a mentális jólét és a közösségi részvétel közötti kapcsolat mindkét irányban működik. Ha mentálisan küzd, akkor nem valószínű, hogy képes lesz segíteni másoknak a közösségben. Másrészt értékes hozzájárulás a közösséghez javíthatja mentális jólétét. Mielőtt megvitatnánk a közösségi részvétel előnyeit és a részvétel módját, fontos megérteni, hogy mi a közösség. A közösség olyan emberek kollektív csoportja, akiknek egy vagy több közös érdekük vagy jellemzőjük van. Ez magában foglalhatja a sportközösséget, a postai külvárost, a szabadidős és szabadidős osztályokat, a családi és baráti hálózatokat és a szomszédokat. Anélkül, hogy észrevennénk, már egy sor közösségi csoport része vagyunk. Ez azt jelenti, hogy már számos lehetőségünk van arra, hogy hozzájáruljunk egy közösséghez. A blog végére remélhetőleg jobban megérti a két kérdést: Miért kellene hozzájárulnia a közösségéhez vagy közösségeihez, és hogyan vehet részt.
A részvétel előnyei
számos előnye van annak, ha hozzájárul a közösségéhez. Ezek az előnyök személyes és közösségi eredményekre oszthatók.
személyes előnyök
a közösségben való részvétel számos társadalmi kapcsolat kiépítésében segíthet. A közösségi hálózat minőségi kapcsolatokkal történő kiépítése nagyban hozzájárulhat a mentális jólét javításához. Az is valószínű, hogy a közösségben való részvétele összekapcsolja Önt hasonló gondolkodású emberekkel, akiknek hasonló értékei vagy érdekei vannak. A közösségi elkötelezettség segíthet fejleszteni és erősíteni egy adott ok vagy tevékenység iránti szenvedélyét. Minél több időt szentel egy ügynek, tevékenységnek, eseménynek vagy embercsoportnak, annál nagyobb lesz a tudása és megértése róla és róluk. Ez rávilágít annak fontosságára, hogy hozzájáruljunk egy olyan közösséghez, amely önmagában motiválja Önt pozitív változásra. Ha így teszel, az valószínűleg a beteljesülés és az öröm érzetét kelti benned.
közösségi előnyök
közösségi hozzájárulással segítesz mások életének jobbá tételében. Ennek oka lehet az igényeik kielégítése vagy a különféle pszichológiai, társadalmi vagy pénzügyi kihívások leküzdése. Például, az önkéntesség a Meals on Wheels jótékonysági szervezetnél segítene a szolgáltatás kedvezményezettjeinek legyőzni az ételek nyújtásának pénzügyi küzdelmeit. A hozzájárulás magában foglalhatja a közösség váratlan értékének biztosítását is. Például nagylelkű adományt adhat a helyi sportklubnak. Egy másik közösségközpontú juttatás a tudás, tapasztalatok és hiedelmek megosztására összpontosít a közösség többi tagjával. Ez segíthet a közösség tagjainak a világ holisztikusabb szemléletének kialakításában. Ez hasznos, mivel megtaníthat másokat arra, hogy jobban megértsék és elfogadják a sokféleséget. 
forrás: ABC News
részvétel
minden harmadik Ausztrál nem vesz részt közösségi vagy társadalmi csoportokban. Miért van ez? Lehetséges, hogy ez a részvétel hiánya a munka és a családi prioritások, az érdektelenség vagy a zavar miatt van, hogy hogyan lehet hozzájárulni egy közösséghez. Ha úgy érzi, hogy elfoglaltsága korlátozza a hozzájárulás képességét, gondoljon újra. Lehetőség van arra, hogy megváltoztassa a meglévő ütemterv megközelítését. A heti menetrend már magában foglalja a gyermek foci edzés szerdán és a játék-nap szombaton. ahhoz, hogy a közösségi hozzájárulás, akkor vállalja a felelősséget a coaching a csapat mindkét napon. Az időt nem kell újraprioritálni. Ehelyett a tevékenység vagy ok megközelítésének megváltoztatása nagy változást hozhat a közösség számára. Azok számára, akiket nem érdekel a közösségi részvétel gondolata, lehetséges, hogy nem vette figyelembe a blogban korábban kiemelt személyes és közösségi előnyöket. Ha zavart abban, hogyan járulhat hozzá a közösségéhez, a kutatás a legjobb barátod. Figyelje a közösség bármely helyi eseményét. Kérdezze meg egy barátját, hogy csatlakozzanak-e szabadidős tevékenységekhez. Segítsen egy idős szomszédnak a kertészkedésben. A hozzájárulás lehetőségei végtelenek.
