gyümölcsök biztos forrásai élelmi rostok és ruházza sok egészségügyi ellátások a fogyasztók, almaecet az egyik legnépszerűbb ital, amely megtalálta javára szemében wellness rajongók, de ez a gyümölcs almaecet kell venni a terhesség alatt?
természetesen minden terhes nő szeretné a születendő gyermeke jólétét és biztonságát, biztosítja, hogy a megfelelő ételt és a megfelelő arányban eszik. Ezért rendben van feltenni a kérdést: “Lehet-e inni almaecetet terhes állapotban?”.
sok olyan étel van, amely terhes nők számára korlátozott, míg egyesek fogyasztását ösztönzik, a kérdésre adott válasz lehet inni almaecet, ha terhes lenne ebben a cikkben és még sok más. Olvassa tovább …
- mi az almaecet?
- az almaecet típusai
- Lehet Inni Almaecetet, Ha Terhes?
- milyen mennyiségű almaecet megfelelő számomra a terhesség alatt?
- az almaecet ivásának előnyei terhesség alatt
- az ACV segíthet megelőzni a húgyúti fertőzéseket (UTI)
- az ACV segíthet a reggeli rosszullét kezelésében
- az ACV segíthet a pattanásokban
- az ACV segít az élesztőfertőzések leküzdésében
- az ACV segíthet megelőzni a Szívégést és a savasságot
- az ACV javíthatja az emésztést és az anyagcserét
- az ACV segít normalizálni a vérnyomást
- az ACV segíthet a lábgörcsök enyhítésében
- az ACV segíthet a közönséges hidegben
- az ACV segíthet a fogyásban
- szedhet-e almaecet-kiegészítőket terhesség alatt?
- az almaecet fogyasztásának lehetséges kockázatai
- tippek és óvintézkedések A terhes nők számára
- mikor kell konzultálni orvosával
- következtetés
mi az almaecet?
az almaecet olyan almából készült gyümölcslé, amelyet élesztő hatására erjednek, amely a gyümölcsökben természetesen előforduló cukrokat alkoholvá alakítja.
ez az egyik leggyakoribb ecetfajta. A nyersanyag az almabor, egyfajta koncentrált Alma, amelyet egy meghatározott idő alatt erjedni hagytak.
a fermentációs folyamat, amely magában foglalja a szubsztrát vagy a kiindulási anyag mikroorganizmus segítségével történő átalakítását, folytatódhat úgy, hogy több baktériumot adunk a cukorból képződött alkoholhoz, hogy ecetsavvá alakítható legyen.
az almaecet típusai
az almaecet kétféle. Van a pasztörizálatlan almabor, amelyet nem kezelnek a jelen lévő mikroorganizmusok elpusztítására, és általában szűretlen.
van még a pasztőrözött almabor ecet, amely már sterilizált a folyamat pasztőrözés más megölni minden erős mikroorganizmus, amely képes okozni bármilyen egészségügyi probléma, hogy a fogyasztó és ebben az összefüggésben egy terhes nő.
Lehet Inni Almaecetet, Ha Terhes?
egyetlen tudományos kutatás sem bizonyította, hogy az almaecet biztonságos vagy nem biztonságos a terhesség szempontjából.
az egészségügyi hatóságok és a kutatások azt sugallják, hogy a terhes nők ihatnak ACV – t, de óvatosnak kell lenniük bizonyos pasztörizálatlan termékek fogyasztásakor, mert bizonyos baktériumokat hordozhatnak.
ha terhesség alatt nem pasztőrözött almaecetet szeretne inni, akkor a legjobb, ha óvatosan és a kockázatok ismeretében inni. Ne felejtse el konzultálni orvosával, mielőtt terhes állapotban nem pasztőrözött ecetet használna.
a terhes nők pasztőrözött almaecetet fogyaszthatnak, mivel csökken annak a kockázata, hogy bármilyen erős mikroorganizmust fogyasztanak, amely károsíthatja Önt és a babát.
célszerű elkerülni a pasztörizálatlan almaecet ivását, mert a testek katonái, a fehérvérsejtek általában túlterheltek a terhesség alatt, és nem csökkenthetik az elfogyasztott mikroorganizmusok káros hatásait.
olvassa el még: mi történik, ha véletlenül ivott penészt terhesség alatt
milyen mennyiségű almaecet megfelelő számomra a terhesség alatt?
ha orvosa jóváhagyta és felírta az almaecetet, konzultáljon vele a mennyiségről is. Ez azért fontos, mert az almaecet koncentrációja és mennyisége eltérhet a terhesség alatt szokásos mennyiségtől.
