a Disc golf egy olyan sport, amely sokoldalú expozícióval rendelkezik, a szórakozástól a calory burnig. Ez az egyik olcsó időtöltés, de számos fizikai, mentális, társadalmi juttatást nyújt. Versenyképes, izgalmas és kihívást is jelent. Ha azt tervezi, hogy hagyjon némi súlyt a test, disc golf lehet egy két-az-egyben lehetőséget. Sokan azonban felteszik a kérdést, hogy hány kalóriát égetnek el a disc golf lejátszásával. Ez a cikk lesz egy nagy válasz, hogy megfelel a lekérdezések a disc golf és a fogyás.
Tartalomjegyzék
hány kalóriát éget el a disc golf
könnyű több ezer statisztikát és szoftver által generált eredményt mutatni a disc golf által elégetett kalóriákról. Nem szívesen ajánlanám az elején. Ehelyett el akarom ismerni, hogy a kalóriák elégetése sok tényezőtől függ, nem csak az Ön által követett gyakorlattól.
tartsa az immunrendszert az immunvédelemmel.
a disc golf calory égését befolyásoló tényezők
gyakorlatilag a disc golfnak csökkentenie kell a kalóriáit, de ez személyenként jelentősen változik. A tested, az élelmiszerbevitel és sok tényező különbözik másoktól, és logikusan a fogyás is más lesz. Találjuk meg azokat a jelentős tényezőket, amelyek befolyásolják, hogy mennyi kalóriát éget el a disc golf disc lejátszásával:
- testtömeg
- anyagcsere
- időjárás-hideg vagy meleg
- tanfolyam távolság
- súly, amit hordoz
- hogyan dobja
- hány dob
- élelmiszer bevitel előtt, alatt és után játszani
- mennyi időt tölt játszani
- akár csak játszani vagy járni is
- az Ön neme
- a játék gyakorisága
- függetlenül attól, hogy a pálya sík vagy egyenetlen/dombos
melyek a leggyakoribb disc golf sérülések megelőző intézkedésekkel és jogorvoslatokkal?
hány kalóriát égetsz játék disc golf
most, nézzük újra gondolni a kalória lehet égetni lejátszásával disc golf lemezek, mint mi jól ismert, hogy a befolyásoló tényezők. Egy túlsúlyos ember számára öt kalóriát lehet leadni a disc golf dobásának minden percéért. Azonban átlagosan akár 10 kalóriát is elveszíthet percenként, ha kombinálja a sétát a dombos pályán történő dobással.
például van egy utalás arra, hogy egy 200 fontos személy által 2 órán át dobott disc golf 552 kalóriát égethet el. Ha néhány gyalogos kombinációt adunk hozzá, két óra segíthet akár 920 kalória elvesztésében is.
sok számológép becslést ad a disc golf disc által elégetett kalóriákról. Ott megtalálja az eredményt 200 fontra, 2 óra körülbelül 500 kalória.
tehát tipikus helyzetekben számíthat arra, hogy körülbelül öt kalóriát veszít a játék minden percével. Ezzel kapcsolatban további válaszokat talál itt.
ha túl sok kalóriára van szüksége az elégetéshez, használhat természetes kiegészítőket vagy étrend-terveket is.
azt is megkérdezheti
a disc golf jó gyakorlat?
válasz: igen, a Disc golf nem csak kikapcsolódás, hanem jó testmozgás is. Számos előnye gyakorlatok állnak rendelkezésre, ha egy lemez golfozó.
lehet golf tartani fitt?
válasz: igen, a disc golf létfontosságú szerepet játszik abban, hogy fitt maradjon. Sok fizikai erőfeszítést igényel. Még a zsírégetés is lehetséges, és biztosan illeszkedsz hozzá.
a disc golf jó a fogyáshoz?
válasz: Disc golf egy jó módja a fogyás lehet végrehajtani.
hány kalóriát égethetek el 18 lyukas golfozás közben?
válasz: sok fent kezdeményezett tényezőtől függ. Általánosságban elmondható, hogy 400-900 kalóriát veszíthet 18 lyukú disc golf sétával.