ahogy a sporttudomány halad a kutatásban, a közös meggyőződés az, hogy a sportolók teljesítménye később követi az edzői gyakorlatot. Tehát, amikor új kutatást tesznek közzé, az az elvárás, hogy az információ egyszerre újszerű és azonnal hasznos legyen a képzés során. Sajnálatos módon, sok kutatás digitálisan gyűjti a port, miután áldozatul esett a következő tanulmánynak, amelyet akár a közösségi médiában, akár a konferenciákon népszerűsítettek. Nagy rajongója vagyok a sporttudósoknak, sokan közülük a hőseim. Mégis, mindig a sportolóra és az edzőre gondolok először, mivel a munka nagy része inkább az intellektuális képesség demonstrálásáról szól, mint a hatékonyságról.
ebben a cikkben fogom védeni, hogy szükség van a sport tudósok most, mint valaha, és én határozottan kritikus a vizsgálatok, hogy jöjjön ki a tudományos élet, vagy akár a csapat kutatás. Ez nem a tudomány lázadása vagy elutasítása—ez egy felhívás arra, hogy a kutatás gyakorlatiasabb és ügyesebb legyen az edzőkkel.
tudomány a gerincét Coaching haladás
mi zavaró ma a polarizált világ vagy ADATOK hype (megy teljes “new age”), vagy a gondolkodásmód, a logika és az értelem, hogy helyébe cargo cult tudomány. Meggyőződésem, hogy az edzőknek kompetensnek kell lenniük az alapvető tudományokban, de nem annak a képességnek a rovására, hogy utasítsák a sportolót az utasítások követésére és irányítására. Nem arról van szó, hogy a jó coaching és a jó tudomány kölcsönösen kizárják egymást, de a készségek készségek, és bölcsen kell használnunk az időnket. Szigorú figyelmeztetésem van: a tudomány tisztelete nélkül a képzés az Ön-elfogultság és az ego tehetetlen áldozatává válik.
a mai kutatások többsége magyarázó és nem innovatív, és ez nem a sporttudósok hibája; ez csak a múlt kemény munkájának tükröződése. Semmiképpen sem mondom, hogy a tudás felső határát érjük el, de a sportolókkal folytatott beszélgetési tapasztalat továbbra is számít. Ma sok nagyszerű edző dolgozik együtt a csodálatos sporttudósokkal-hogyan lehet gyorsabbá tenni a sportolókat? Több Usain boltot és gyorsabb sportolót fogunk látni a csapatsportban? Úgy gondolom, hogy a tudományban általában folyamatos javulást fogunk látni, de nem annyira az abszolút teljesítményben.
modellek, modellek, mindenhol
a sportban a hyping modellezés hibáját vállalom, amint azt évekkel ezelőtt egy NHL konferencián bemutattam a témában. Szerencsémre a hoki professzionalizmusa általában kiemelkedő, és sok fényes edző már jó munkát végzett ezen a területen. Gyorsan előre 2020 – ra, és minden nap látjuk az online számológépek promócióját az edzők által. A munka egy része csillagszerű, egy része hasznos, de nagy része csak önreklámozás.
kétségtelen, hogy minden edzőnek saját sprint modelljét kell használnia a meglévő kutatások és a korábbi coaching tapasztalatok alapján, mondja @spikesonly. Click To Tweet
kérdés nélkül, minden coach kell használni a saját sprint modell alapján a meglévő kutatási és korábbi coaching tapasztalat. Nem nehéz, és valószínű, hogy ezt már valamilyen formában megteszed. A modellezéshez nem kell kódolnia vagy valamilyen statisztikai elemzési csomagot használnia; csak egy olyan tervre van szüksége, amely időről időre használja az Ön által ismert bemeneteket. Röviden, az edzőknek olyan tervvel kell rendelkezniük, amely egyszerű matematikai és képzési koncepciók kombinációját használja.
a tragikus irónia az, hogy a Sprint indításához használt modellezési és korrekciós képletek általában a csapatsportok legfontosabb részét képezik. Az első lépés, míg a leglassabb, általában a legnagyobb hatással van a játékhelyzetekre, különösen az egy-egy forgatókönyvekre. Amellett, hogy a talány, hogy hogyan kell meghatározni megindítása Sprint, a változékonyság az emberi mozgás is megnehezíti annak megállapítására, hogy egy sportoló egyre gyorsabb, ha edzők csak keresni a legjobb teljesítményt néhány Sprint. Trendfunkciók használata alapozó edzésekkel, láthatja, hogy egy sportoló javul-e, vagy ha az edzőnek szüksége van egy második szempárra.
végül jön a képzés az évek során, és az összes darabot összerakva egy tervet alkotnak, amely segíti a sportolókat az idő múlásával. Számomra a kutatás itt elmarad, mivel a sporttudósok általában reménytelenül korlátozódnak a 8-12 hetes edzési időszakokra. Rendben van egy egyszerű modell létrehozása a gyorsuláshoz és a sebességfejlesztéshez annak meghatározásához, hogy egy sportoló hogyan fut egy sprintet, de ez nem igazán képzési modell.
