hogyan lehet igazán magabiztos a kapcsolatban

ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogyan lehet magabiztos a kapcsolatban.

több mérgező kapcsolat után Valerie barátom végre találkozott Jamesszel.

már tíz éve házasok.

James nem a legvonzóbb férfi a földön, de ő az egyik legbizalmasabb, mégis alázatosabb férfi, akit valaha ismertem. Láthatja, hogy egészséges önértékelése van.

és azt hiszem, ez az egyik oka annak, hogy a barátom még mindig pillangókat érez a gyomrában, amikor meglátja.

mindig úgy gondoltam, hogy Valerie megérdemel valakit, aki pontosan olyan, mint ő mellette; valakit, akivel egészséges és tartós kapcsolatot építhet ki.

van néhány benne rejlő belső tulajdonságok magabiztos emberek, mint James általában közös, különösen, amikor a kapcsolatok.

itt vannak azok a dolgok, amelyeket meg kell tanulnia, hogy növelje önértékelését egy kapcsolatban.

hogyan lehet magabiztos egy kapcsolatban-Tipp #1: Összpontosítson az Életcéljára

egészséges kapcsolatot csak két érzelmileg független személy hozhat létre, akik szeretik a saját életüket.

James A Valerie-vel való kapcsolatát kiemelt fontosságúnak tartja. Azonban nem kétségbeesetten összpontosít rá egész idő alatt-vagyis minden percben, napi huszonnégy órában. Nem a megszállottja.

szabadúszó tervező, szereti, amit csinál. És tudja, milyen fontos az életcélja a kapcsolatán kívül.

ez több, mint egy kis időt tölteni egymástól — ami természetesen elengedhetetlen is.

fontos, hogy egy szeretett életúton járj, hogy szenvedélyes legyél valami iránt, ami hozzájárul az identitásod meghatározásához.

ha minden partner teljes mértékben éli a saját életét a kapcsolaton belül és kívül, az együtt töltött idő egyedivé és emlékezetessé válik.

nem számíthat arra, hogy partnere teljesnek érzi magát. A kapcsolat megkezdése előtt teljesnek kell éreznie magát. Csak akkor lehet igazán része egy boldog kapcsolatnak.

hogyan kell ezt alkalmazni, dióhéjban

ahhoz, hogy egyedül teljesnek érezze magát, anélkül, hogy valaki másra támaszkodna, hogy boldog legyen, olyan életet kell élnie, amely kielégíti Önt; életcélnak kell lennie, és beleszeretnie kell. Meg kell találnod, amit szeretsz, majd időt kell fordítanod rá.

és amikor úgy érzed, hogy valami a kapcsolatodban kissé ki van kapcsolva, szánj egy kis időt arra, hogy újra kapcsolatba lépj magaddal, azzal, aki valójában vagy, és összpontosíts az életcélodra.

mindig segít a feltöltődésben, és javítja az önbecsülést a kapcsolatokban.

hogyan lehet magabiztos egy kapcsolatban – 2.Tipp: Ne félj adni

Diego, Valerie egyik EXE különösen bizonytalan volt, és mindig attól tartott, hogy az emberek kihasználják őt.

egy nap Valerie-nek részt kellett vennie egy konferencián, és megkérdezte tőle, hogy elkísérheti-e.

válasza a következő volt: “kapok valamit cserébe, vagy csak kihasználsz?”

ha mindig félsz adni, mert úgy gondolod, hogy mások kihasználnak — vagy nem adnak neked valamit cserébe -, akkor lehet, hogy fel kell tenned magadnak a kérdést, honnan származik ez a félelem, és dolgoznod kell rajta.

ha valaki szívességet kér tőled, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy használni akar.

gyakran ez azt jelenti, hogy bíznak benned, és tudják, hogy számíthatnak rád, különösen, ha szoros kapcsolatban állnak veled.

Diegóval ellentétben James nem fél apró gesztusokat tenni Valerie számára, még akkor sem, ha ez néha azt jelenti, hogy azonnal semmit sem kap vissza.

szeretetből tesz dolgokat. Ez a bizalom jele.

hogyan kell ezt alkalmazni, dióhéjban

mindannyian hajlamosak vagyunk arra, hogy valamit cserébe adjunk, amikor adunk.

a magas elvárások azonban gyakran tönkretehetik a kapcsolatokat.

ha ezzel küzdesz, tedd fel magadnak ezt a kérdést: “Mi akadályozza meg, hogy érezzem az adakozás örömét anélkül, hogy bármit is várnék cserébe?”

és ne feledje, hogy az önbecsülés a kapcsolatokban is arról szól, hogy valóban természetes adakozók legyünk.

hogyan lehet magabiztos egy kapcsolatban – Tipp #3: Soha ne érezze magát fenyegetve mások által

ez egy nagy.

Valerie gyönyörű. Sok srác gyakran próbál flörtölni vele, vagy csak bámulni rá.