Olvassa El Még: Ihatok Thai Jeges Teát Terhesség Alatt? Magyarázat
az almaecet ivásának előnyei terhesség alatt
az almaecet orvosi rendelvény nélkül történő fogyasztása terhesség alatt nem ajánlott; kezelőorvosának tisztában kell lennie és jóvá kell hagynia, mielőtt hozzáadná az almaecetet az étrendhez, hogy bizonyos egészségügyi előnyöket szerezzen, amelyek a következők:
az ACV segíthet megelőzni a húgyúti fertőzéseket (UTI)
az almaecetben enzimek és ásványi anyagok vannak, amelyek segítenek az UTI megelőzésében és kezelésében. Egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy a rizs ecet segített tisztázni a bakteriális UTI-ket, bár lehet, hogy nem ugyanaz, mint az almaecet.
mind a pasztőrözött, mind a pasztörizálatlan ACV használható, mivel a húgyúti fertőzéseket segítő ecettel kapcsolatban a legtöbb kutatás pasztőrözött rizsecettel történt.
használat: ajánlott 1-2 teáskanál almaecetet keverni egy magas pohár vízben. Igyon naponta kétszer.
az ACV segíthet a reggeli rosszullét kezelésében
az almaecet pH-ja semleges. sem savas, sem lúgos, így rendezi a hányingert okozó gyomorsavakat. Az első trimeszterben történő fogyasztás óriási megkönnyebbülést jelent a reggeli betegségtől.
a helyszínen azonban nincs olyan kutatás, amely támogatná ezt a felhasználást. Sőt, az almaecet túlzott fogyasztása hányingert is okozhat vagy súlyosbíthat.
azonban mind a pasztőrözött, mind a pasztörizálatlan ecet alkalmazható erre a tünetre, mivel sok köze van az ecet savasságához, mint a baktériumaihoz.
használat: ajánlott 1-2 teáskanál almaecetet keverni egy magas pohár vízben. Igyon naponta kétszer.
az ACV segíthet a pattanásokban
normális esetben egyes terhes nők hormonális változások miatt pattanásokat tapasztalhatnak. A kutatások szerint az ACV-ben nagy mennyiségben található ecetsavak segíthetnek a pattanások gyógyításában. Ezek azonban csak akkor lehetnek hatékonyak, ha bizonyos fényterápiákkal kombinálva alkalmazzák őket.
mind a pasztőrözött, mind a pasztörizálatlan almaecet alkalmazható helyi kezelési módszerként. Ez kevesebb veszélyt jelent az élelmiszer-eredetű betegségekre.
bár egyetlen jelentés sem volt elég erős ahhoz, hogy támogassa az ACV-t a pattanások kezelésében, néhány terhes nő ennek ellenére pozitív eredményeket tapasztalt. Biztonságos és olcsó is.
használata: Javasoljuk, hogy keverje össze 1rész almaecet 3 rész vízzel. Óvatosan vigye fel a bőrére és a pattanásokra hajlamos területekre egy vattacsomóval.
az ACV segít az élesztőfertőzések leküzdésében
az almaecet megkülönböztető összetevői képesek szabályozni, sőt gyógyítani az élesztőfertőzéseket, például a candida fertőzéseket. Helyi alkalmazásként is alkalmazható, különösen hígított formában.
az ACV segíthet megelőzni a Szívégést és a savasságot
A Szívégések gyakoriak a terhesség második trimeszterében, és a gyomortartalom visszatér a nyelőcsőbe, ami irritációt okozhat. Az almaecet segít semlegesíteni a savas ételeket, és megkönnyebbülést is biztosít.
az ACV javíthatja az emésztést és az anyagcserét
egy 2016-ban állatokon végzett kutatási tanulmány kimutatta, hogy az almaecet megváltoztathatja az emésztőenzimeket. Kifejezetten kimutatták, hogy javítja a test emésztését zsírok és cukrok.
ezek a hatások jóak, különösen a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, azonban humán vizsgálatokat nem végeztek. Ez okozza a vitát az ACV segíthet csökkenteni a terhességi cukorbetegség kockázatát.
nem vagyunk biztosak abban, hogy pasztörizálatlan vagy pasztőrözött ACV-t használtak-e ezekben a vizsgálatokban.
használat: ajánlott 1-2 teáskanál almaecetet keverni egy magas pohár vízben. Igyon naponta kétszer.
az ACV segít normalizálni a vérnyomást
az almaecetben a fermentáció eredményeként jelen lévő ecetsav csökkenti a vérnyomást a rennin enzim aktivitásának csökkentésével, ami növeli a vérnyomást.
az ACV segíthet a lábgörcsök enyhítésében
a lábgörcsök miatti alvászavarok köztudottan gyakoriak a terhesség alatt. Ezt általában az alacsony káliumszint és a növekvő méh által a keringési rendszerre gyakorolt nyomás okozza. Az ACV magas káliumtartalmú segítség enyhíti a kényelmetlenséget.
az ACV segíthet a közönséges hidegben
A legtöbb terhes nő nem kényelmes a hideg és torokfájás tüneteinek kezelésére.
mivel az almaecet immunerősítő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, alternatívája lehet ezeknek a tüneteknek a leküzdésére.
használata: ajánlott egy rész almaecetet, öt rész meleg vizet és 2-3 teáskanál mézet keverni.