hogyan lehet bekapcsolódni
hobbi Csoport keresése
nehéz lehet megtalálni a megfelelő szabadidős vagy szabadidős tevékenységet. Ennek leküzdése érdekében pontosan meghatározhat egy olyan tevékenységet, amely érdekli, és szeretne tovább részt venni. Alternatív megoldásként találhat olyan tevékenységet, amely teljesen újszerű, de kíváncsiságot vált ki benned. Valószínűleg létezik egy közösségi csoport minden érdeklődésre számot tartó tevékenységéhez. Ez a szakács-és művészeti óráktól, könyvkluboktól, drámakluboktól vagy helyi sportcsapatoktól terjedhet. A cél egy olyan közösségi tevékenység megtalálása, amelyhez érdemben hozzájárulhat. Hogyan találhatod meg a megfelelő hobbit és közösséget a csatlakozáshoz? Ennek egyik módja az információk beszerzése a meglévő kapcsolati hálózatból. Megnézheti a helyi újságban is, hogy megtalálja azokat a közösségi csoportokat, amelyek érdekesek lehetnek. Ez általában megtalálható a cikk közösségi részében. Ha ezek a tippek nem működnek az Ön számára, akkor biztos lehet benne, hogy sok nagyszerű alkalmazás csatlakoztathatja Önt egy közösséghez. A Meetup egy nagyszerű alkalmazás, amely segít megtalálni a közösséget a kategóriák széles skáláján. Például számtalan csoport csatlakozhat, ha érdekli az egészség és a wellness, a film vagy az események azok számára, akik LMBTQ+ – ként azonosítják magukat. Ez csak egy részletet nyújt a lehetőségekről, összesen 24 csoportkategória közül lehet választani. Ha úgy találja, hogy a meetup nem szolgálja az Ön területén érdekelt csoportot, akkor elindíthatja saját csoportját vagy eseményét. Valószínű, hogy a környék más hasonló gondolkodású emberei is hasonló csoportot keresnek a csatlakozáshoz.
önkéntesség
az önkéntesség alapvetően hasznos lehet a mentális jólét szempontjából, mivel segít csökkenteni a stresszt és szélesíteni a kapcsolatok hálózatát. Az önkéntesség azt jelenti, hogy segítünk egy másik személynek vagy embereknek, anélkül, hogy kézzelfogható ösztönzést kapnánk cserébe (pl. pénz). Két lehetőség van arra, hogy önkénteskedj.
formális
ez azt jelenti, hogy nonprofit szervezeten vagy jótékonysági szervezeten keresztül járul hozzá a közösséghez. Gyakran előfordulhat, hogy önként jelentkezik egy olyan szervezetnél,amely hasonló értékekkel és érdeklődési körökkel rendelkezik. Az önkéntességnek ez a formája valószínűleg a legelőnyösebb a közösségi hálózat bővítéséhez. Találkozhatsz olyan emberekkel, akik nagy tapasztalattal rendelkeznek ezen a területen, és értékes tanulságokat és tudást adhatnak át neked. Az Ön hozzájárulása valószínűleg nagyszámú embernek is segít, tekintettel a szervezet potenciális elérhetőségére. A foglalkoztatási hős mindig arra törekszik, hogy segítse a nonprofit szervezeteket abban, hogy elérjék céljukat, hogy jelentősen hozzájáruljanak a közösséghez. Itt van a foglalkoztatási hős két nonprofit ügyfele, ahol önként jelentkezhet.
- International needs Australia: Melbourne-i székhelyű szervezet, amelynek küldetése a világ szegénységének megszüntetése.
- a link Ifjúsági Szolgálat: hobarti székhelyű szervezet, amely ingyenes és bizalmas egészségügyi és jóléti szolgáltatásokat nyújt 12 és 25 év közötti fiatalok számára.
informális
ez magában foglalja a szolgáltatás informális környezetben történő nyújtását. Ez magában foglalhatja a családtagok, barátok vagy szomszédok segítését. Például segíthet egy idős szomszédnak a heti vásárlásban. Hozzájárulásának eredménye valószínűleg azonnal megfigyelhető, mint a hivatalos önkéntesség eredménye. Ez az önkéntességet még teljesebbé és céltudatosabbá teheti. Az ismerősök segítése (például egy szomszéd) szintén hasznos lehet a meglévő kapcsolatok megerősítésében,és önzetlen hírnév (azaz önzetlen) megteremtésében a közösségben. Akárhogy is, formális vagy informális önkéntességgel értékes hozzájárulást nyújt a közösségéhez. 
forrás: Önkéntesség Ausztrália
szakmai munkája hozzájárul a közösséghez?
azok számára, akik úgy érzik, hogy túl elfoglaltak ahhoz, hogy szolgálják a közösséget, valószínű, hogy szakmai munkád pozitív változást hoz mások életében. Ez a hatás nem kizárólag a szociális és közösségi munkában végzett munkákra vonatkozik. A különböző szolgáltatások nyújtása mellett a vendéglátás és a kiskereskedelmi munkahelyek is hozzájárulhatnak a közösségben élők életéhez. Például egy barista közösségi hozzájárulást nyújt azáltal, hogy olyan szolgáltatást kínál, amely a kávéfogyasztók számára kényelmes italválasztékot kínál. Ez megkönnyíti a szolgáltatást igénybe vevők életét. Hasonlóképpen, az Employment Hero-nál arra törekszünk, hogy javítsuk a munkavállalók és a munkáltatók mentális, pénzügyi és fizikai jólétét egy sor HR szoftvermegoldáson keresztül. A cél és a jelentés két kulcsfontosságú elem, amelyeknek jelen kell lenniük annak értékelésekor, hogy szakmai munkája értékes hozzájárulást jelent-e a közösség számára.
Wrap-up
rengeteg módon járulhat hozzá a közösségéhez. Valójában valószínűleg már hozzájárul a közösségéhez anélkül, hogy tudná. A közösségi részvételnek számos személyes és közösségi előnye van. A részvétel eleinte nehéznek tűnhet. Vannak azonban sok források, mint az internet, szájról szájra és hasznos alkalmazások, mint a meetup, hogy segítsen az induláshoz. Ez magában foglalhatja a hobbi felvételét egy közösségi csoportban, a formális és informális önkéntességben való részvételt, valamint a szakmai munkája révén jelentős hozzájárulást. A közösséghez való hozzájárulás lehetőségei végtelenek. Ne feledje, hogy a másokkal való segítségnyújtás és kapcsolattartás elengedhetetlen a jó mentális jólét növeléséhez és fenntartásához.