a blog

a reflexológia egy kompressziós technika, amely a kéz és a láb speciális nyomáspontjaira összpontosít. Ezek a nyomáspontok idegvégződéseket tartalmaznak, amelyek reflex válaszokat okozhatnak az egész testben, és a könnyű és állandó nyomás révén ezeknek az impulzusoknak az aktiválása elősegítheti a gyógyulást és a pihenést az egész testben. Ha új vagy a reflexológiában, mit várhatsz el ezektől a kezelésektől, és hogyan biztosíthatod, hogy mindent ki tudsz hozni, ha tudsz?

mi a reflexológia?

ez az ősi terápiás forma a test gyógyítására összpontosít, bizonyos nyomáspontok aktiválásával a kezekben és a lábakban. A reflexológia azon az elképzelésen alapul, hogy bizonyos reflexterületek kölcsönhatásba lépnek létfontosságú szerveinkkel és testünk általános működésével. Amint azt a Get Well Physio kínálja, a lábreflexek stimulálása a reflexológia leggyakoribb formája, és óriási egészségügyi előnyökkel járhat.

Mit Kezel A Reflexológia?

a reflexológia relaxációt vált ki, ami csökkenti a stresszt és a feszültséget. Ez a gyakorlat segít a véráramlás és a keringés növelésében az egész testben. Míg a reflexológiát nem szabad az orvosi terápia helyettesítésére használni, szépen kiegészítheti a folyamatban lévő orvosi kezeléseket.

a reflexológia minimalizálhatja a következő tünetekkel járó tüneteket:

• stressz
• feszültség vagy migrénes fejfájás
• ízületi gyulladás
• menopauza
• meddőség
• menstruációs fájdalom
• hátfájás

a reflexológia a:

• mélyebb alvás
• jobb emésztés
• fokozott sejtfunkció
• egészségesebb bőr
• a torlódások lebontása
• jobb mobilitás és rugalmasság

After Effects

a reflexológia hatásai egyedülállóak az egyén számára. Míg egyesek megtapasztalják a kikapcsolódás és a jólét érzését, mások meglehetősen energikusnak találják. A szervezet reakciója a kezelésre azonnali lehet, azonban a legtöbb ember általában 4-6 ülés után veszi észre a teljes előnyöket.

hogyan lehet kihasználni a reflexológia előnyeit?

a kezelések utókezelése döntő fontosságú annak hatékonysága szempontjából. A gyógyulási folyamat elősegítése és a maximális előnyök elérése érdekében a kezelést követő 12 órában:

hidratált maradjon

tegyen meg mindent, hogy igyon sok vizet, hogy segítsen öblíteni a reflexológia által felszabaduló felesleges toxinokat és hulladékokat. Pro-tip: a test hidratálása a kezelés előtt ugyanolyan fontos. A hidratált tartózkodás megakadályozza a túlzott fájdalmat, javítja az anyagcsere-hulladékot és segíti a méregtelenítést. Célja, hogy testtömegének felét unciában fogyassza naponta, különösen a kezelési napokon.

Egyél könnyű

kerülje a nehéz ételeket a kezelés után legfeljebb két órán keresztül. Bár a táplálkozás fontos, egy nagy étkezés elfogyasztása a vért az emésztőrendszerbe irányítja, nem pedig a test azon területeire, ahol oxigénre és tápanyagokra van szükség a gyógyuláshoz. Ha szükséges, fontolja meg egy könnyű snack, például egy darab gyümölcs vagy néhány zöldség fogyasztását.

kerülje a koffeint

az olyan italok, mint a kávé, a teák és az üdítők olyan stimulánsokat tartalmaznak, amelyek kiszáríthatják a testet és növelhetik a pulzusszámot. Ez kiválthatja vagy megemelheti a szorongás tüneteit, potenciálisan ellensúlyozva a reflexológiai kezelés előnyeit.

kerülje az alkoholt

ez egy rendkívül fontos anyag, amelyet a kezelés után el kell kerülni. Az alkoholnak vízhajtó hatása van, rontja az ítélőképességet, és visszavonhatja a kezelés előnyeit. Kerülje az alkoholt és a dohányzást akár 24 órán keresztül, mivel a kezelés után a hatások fokozódnak.

pihenjen és pihenjen

fontos, hogy hagyja, hogy a test természetes módon helyreálljon a reflexológia után. Adj időt a testednek, hogy pihenjen a nap folyamán, és győződjön meg róla, hogy jó éjszakai alvást élvez.

káros hatások

bármilyen kezelés esetén lehetőség van átmeneti negatív tünetek megtapasztalására. Minden mellékhatásnak 24 órán belül el kell telnie, és a fenti tippek követésével minimalizálható. Ne aggódjon azonban, ha a következő tünetek enyhe hatásait tapasztalja:

• a tünetek átmeneti rosszabbodása
• fáradtság
• hidegrázás (hideg és meleg érzés)
• felerősödött érzelmek
• fejfájás
• ingerlékenység vagy nyugtalanság
• a kezek és lábak csikorgása
• orrfolyás
• bőrreakció
• hányinger
• szédülés
• hasmenés

záró gondolatok

fontos, hogy vizsgálja meg a lehetőségeket, amikor a formák fizikoterápia. A reflexológia nagyszerű lehetőség a stressz csökkentésére és a relaxáció érzésének növelésére, többek között. Kérjen tanácsot egy tanúsított és tapasztalt fizioterápiás klinikától a legjobb módja annak, hogy megtudja, mely kezelések lennének a legelőnyösebbek az Ön számára. A Get Well fizioterápiában az Abbotsford legjobb terapeutái felhasználhatják éves tudásukat és szakértelmüket, hogy segítsenek a legjobb egészség elérésében.

Noel 2005-ben diplomázott fizikoterápiából a Maharashtra Egészségtudományi Egyetemen Nasikban, Indiában, majd 2009-ben Sportterápiás mesterképzést végzett az Egyesült Királyságban, a Leeds Met Egyetemen. Méltósággal és tisztelettel bánik betegeivel, és a testmozgással és az oktatással ösztönzi a tevékenységhez való visszatérést. Noel házas, fiatal családja van, akikkel szívesen tölt időt.