Mindazonáltal ügyeljen arra, hogy a terhesség alatt elkerülje a pasztörizálatlan ACV-t, és ha teljesen el akarja kerülni az ivást, kipróbálhatja az ACV gargarizálását a torokfájásra.
az ACV segíthet a fogyásban
ha étkezés előtt almaecetet iszik, akkor jól érzi magát, így kevesebbet eszik, és alacsonyabb a kalóriabevitel.
a terhesség azonban nem a legjobb időszak a diétához vagy a fogyáshoz. Inkább összpontosítson egy kiegyensúlyozott étrendre, táplálkozási szempontból sűrű ételekre, hogy fenntartsa magát és növekvő babáját.
itt van egy videó, amely 5 egyszerű módszert mutat be az almaecet fogyáshoz
szedhet-e almaecet-kiegészítőket terhesség alatt?
terhesség alatt nem tanácsos almabor-kiegészítőket fogyasztani, mert néha a legtöbb kiegészítő nem tartalmaz almaecetet, és ha igen, akkor alapvető összetevőként nyers pasztörizálatlan almaecetet tartalmazhatnak.
jobb elkerülni a kiegészítést, és ha szükséges, forduljon orvosához.
az almaecet fogyasztásának lehetséges kockázatai
az almaecetnek egyébként nincs mellékhatása, de egyetlen jelentés sem bizonyítja, hogy milyen kockázatot okozhat a terhes nők és a bennük növekvő csecsemők számára.
Mindazonáltal a hígítatlan almaecet fogyasztása káros lehet az emésztőrendszer különböző részeire, mivel ecetsavat tartalmaz, amely a nyelőcsőn keresztül éghet. Továbbá, ha az almaecetet nyersen fogyasztják, ugyanolyan savas tulajdonságok miatt ronthatja a fogakat.
az almaecet rossz kölcsönhatásban lehet olyan gyógyszerekkel, mint az inzulin, valamint néhány diuretikum. Ezért a legjobb, ha tanácsot kér orvosától, hogy megnézze, hogy az Ön által szedett gyógyszerek hátrányosan reagálhatnak-e almaecettel együtt.
tippek és óvintézkedések A terhes nők számára
Íme néhány hasznos tipp, amelyet szem előtt kell tartani, mielőtt úgy dönt, hogy almaecetet fogyaszt a terhesség alatt.
- legyen óvatos, ha almaecet-kapszulákat vagy kiegészítőket fogyaszt. Ne felejtse el konzultálni orvosával.
- minimalizálja az ACV fogyasztásának adagját az egészségügyi szolgáltatóval folytatott mélyreható megbeszélés alapján.
- fogyasztáskor ne keverje az ACV-t más ecettel. Ezzel növelheti a savas hatékonyságot.
- ne használja az ACV-t a gyógyszeres kezelés alternatívájaként, hacsak az egészségügyi szolgáltató másként nem mondja.
- legyen óvatos, amikor megpróbálja fogyasztani ACV mocktails.
- az egészségügyi előnyök maximalizálása érdekében keresse fel a szerves ACV-t.
- ne igyon sima ACV-t. Ezzel ronthatja a fogzománcot és a nyelőcsövet. Az ivás előtt először vízben vagy más folyadékban (nem ecet/nem savas) hígítsa.
- az almaecet ivása után azonnal öblítse ki a száját vízzel, hogy megvédje a zománcot minden károsodástól.
- ha gyomorproblémái vannak, ne igyon almaecetet (kivéve, ha orvosa javasolja).
- kerülje az ACV fogyasztását 30 perccel tea vagy kávé fogyasztása előtt vagy után.
mikor kell konzultálni orvosával
azonnal forduljon orvosához, ha az ACV fogyasztása után ezen jelek bármelyikét észleli:
- vörös, forró és viszkető kiütések az arcán
- savasság, emésztési zavar vagy bármilyen gyomorral kapcsolatos probléma
- hányinger és hányás
- szédülés
- hogyan lehet csökkenteni a terhesség duzzanatát
- hogyan lehet elrejteni a terhességet 9 hónapig
következtetés
remélem, hogy ez a cikk jelentős betekintést nyújtott a kérdésbe lehet inni almaecet, ha terhes. Ezenkívül most ki volt téve az almaecet ivásának egészségügyi előnyeinek.
mindig emlékezni, hogy a tanácsot az egészségügyi szolgáltató felülír mindent, így meg kell kérni az ő véleményét, mielőtt hozzá, hogy a diéta a biztonság és a jólét az Ön és a születendő gyermek, amely a legnagyobb prioritás
miután jóváhagyta az egészségügyi szolgáltató és a jelenlegi előírt mennyiség, akkor megy előre, és élvezze a szépség és az egészségügyi ellátások almaecet.