és természetesen udvariasan visszautasít minden flörtölési kísérletet.

amit szeretek ebben az egészben, az James reakciója. Látja, mi történik, látja, hogy az összes ember Valerie-t bámulja, amikor együtt vannak, de úgy viselkedik, mintha semmi sem történik.

tudja, hogy a felesége vonzó, és őszintén gratulál neki minden nap.

azonban nem érzi magát fenyegetve, ha más srácok ütnek rá. És ez két egyszerű ok miatt történik: magabiztos, és bízik Valerie-ben.

hogyan kell ezt alkalmazni, dióhéjban

a kapcsolatokban az önértékelésnek sok köze van ahhoz, hogy ne legyünk túl féltékenyek.

látod, mindig fennáll annak a lehetősége, hogy valaki megnézheti vagy megpróbál flörtölni a másik jelentős emberével. Szóval, lépj túl rajta. Bízz a partneredben, és emlékeztesd magad a saját értékedre, és miért választottak téged.

és ne arra koncentrálj, amit nem tudsz irányítani, hanem a kapcsolatod egyedivé tételére. Ez növeli az önbecsülését.

ha partnere okot ad arra, hogy ne bízzon bennük, akkor nem szabad velük lennie.

4.tipp: Ne vegyen részt passzív-agresszív viselkedésben

ha egy magabiztos, érzelmileg érett partnernek nem tetszik valami, amit tett, akkor előre elmondja. Nem fogják felhasználni cselekedeteiket, hogy megbüntessenek; nem engedik, hogy csodálkozzon, miért viselkednek furcsán; ehelyett egészséges kommunikációt fognak használni.

a bizonytalan partnerek ehelyett passzív-agresszív viselkedést alkalmaznak, hogy leckét adjanak neked. Cselekedeteiken keresztül kommunikálnak.

Valerie egyik volt barátja, Lucas tökéletes példa erre. Valahányszor dühös volt valami miatt, amit Valerie tett, inkább a tetteivel büntette, mintsem kifejezte gondolatait. Szándékosan késett egy randiról, és órákig neheztelt rá.

a magabiztos partnerek ezt nem teszik meg. Soha nem vesznek részt passzív-agresszív viselkedésben, ha látnak valamit, ami nem tetszik nekik. Ehelyett határozottan kommunikálnak.

hogyan kell ezt alkalmazni, dióhéjban

ha negatív visszajelzést kell adnia partnerének valamiről, amit tett, válassza az asszertív kommunikációt.

először tudassa velük, mennyire értékeli őket, majd közölje igényeit anélkül, hogy kritizálná őket.

senkit sem kell büntetni.

és ne feledje: az asszertív kommunikáció elengedhetetlen az egészséges önértékelés kialakításához a kapcsolatokban.

5. tipp: Fókuszban az önfejlesztés

egy nap elmentem meglátogatni Valerie-t, James pedig a nappaliban ült a kanapén, Tim Ferris Titánok eszközeit olvasta.

megkérdeztem tőle, hogy mióta olvas személyes fejlesztési könyveket, és azt válaszolta: “évek óta. Szeretek önfejlesztő tartalmat olvasni; soha nem tudhatod, hová visz.”

ha valóban motivált vagy, hogy fejleszd magad, az azt jelenti, hogy tudod, hogy mindig van valami, amit megtanulhatsz, és hogy mindig létrehozhatsz egy jobb verziót magadból.

ez nem azt jelenti, hogy bizonytalan vagy elégedetlen azzal, aki vagy. Ehelyett azt jelenti, hogy tisztában vagy az erősségeiddel, és maximalizálni és kihasználni akarod őket az önfejlesztés révén; ez azt is jelenti, hogy elég alázatos vagy ahhoz, hogy lásd, Melyek a gyengeségeid, és összpontosíts arra, hogy hol tudsz javítani. Többet vársz magadtól, mert ismered a lehetőségeidet.

valaki, aki a személyes növekedés szeret javítani, akik ők egy kapcsolatban, ami azt jelenti, hogy megpróbálja, hogy egy jobb partner minden nap.

hogyan kell ezt alkalmazni, dióhéjban

a kapcsolatodban kérdezd meg magadtól: “Ez az, amit magam legjobb verziója tenne?”

Tanuld meg beszélni a partnered szerelmi nyelvét.

ismerkedjen meg a polaritás fogalmával és maximalizálja vezető energiáját.

ezek mind olyan dolgok, amelyek segítenek jobban kapcsolatba lépni a partnerével, és hosszú távon életben tartani a szikrát.

és ne feledje, hogy következetesen dolgozik elérése a legjobb változata magad, segít fejleszteni és javítani az önbecsülés a kapcsolatokban.

hogyan lehet magabiztos a kapcsolatban, végső gondolatok

még mindig kíváncsi, hogyan lehet magabiztos a kapcsolatában?

a kapcsolatokba vetett bizalomnak sok köze van ahhoz, hogy hogyan érzékeljük magunkat. Amikor jól érzed magad, a hozzáállásod egy kapcsolatban pozitív — és a partnered is érezheti.

minden arról szól, hogy mennyire szerelmes vagy az életedbe. És végül arról szól, hogy érzelmileg elég érett ahhoz, hogy egészséges és tartós kapcsolatot építsen ki.

kép: Adobe Stock

hozzáférés az exkluzív önfejlesztő és kapcsolati tartalmakhoz, nyomja meg az alábbi Követés gombot & iratkozzon fel ingyenes hírlevelemre itt.