány!