ALS Egyesület

vigyázz magadra

a gondozók gyakran nem kapnak megfelelő személyes időt. Fontos, hogy vigyázzon magára mind fizikailag, mind érzelmileg. Időt magadnak nem önző, és javítja a képességét, hogy törődik a szeretett egy. Ismertesse igényeit, és hozzon létre időt arra, hogy személyesen elvégezze azokat a dolgokat, amelyek fontosak az Ön számára. Folytassa az Ön számára fontos kapcsolatokat és tevékenységeket.

Care Connection

a Care Connection program egyszerű: ez a közösség önkénteseinek hálózata-barátok, szomszédok, olyan közösségi szervezetek tagjai, mint az egyház vagy más szolgáltató csoportok–, amelyek segítséget nyújtanak az ALS-ben szenvedő személynek és családjának, és gyakran adnak a gondozónak egy kis szünetet a napi feladataiktól.

segítség kérése

a gondozók nem kérhetik azt a segítséget, amelyre szükségük van ahhoz, hogy gondoskodjanak szeretteikről és gondoskodjanak magukról. Legyen elérhető egy” kívánságlista”, amikor az emberek megkérdezik, mit tehetnek, hogy segítsenek. A legtöbb ember segíteni akar, de nem tudja, mit tegyen. Fogadja el a segítséget, amikor felajánlják. Ismerje fel saját kitartásának és erejének korlátait, és segítsen szeretteinek elfogadni mások gondozását. A segítség és gondozás körének kiépítéséhez jó forrás a Care Connection program.

légy tudatában a depressziónak

a depresszió bárkit megüthet, és a gondozók különösen kiszolgáltatottak – ez a leggyakoribb egészségügyi állapot, amelyet a családi gondozók jelentettek. Legyen tisztában a depresszió korai jeleivel, és keresse fel egészségügyi szakemberét, ha úgy gondolja, hogy depressziós lesz. Nem kell depresszióval élni.

értékeld magad

a gondozók csodálatos munkát végeznek szeretteik gondozásában. Ismerd fel a fontos és jó munkát, amit csinálsz, és rájössz, mennyire értékes vagy. A gondozás soha véget nem érő munka, a tökéletesség pedig irreális cél. Ne hagyja, hogy a bűntudat és a harag normális érzése megakadályozza, hogy meglátja a napi gondozás értékét.

kezelje a stresszt

a gondozók erősíthetik megküzdési és stresszkezelési képességeiket azáltal, hogy kommunikálják érzéseiket és szükségleteiket, korlátokat szabnak és döntéseket hoznak magukért. Azonosítson egy vagy két embert, akikkel szabadon beszélhet az igényeiről és érzéseiről. A szakmai tanácsadás nagyon hasznos lehet azoknak a gondozóknak, akik megpróbálják elveszíteni saját önérzetüket a gondozó szerepében. Helyénvaló korlátokat és elvárásokat meghatározni szeretteivel, családjával és barátaival. A testmozgás, a kreatív tevékenységek, a humor és a társadalmi/családi események hatékony stratégiák a gondozó stresszének leküzdésére.

neveld magad

a tudás felhatalmazza. Szerezzen annyi információt az ALS-ről és a gondozásról, amennyit csak tud. Minél többet tud, annál jobban felkészült lesz a gondoskodás és a támogatás bizonyítására. Kérje meg barátait és rokonait, hogy segítsenek információkat és forrásokat gyűjteni. Legyen szószólója a szeretteinek és magának.

tudd, hogy több vagy, mint gondozó

amikor gondozóvá válsz, néhány ember elveszíti azokat a szerepeket és kapcsolatokat, amelyek a betegség előtt szeretteivel voltak. Könnyű látni magát inkább gondozónak, mint feleségnek, férjnek, szülőnek vagy gyermeknek. Határozza meg a személyes és családi szerepek és kapcsolatok életben tartásának módjait. Beszélj a családi eseményekről és a gyermekekről és unokákról szóló hírekről. Nézd meg együtt a családi fotókat. Rendszeresen változtassa meg a napi rutinokat, például gyertyákat adjon az ebédlőasztalhoz, vagy tegye fel kedvenc zenéjét. Így az erőfeszítés, hogy megtartsa a kapcsolatot már volt a szeretett egy-eltekintve a szerepe, mint gondozó segít megbirkózni a változások sokasága családi gondozó jelent.

beszéljen más gondozókkal

azok a gondozók, akik megosztják erőforrásaikat és személyes tapasztalataikat, kevesebb stresszt és kevesebb problémát jelentenek. Hozzon létre hálózatokat és támogatási rendszereket más gondozókkal, hogy megosszák a közös problémák megoldásait, és beszéljenek olyan emberekkel, akik első kézből megértik, hogy mit tapasztal. Számos fejezetünk gondozó támogató csoportokat működtet. Azt is beszélni más gondozók keresztül online fórumokon, mint például thefamilycaregiver.org és caregiver.com.

használja ki a segítségnyújtási programokat

használja ki a helyi, állami és szövetségi programokat, amelyek támogatják és segítik a gondozókat.

• egyes államok és helyi ügynökségek pénzügyi támogatást nyújtanak utalványok vagy készpénz formájában a szolgáltatásokhoz és berendezésekhez.

• az ALS-sel rendelkező katonai veteránok támogatásban és jelenléti támogatásban részesülhetnek.

• számos állami és közösségi ügynökség és nonprofit szervezet – például az ALS Egyesület és vallási csoportok-kínál haladékot. Vegye fel a kapcsolatot a helyi fejezettel, hogy megtudja a haladékot.

• egyes államok adójóváírásokat és levonásokat kínálnak a családi gondozók számára.

• a foglalkoztatott gondozók fizetetlen családi és orvosi szabadságot kérhetnek a szövetségi program keretében.

• az ügynökségek listája itt található.