profilozhat, amennyit csak akar, de amikor esettanulmányaink vannak arról, hogy az NFL sportolók lassabban gyorsulnak fel két hónapos “elülső mechanika” edzés után a csúcssebességre, azt hiszem, elszúrtuk. Mi a helyzet a több éves képzéssel? Az edzési modelleknek hatalmas időre és nagy mennyiségű adatpontra van szükségük ahhoz, hogy valóban robusztusak legyenek; ezért affinitásom az edzők iránt, akik állandó rendszerrel rendelkeznek, amely folyamatosan termel sportolókat jelentős paraméteres változásokkal.
megéri a gyümölcslé?
sok tudomány kemény munka, és a technológia számos fejlődése lehetővé teszi az edzők számára, hogy az alkalmazott és hasznos tudomány azonnal és megfizethető módon elérhető legyen számukra a gyakorlat során. Őszintén szólva, sok alkalmazott tudománynak még javulnia kell mind a munkafolyamat, mind a tényleges hatás terén, hogy a sportolók gyorsabbak legyenek. A mérés néha terhet jelent, de ahogy egyre racionalizáljuk a képzést, az adatgyűjtés beágyazódik, vagy megfelelő használat esetén versenyképes játék lehet. A sportolóknak már nem kell laboratóriumi patkányoknak érezniük magukat, hogy kihasználják a jó sporttudományt.
A tudomány az idő, a fegyelem és a költségek felelősségével jár. A sportolók tesztelésekor egyensúlyba kell hozni a technológia költségeit, a szükséges előfeltételeket és képzést, valamint azt a képességet, hogy a tapasztalat jutalmazza az érintetteket. Amikor a sport tudomány egy házimunka, mindannyian veszítünk.
amikor a sporttudomány házimunka, mindannyian veszítünk, mondja @spikesonly.
honnan tudod, hogy a sporttudomány működik? A sportolók jobban vannak, és megköszönik az erőfeszítést, amit tettél. A sportolók nem gyakran látják a konferenciákat, amelyeken részt vesz, könyveket olvas, vagy összetörni a számokat. A középiskolai edzőm évekig spirálhoz kötött jegyzetfüzetekben írt, és évekkel később, amikor elkezdtem edzeni, megengedhettem magamnak, hogy elolvassam őket. Mindig kiegészítette és finomította programját, és az év nemzeti edzője volt, modellje pedig néhány toll és jó nyilvántartás volt.
- egy jó modellt könnyű megmagyarázni valakinek, így finomíthatják vagy megérthetik sportolóként vagy segédedzőként.
- a Bemenetek száma minimális és rugalmas, így követheti vagy használhatja a modellt az egész szezonban és egy sportoló karrierjében.
- a modelleknek elegánsnak kell lenniük, és mentesnek kell lenniük a túlzott számításoktól és általában a mérési terhektől.
- minél több alkalmazott használja a modellt, annál jobb a csapatmunka, különben a modell lebomlik.
- évente frissítenie kell és újra meg kell látogatnia a modellt, mivel a modellek hajlamosak a lebontásra, és még mindig elméleti jellegűek.
amint azt a modellezés részben kifejtettem, nincs mágikus képlet a sporttudomány edzésben történő felhasználásának optimális egyensúlyának vagy szerkezetének meghatározására. A fenti javaslatok csak a fejem tetején vannak, és elkötelezettnek kell lennie arra, hogy több és jobb ajánlást találjon. Minden évben hozzáadom, kivonom és módosítom, amit csinálok.
nem létezik mágikus formula az optimális egyensúly vagy struktúra meghatározására a sporttudomány edzésben való használatához. Minden évben hozzáadom, kivonom és módosítom, amit csinálok, mondja @spikesonly. Kattintson a Tweet
olvassa el a kutatást óvatosan
azt javaslom, hogy olvassa el a sprint képzési és elemzési kutatást hetente vagy akár naponta. Ez úgy hangzik, mint egy házimunkát, hogy néhány, de ez tiszteletlen, hogy a sportoló nem kell tájékoztatni. Nem kell mindent használni, vagy akár egyet is érteni, ami nyomtatott. Legyen éber most, mint valaha, mivel az összeférhetetlenséget általában nem jelentik a finanszírozáson kívül.
a sporttudósok nagyszerű emberek, rendkívül elhivatottak és nagylelkűek, de még mindig emberek. Olvassa el a kutatást, és először tegye fel a nehéz kérdéseket. Példa kérdések: Milyen populációk? Milyen a képzési koruk? Milyen összehasonlításokat tesznek a képzési beavatkozásokkal?
ha a tanulmány megfigyeléses, és nem tényleges képzési tanulmány, még szkeptikusabb. A sporttudósok nemcsak a teljesítményt és a sérülések csökkentését segítik elő, hanem a társadalmat is segítik az életmódbeli betegségek leküzdésében és az életmentésben. Használjuk jobban a tudományt, hogy az egész világ jobb legyen, nem csak az élsportolók.
mivel itt vagy…
…kérnénk egy kis szívességet. Több ember olvas SimpliFaster, mint valaha, és minden héten hozzuk meg meggyőző tartalmat edzők, sport tudósok és gyógytornászok, akik szentelt épület jobb sportolók. Kérjük, szánjon egy percet arra, hogy megossza a cikkeket a közösségi médiában, vonja be a szerzőket az alábbi kérdésekkel és megjegyzésekkel, és szükség esetén hivatkozzon a cikkekre, ha van blogja vagy részt vesz a kapcsolódó témák fórumain. – SF